Rețetă de prăjitură delicioasă din doar trei ingrediente. Sigur le ai și tu în bucătărie

Desertul din trei ingrediente nu conține zahăr sau alți îndulcitori artificiali. Această prăjitură poate fi făcută oricând, mai ales că marea majoritate avem cele necesare în bucătărie.
Filip Stan
14 ian. 2024, 08:10
Rețetă de prăjitură delicioasă din doar trei ingrediente. Sigur le ai și tu în bucătărie
Rețetă de prăjitură delicioasă din doar trei ingrediente. Sigur le ai și tu în bucătărie

Cum se face cea mai bună prăjitură cu numai 3 ingrediente. Rețeta nu conține niciun îndulcitor și este ideală în cazul celor care au intoleranță la gluten și lactoză. Citește articolul și pregătește-te de gătit!

Citește și: Prăjitura Tosca cu mac, biscuiți și cremă de vanilie – preferata românilor! Rețeta explicată pas cu pas

Prăjitură delicioasă din doar 3 ingrediente

Dacă ai poftă de ceva dulce, însă nu vrei nici să te îngrași sau să își crească glicemia, ori ai intoleranță la gluten și lactoză, această prăjitură este cea mai potrivită pentru tine. Mai mult decât atât, este și de buget, pentru că necesită doar trei ingrediente pe care sigur le ai deja în casă.

Acest preparat conține trei banane coapte foarte bine, 120 de grame de unt de nuci și 40 de grame de pudră de cacao. Untul de nuci poate fi înlocuit cu unul de migdale, arahide, caju sau semințe de floarea soarelui. Acest desert este pe cât de simplu, pe atât de potrivit pentru orice vârstă, fiind plăcută atât de adulți, cât și de copii. Desertul poate fi pregătit oricând, indiferent că este sau nu zi de sărbătoare. În plus, rețeta are și numeroase beneficii pentru sănătate datorită ingredientelor pe care le conține. Bananele sunt o sursă excelentă de prebiotice, îmbunătățind imunitatea.

Pașii de urmat sunt foarte simpli: primul lucru este să aprinzi cuptorul și să îl lași să se încălzească la 180 de grade Celsius, dar înainte de a te apuca să amesteci produsele. Zdrobește banenele într-un castron încăpător până devin ca un piure, adaugă untul și amestecă totul pana se omogenizează. Cerne pudra de cacao și încorporeaz-o cu amestecul obținut anterior.

Amestecul se pune în tava care trebuie să fie tapetată cu hârtie de copt. Ideal ar fi ca recipientul să aibă un diametru de 20 cm. Se lasă desertul la cuptor pentru circa 25 – 30 de minute. E gata când trece testul cu scobitoarea. În clipa în care scobitoarea nu are urme de compoziție înseamnă că prăjitura este perfect coaptă. Se scoate din tavă și se lasă pe blatul din bucătărie până când se răcește complet. Se taie abia când preparatul este rece.

Citește și: Rețetă tort Red Velvet. Cum prepari unul dintre cele mai delicioase deserturi pentru noaptea dintre ani

DailyBusiness
Câți bani a câștigat Cristela în 2024. Cu ce afaceri se ocupă soția lui Călin Georgescu
Spynews
Ion Iliescu a fost supus unei noi intervenții! Anunț de ultimă oră despre starea de sănătate a fostului președinte
Bzi.ro
Andreea Esca și-a făcut talentul la ziua Loredanei Groza! A luat microfonul în mână și a făcut senzație
Fanatik.ro
Ce să pui la rădăcina roșiilor în luna iulie dacă vrei să crească mai mari și gustoase. Trucul pe care doar fermierii cu experiență îl cunosc
Capital.ro
Proprietarii de la bloc NU au voie. Se obține obligatoriu acordul vecinilor. Nu poți schimba în propriul apartament
Playtech.ro
Intră banii pe cardurile sociale! Când se virează prima tranșă din 2025
DailyBusiness
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
Adevarul
Coafeza care și-a părăsit soțul și cei 3 copii pentru un războinic Masai, după o vacanță în Kenya. Cum s-a terminat povestea
wowbiz.ro
Imagini de infarct cu Ioana Tufaru în costum de baie la plajă în Eforie! Vacanță pe buget de criză: 40 lei/zi
Spynews
Discuții aprinse pe ponton la Snagov. Laurențiu Reghecampf a venit să ia barca! A venit poliția
Spynews
Când a aflat Dan Alexa de presupusa infidelitate a soției sale! Susține că el a filmat imaginile cu ea ieșind din casa altui bărbat: ”Mi-a luat nevasta”
Evz.ro
Deputat USR, bani din chirie. Are mai multe case în București
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
FOTO. Serena Williams, imagini incendiare în costum de baie, după ce a slăbit enorm
kanald.ro
Bucureștenii rămân fără apă începând cu 17 iunie 2025! Care este Sectorul vizat
Cancan.ro
Informații de ultimă oră despre Traian Băsescu. Ce se întâmplă cu fostul președinte, după operația la inimă
Playsport.ro
”O masă pe zi este suficientă la vârsta de 50 de ani”. Un specialist vorbește despre longevitate și nutriție la..,
Capital.ro
Se pune limită la apă. Proprietarii de case trebuie să declare cantitatea consumată. Decizia se aplică din 6 august 2025
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Un nou cuplu controversat. Ea e psihologă de 26 de ani, iar el e un milionar de 64 de ani
stirilekanald.ro
Iulia a murit lovită de tren, în timp ce asculta muzică în căști. Fata nici nu împlinise 18 ani
Asta mai lipsea. Grevă generală
MediaFlux
Se dă amendă 2.000 de lei pentru mașinile parcate neregulamentar în București! Poliția a intrat pe fir și le ridică imediat
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Casa Regală britanică e în doliu. A murit prietenul prințului William, viitorul rege e devastat