Sănătatea ta: Top 9 cele mai sărate alimente

Consumul exagerat de sare reprezinta un pericol pentru sanatatea ta. Orice om preocupat de sanatatea sa stie foarte bine acest lucru si reduce cat se poate de mult cantitatea de sare. Ce te faci insa cu alimentele, care desi nu par sarate, contin o mare cantitate din acest condiment? Atunci sanatatea ta chiar are de suferit fara ca tu macar sa realizezi asta.
Alina Costache
19 iul. 2018, 03:50
Sănătatea ta: Top 9 cele mai sărate alimente

Potrivit Centrului american de prevenire si control al bolilor, 9 tipuri de alimente sunt vinovate pentru 44% din consumul tau zilnic de sare. In general, n-ar trebui sa depasesti 2.300 mg de sare zilnic, iar consumul acestor produse multiplica de cateva ori aceasta cantitate.

Carnea procesata este un pericol pentru sanatatea ta

Te gandesti ca n-ar fi rau daca ai adauga cateva felii de salam sandvisului tau? Poate ca ar trebui sa te mai gandesti putin. Stiai ca 6 felioare subtiri de salam contin aproximativ 1.130 mg de sare? Cauta variante dietetice care sa aiba un continut redus de sare la aceeasi cantitate de produs folosita. 

Pizza poate sa influenteze negativ sanatatea ta

Ingredientele din pizza par destul de simple insa majoritatea produselor din aceasta categorie poate contine aproximativ 5.000 mg de sare. Daca faci insa unele modificari ai putea reduce semnificativ aceasta cantitate: spre exemplu ai putea opta pentru branza feta in loc de mozzarela care are mai multa sare. 

Sanatatea ta poate avea de suferit si din cauza carnii de pui proaspete sau procesate

Nimic nu poate fi mai sanatos decat un pui la grill, nu-i asa? Insa trebuie sa citesti cu atentie eticheta si sa vezi daca aceasta mentioneaza si altceva in afara de carne. Daca da, atunci fiti atent ce alte elemente contine. 

Chiar si supele pot sa deterioreze sanatatea ta

La o prima vedere, supele, ciorbele n-ar trebui sa contina prea mult sodiu. Nu si in cazul in care le consumati la un restaurant. Cercetatorii au stabilit ca aproximativ 25% din aportul de sare consumat de o persoana obisnuita provine din mesele de la restaurant. 

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

DailyBusiness
Benzina şi motorina se vor scumpi masiv de la 1 august. Cât va costa un plin după majorarea accizelor
Spynews
Alina Sorescu, profund afectată de o declarație a fostului soț, Alexandru Ciucu. Cât de deranjată a fost cântăreața: „El pleca des”
Bzi.ro
Declarații răscolitoare despre Mihai Leu. Amănunte neștiute au ieșit la iveală
Fanatik.ro
Video șocant cu Lamborghini-ul lui Diogo Jota în flăcări! Imagini terifiante ale accidentului mortal la câteva secunde după petrecerea sa
Capital.ro
Adio, maestre! Am mai pierdut unul din actorii pe care l-am iubit cu toții enorm: Un uriaş blând cu barbă legendară
Playtech.ro
Distanţa legală faţă de linia de hotar în construcţii. Cum poate fi modificată fără a fi dat în judecată
DailyBusiness
Știi care este ”vampirul” energetic din casa ta? Te usucă la factura de curent!
Adevarul
Artificiile statului pentru plata unor bugetari de lux: angajați cu leafă la mai multe ministere și indemnizații în multiple Consilii de Administraţie
wowbiz.ro
Scene sfâșietoare au avut loc la spital, înainte ca Mihai Leu să moară: „Când am intrat la el în rezervă...”
Spynews
Ingredientul de 2 lei pe care trebuie să îl adaugi în cartofii la cuptor pentru a fi crocanți la exterior. Bucătarii profesioniști folosesc acest truc
Spynews
Cod galben de caniculă în România! 15 județe se topesc în orele următoare sub temperaturi extreme | HARTA
Evz.ro
România stă pe o mină de aur. Ar putea să fie salvarea
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
FOTO. Milionarul a petrecut noaptea cu o blondă, înainte să anunțe despărțirea de soție. S-a aflat cine e misterioasa femeie
kanald.ro
Imagini tulburătoare de la locul accidentului în care a murit Diogo Jota! Cum arată mașina în care se afla
Cancan.ro
Ce se întâmplă cu pensiile speciale. Ilie Bolojan a făcut anunțul mult așteptat
Playsport.ro
Amendă de 1.600 de lei și suspendarea permisului pentru o greșeală banală în trafic. Mare atenție la...
Capital.ro
Vârstnicii care vor încasa 140 de pensii. Mihai Gâdea, în stare de șoc: Scuipă în ochii românilor!
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Imaginile durerii de la Hunedoara! Rămasă fără cuvinte, soția lui Mihai Leu a fost consolată de sute de oameni
stirilekanald.ro
Imagini TERIFIANTE cu bărbatul omorât de urs pe Transfăgărășan
Irinel Popescu, medicul care l-a tratat pe Mihai Leu, dezvăluiri despre ultimele clipe din viața sportivului: ”În final, a cedat și inima”
MediaFlux
Ce riscuri își asumă clienții când schimbă furnizorul de energie. Capcanele din contractele la curent
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Pro sau contra consumului de pudră proteică. Specialiștii spun care sunt riscurile consumului acestui produs