Reguli simple care te ajută să scapi de depresia de Sărbători

1. Aşteaptă-te la ce este mai rău

Şi nu e vorba aici despre catastrofe, ci despre faptul că dacă un prieten ţi-a dat ani de-a rândul cadou o sticlă de vin, care ar fi probabilitatea ca anul acesta să-ţi aducă altceva? Aşteaptă-te aşadar la sticla de vin şi vei fi mai mult decât surprins dacă va veni cu un alt cadou. Chiar dacă n-o să-ţi placă, te vei bucura că ai scăpat de vin.

2. Dormi, mănâncă, fă exerciţii

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Fără aceste trei elemente de bază, îţi va fi foarte greu să te bucuri de Sărbători. Dormi cel puţin 7-9 ore pe zi, mergi în fiecare zi la culcare la aceeaşi ora şi trezeşte-te la aceeaşi oră, dimineaţa. Mâncarea sănătoasă şi exerciţiile fizice vor contribui şi ele la eliminarea stresului. Un alt lucru pe care trebuie să-l ţii minte mai ales de sărbători: Ai grijă să NU fii flămând, furios, singur şi obosit!

Alte articole

Calendar ortodox 23 septembrie 2026. Zămislirea Sfântului Proroc Ioan Botezătorul, rugăciunea de azi protejează toată familia

Calendar ortodox. În ce zile din septembrie nu se spală rufe și nu se fac treburi în gospodărie. Ce sărbători sunt cu cruce roșie

Citeşte mai mult pe sfatulparintilor.ro