Reţete cu iaurt: cele mai delicioase combinaţii şi valorile lor nutritive

Nu trebuie să ne limităm la iaurt cu cereale. Acest preparat alimentar foarte sănătos poate reprezenta baza a numeroase reţete delicioase.
Alina Costache
17 dec. 2015, 07:36
Reţete cu iaurt: cele mai delicioase combinaţii şi valorile lor nutritive

Va prezentam in continuare cateva retete delicioase avand ca baza un paharel de iaurt grecesc (varianta cu putina grasime).

Iaurt mediteranean

Pune in iaurt un sfert de castravete, un sfert de rosie (sau doua rosii cherry taiate in patru), cinci masline fara samburi, cateva frunze de patrunjel tocate, putin lamaie stoarsa si sare si piper dupa gust.

In felul acesta obtii iaurt mediteranean absolut delicios. Valori nutritive pe portie: 170 de calorii, 14 grame de proteine, 11 grame de carbohidrati, 1 gram de fibre, 8 grame de glucide, 8 grame de grasimi din care 2,5 saturate si 360 miligrame de sodiu.

Alte articole
Alimentul care a ajutat-o pe Maria să ajungă la 117 ani. Îl consuma de 3 ori pe zi: „Această descoperire este nouă”
Alimentul care a ajutat-o pe Maria să ajungă la 117 ani. Îl consuma de 3 ori pe zi: „Această descoperire este nouă”
Iaurt grecesc făcut în casă. O rețetă simplă care îți va alina dorul de Grecia cu fiecare înghițitură
Iaurt grecesc făcut în casă. O rețetă simplă care îți va alina dorul de Grecia cu fiecare înghițitură

Citeşte continuarea pe Lyla.ro

Citeste și...
Ce ar fi fost obligată să facă Rodica Stănoiu cu o zi înainte să moară? Imaginile au fost făcute publice, iubitul mai tânăr a dus-o la...
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
”Zero șanse!”. Vești proaste pentru FCSB, înaintea derby-ului cu Rapid. Doi titulari, OUT! Exclusiv
Ultimele Stiri
Raportul CSAT privind anularea alegerilor prezidențiale din 2024 a fost prezentat în Parlament: „A fost o imixtiune a unor actori statali și non-statali”
Politica
Raportul CSAT privind anularea alegerilor prezidențiale din 2024 a fost prezentat în Parlament: „A fost o imixtiune a unor actori statali și non-statali”
România, țara în care muncești full-time și tot nu ai bani de chirie. Cât de bine se trăiește în alte țări UE cu salariul minim pe economie
Economie
România, țara în care muncești full-time și tot nu ai bani de chirie. Cât de bine se trăiește în alte țări UE cu salariul minim pe economie
Specialistul politic al ambasadei SUA la București, Anne-Marie Blăjan, intervine pe față în justiția din România. În timp ce îl înjură pe Donald Trump, soroșista LGBT susține pe față USR și participă activ la eforturile de subminare a puterii judecătorești
Politica
Specialistul politic al ambasadei SUA la București, Anne-Marie Blăjan, intervine pe față în justiția din România. În timp ce îl înjură pe Donald Trump, soroșista LGBT susține pe față USR și participă activ la eforturile de subminare a puterii judecătorești
Ce își doresc, de fapt, adulții să primească de la Moș Crăciun, dar nu spun cu voce tare
Economie
Ce își doresc, de fapt, adulții să primească de la Moș Crăciun, dar nu spun cu voce tare
Olga Barcari, dezvăluiri despre bărbatul care a apărut în viața ei: „Ne înțelegem foarte bine și vedem ce va urma”
Life
Olga Barcari, dezvăluiri despre bărbatul care a apărut în viața ei: „Ne înțelegem foarte bine și vedem ce va urma”
DailyBusiness
OpenAI pregătește lansarea unei versiuni ChatGPT pentru adulți. Ce caracteristici va avea noul model de chatbot
Spynews
Doliu în familia fraților Gavril. Cine este persoana dragă pe care au pierdut-o și ce mesaj a transmis Jean Gavril
Fanatik.ro
Cristi Balaj a spus clar câte penalty-uri ar fi dat el în Rapid – Oțelul 0-2, după ce șefii giuleștenilor au adus acuzații fără precedent: „I-a iritat!”. Exclusiv
Capital.ro
Călin Georgescu a făcut semnul secret. Ce semnificație avea semnul făcut de Elena Udrea: Nu e nimic întâmplător
Playtech.ro
Motivul pentru care supermarketurile din România nu au ferestre. Vei privi altfel magazinele de acum
Adevarul
Cum poate exploata Ucraina vulnerabilitățile sistemului de apărare al Rusiei. Mutarea ce poate da o lovitură devastatoare capacităților Moscovei
wowbiz.ro
Ce se întâmplă cu Dan Petrescu, după ce s-a aflat că se confuntă cu probleme de sănătate! Daniel Pancu, dezvăluiri neașteptate după revederea cu antrenorul: „Am fost surprins…”
Economica.net
"Anomalia" din magazinele LIDL. Ce produs e mai ieftin în Germania decât în România
kanald.ro
Incident tragic în Bacău, chiar înainte de Crăciun. Un bărbat și-a pierdut viața în timp ce monta instalațiile decorative pentru șeful său
iamsport.ro
Nervos că jucătorii Stelei au aranjat un meci, Valentin Ceaușescu a izbucnit la adresa lui Anghel Iordănescu: ”Nu mă mai vedeți pe teren, uitați de mine!”
MediaFlux
Fostul ministru al Sănătății, Eugen Nicolaescu, se tratează. A luat drumul farmaciilor ieftine în rând cu pensionarii FOTO și VIDEO PAPARAZZI
stirilekanald.ro
Un microbuz cu români, implicat într-un accident mortal pe autostrada A4 din Germania
Momente extrem de grele pentru Madalin Voicu. Familia, in centrul unei dureri profunde