Rețetă cotlet de varză. E delicios, se prepară ușor și e ideală pentru pierderea în greutate

Rețetă cotlet de varză. Chiar dacă e o rețetă fără carne, e absolut delicioasă, iar toți cei care au încercat-o afirmă acest lucru. În plus, e ideală pentru cei care doresc să piardă în greutate sau care își doresc un stil de viață cât mai sănătos.

A venit sezonul cald, iar mulți români sunt tot mai interesați să găsească metode de slăbit pe cale naturală, adoptând un stil de viață sănătos. Potrivit nutriționiștilor, cele mai eficiente metode care să favorizeze pierderea în greutate sunt: o hidratare corespunzătoare, mâncat regulat, trei mese pe zi + două gustări, mâncat cât mai multe legume, mâncat grăsimi sănătoase (avocado, nuci, semințe, ulei de pește, ulei de măsline), evitat zahăr și alimente procesate, mișcare zilnică.

Rețetă cotlet de varză. O altă metodă bună ar fi să încerci o rețetă care te poate ajuta să pierzi în greutate: cotlet de varză. Nu conține carne, ci doar legume.

Ingrediente

• varză (albă) 1 kg;
• ouă 2 buc;
• ceapă 1 bucată;
• morcovi 1 buc;
• usturoi 2-3 căței;
• făină 3-4 linguri. l;
• sare, piper după gust;
• ulei vegetal pentru prăjit.

Citește și Rețetă musaca de post. Ingredientul secret pe care-l pun toți chefii ca să iasă delicioasă

Rețetă cotlet de varză. Mod de preparare

1.  Primul pas e să speli varza. Apoi, o tai, o mărunțești și adaugi sare ca să eliberezi zeama.
2. Toacă ceapa, dă morcovii prin răzătoare și prăjește totul în ulei vegetal.
3. După ce legumele din tigaie s-au făcut moi, e timpul să adaugi usturoiul și să mai pierbi câteva minute.
4. Pune amestecul peste varză, amestecă și adaugă ouăle, făina, sarea și condimentele. Amestecă într-o masă omogenă.
5. Formează cotlet și amestecă în ulei vegetal până se rumenesc.

Citește și Rețeta de mâncare de cartofi de post pe care chiar și micuții tăi o vor adora! Este demențială și e gata în doar câteva minute