Reţeta zilei: Supă-cremă de spanac

Încearcă o supă delicioasă şi cremoasă, cu mult spanac. Pe lângă faptul că este sănătoasă, reţine că spanacul este o sursă excelentă de fier.
Alina Costache
05 mai 2017, 07:51
Reţeta zilei: Supă-cremă de spanac

Supă-cremă de spanac – Ingrediente

500 g spanac
4 cartofi
1 morcov
1 țelină
1-2 căței de usturoi, pisați
½ ceapă tocată
1-2 linguri ulei
sare, după gust
piper, după gust

Cum se prepară supa-cremă de spanac

Speli spanacul, apoi îl opărești câteva minute. Păstrezi zeama.

Într-un vas, călești usturoiul și ceapa în ulei încins, 2-3 minute. Adaugi cartofii tăiați cubulețe, morcovul și țelina date prin răzătoare si completezi cu apă atât cât să acoperi ingredientele. Lași la fiert aproximativ 20 de minute.

Mixezi legumele și spanacul la blender și torni din zeama păstrată atât cât vrei să fie de groasă supa. Condimentezi cu sare și piper. Servești cu frunze de spanac proaspete.

Dacă ţi-a plăcut cum se prepară supa-cremă de spanac, încearcă şi o reţetă de ruladă de caşcaval cu brânză!

DailyBusiness
Kremlinul: „Întreaga lume apreciază eforturile de pace ale președintelui Trump”
Spynews
Emilia Ghinescu, apel disperat. Întâmplarea care a întristat-o pe cântăreață: „Știu ce este în sufletul meu și al copiilor”
Fanatik.ro
Legendarul Stoicikov, la un pas de bătaie cu rivalul său la Balonul de Aur. Un român a fost martor și a făcut dezvăluiri explozive: „Am stat între ei”
Capital.ro
Reguli paradoxale la bloc. Decizia asociației de proprietari se aplică obligatoriu, chiar dacă e ilegală. Ai o singură metodă de atac
Playtech.ro
Câte numere poţi observa în imagine: test de inteligenţă special
Adevarul
Proprietarii mașinilor de lux trebuie să depună declarația 216 la ANAF până pe 31 decembrie
wowbiz.ro
Boala cu care a fost diagnosticat Ion Drăgan. Artistul ar fi trecut prin mai multe operații dificile
Economica.net
"Anomalia" din magazinele LIDL. Ce produs e mai ieftin în Germania decât în România
kanald.ro
Doi iubiți și-au pierdut viața la 17 ore distanță unul de celalalt. Ambii erau pe motocicletă atunci când și-au dat ultima suflare
iamsport.ro
Incredibila poveste a lui Marin Dan, campionul mondial care a asistat la uciderea sportivilor israelieni la JO Munchen 1972: ”Am jucat biliard cu ei și apoi au fost căsăpiți”
MediaFlux
Pensiile ajung cu întârziere în ianuarie 2026. Cât au de așteptat românii
stirilekanald.ro
„Mama a trebuit să dispară”. Planul diabolic pus la cale de tânăra din Sibiu pentru a scăpă de cea care i-a dat viață. INCREDIBIL de ce
Superliga 2025 – runda finală: FCSB vs Rapid și alte 2 meciuri de top în weekend