Reinventeaza micul dejun! 12 retete delicioase cu iaurt

Publicat: Luni, 16 Martie 2020 06:53 // Actualizat: Luni, 16 Martie 2020 06:53 // Sursa: romaniatv.net

Sunt mai multe motive pentru care iaurtul face parte din micul dejun al oamenilor interesati sa aiba un stil de viata sanatos. Alimentul contine calciu, proteine, este prietenos cu probioticele din intestinele tale oferindu-ti, in acelasi timp, energie pentru a incepe ziua cu forte proaspete.

Foto: Bucataras

Iaurtul poate fi combinat rapid cu alte produse si te va ajuta sa tina foamea departe pana la ora pranzului.

Iata cateva retete delicioase cu iaurt (normal sau grecesc cu sau fara grasime). Asa ca ia un vas in care sa torni in jur de 200 g de iaurt si sa-l combini cu:

1. Seminte de rodie si chipsuri de ciocolata

Toarna peste iaurt 2 linguri de seminte de rodie si cateva chipsuri de ciocolata dupa care amesteca bine continutul.

2. Fistic si miere

Adauga o mana de fistic prajit si tocat in iaurtul preferat. Mai pune miere si ulei de masline (dupa gust).

3. Migdale prajite, capsune si otet balsamic

Intr-o tigaie mai mica incalzeste timp de 3 minute 2 linguri de oter balsamic. Adauga ½ de ceasca de capsune feliate si lasa totul la foc mic pentru 1 minut. Dupa ce se raceste, combina acest amestec cu 200 g de iaurt si 2 linguri de migdale prajite, tocate.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

 

 

loading...
Comenteaza // Vezi comentarii
        Citeste mai mult despre:   
dejun dimineata iaurt mic dejun
Loading...
Daca ti-a placut articolul, urmareste RomaniaTV.NET pe   facebook facebook sau  twitter twitter.
1
EUR
4.8582
RON
20 Sep
noapte 12 °
zi 27 °
Ultimele joburi adaugate
24 H