Constipatia este caracterizata prin dificultatea de a elimina materiile fecale din organism. Daca nu sunt eliminate din corp, aceste toxine care se acumuleaza in organism pot cauza mai multe probleme de sanatate. 

Poti scapa de problema folosind metode naturale care sa incurajeze tranzitul intestinal si eliminarea eficienta a scaunului. 

Pentru ca digestia sa se desfasoare in parametri normali, colonul trebuie sa fie sanatos. Cand este plin de reziduuri, te poti simti ametit, poti resimti dureri de stomac, poti avea diaree sau dimpotriva sa fii constipat, poti avea sistemul imunitar slab, iti poti pierde apetitul. Tot din cauza unui colon supraincarcat, poti avea respiratia urat mirositoare, te poti simti obosit, poti avea dureri de cap si iti simti abdomenul inflamat.

Principalele cauze ale constipatiei

Constipatia poate avea doua cauze majore: dieta necorespunzatoare si stilul de viata sedentar.  Totusi exista si alte cauze ale constipatiei:

• Consumul de alimente bogate in zahar si grasimi
• Consumul mare de lactate
• Consumul scazut de apa
• Consumul scazut de fibre
• Consumul ridicat de alcool sau cafea
• Amanarea defecatiei 

Alte articole

Semnal de alarmă tras de nutriţionişti după moartea lui Mihai Leu. Cum putem preveni cancerul de colon şi ce alimente ar trebui evitate

Sunt si medicamente care contribuie la accentuarea constipatiei: antidepresivele, anticonvulsivele, narcoticele, medicamentele pentru tensiune.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.