Reguli de urmat după dieta ca să nu te mai îngraşi înapoi

O dieta este menita, in primul rand, sa iti obisnuiasca organismul cu un aport mai mic caloric pentru ca acesta sa arda grasimile si totodata sa iti asigure nutrientii necesari unei functionari optime a organismului.
Insa, dupa diete de obiecei, nu mai sunt respectate o serie de reguli de baza iar acest lucru duce la ingrasare.

Asadar, iata care sunt acele reguli de urmat dupa dieta ca sa nu te mai ingrasi inapoi:

1. Invata sa dormi in fiecare noapte, regulat, cel putin 6 ore, cel mult 8 ore, pentru ca metabolismul tau sa functioneze optim.
2. Invata sa bei cel putin doi litri de apa pe zi ca sa ai digestia buna.
3. Invata sa consumi carbohidrati doar dimineata si dulciuri la fel.
4. Invata sa mananci zilnic micul dejun, pentru a starni metabolismul.

Continuarea pe Lyla.ro.

Alte articole

Tu știi cât zahăr conţin fructele? Iată ce trebuie să ştii înainte de a tăia un pepene sau o portocală!

De ce eliminarea grăsimii abdominale este esenţială pentru o viaţă mai lungă şi mai sănătoasă