Sănătatea ta: Top 9 cele mai sărate alimente

Consumul exagerat de sare reprezinta un pericol pentru sanatatea ta. Orice om preocupat de sanatatea sa stie foarte bine acest lucru si reduce cat se poate de mult cantitatea de sare. Ce te faci insa cu alimentele, care desi nu par sarate, contin o mare cantitate din acest condiment? Atunci sanatatea ta chiar are de suferit fara ca tu macar sa realizezi asta.
Alina Costache
19 iul. 2018, 03:50
Sănătatea ta: Top 9 cele mai sărate alimente

Potrivit Centrului american de prevenire si control al bolilor, 9 tipuri de alimente sunt vinovate pentru 44% din consumul tau zilnic de sare. In general, n-ar trebui sa depasesti 2.300 mg de sare zilnic, iar consumul acestor produse multiplica de cateva ori aceasta cantitate.

Carnea procesata este un pericol pentru sanatatea ta

Te gandesti ca n-ar fi rau daca ai adauga cateva felii de salam sandvisului tau? Poate ca ar trebui sa te mai gandesti putin. Stiai ca 6 felioare subtiri de salam contin aproximativ 1.130 mg de sare? Cauta variante dietetice care sa aiba un continut redus de sare la aceeasi cantitate de produs folosita. 

Pizza poate sa influenteze negativ sanatatea ta

Ingredientele din pizza par destul de simple insa majoritatea produselor din aceasta categorie poate contine aproximativ 5.000 mg de sare. Daca faci insa unele modificari ai putea reduce semnificativ aceasta cantitate: spre exemplu ai putea opta pentru branza feta in loc de mozzarela care are mai multa sare. 

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Sanatatea ta poate avea de suferit si din cauza carnii de pui proaspete sau procesate

Nimic nu poate fi mai sanatos decat un pui la grill, nu-i asa? Insa trebuie sa citesti cu atentie eticheta si sa vezi daca aceasta mentioneaza si altceva in afara de carne. Daca da, atunci fiti atent ce alte elemente contine. 

Alte articole
Ciorbă de păstăi cu roșii și usturoi. De ce este recomandat să o consumi la început de toamnă
Ciorbă de păstăi cu roșii și usturoi. De ce este recomandat să o consumi la început de toamnă
Cum poți slăbi aproape 30 de kilograme în trei luni. „Dieta omului sărac”, explicată de Mihaela Bilic
Cum poți slăbi aproape 30 de kilograme în trei luni. „Dieta omului sărac”, explicată de Mihaela Bilic

Chiar si supele pot sa deterioreze sanatatea ta

La o prima vedere, supele, ciorbele n-ar trebui sa contina prea mult sodiu. Nu si in cazul in care le consumati la un restaurant. Cercetatorii au stabilit ca aproximativ 25% din aportul de sare consumat de o persoana obisnuita provine din mesele de la restaurant. 

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Citeste și...
Cine este și ce avere are Nick Rădoi. Afacerile de succes pe care le-a construit în America
Dublu transfer la Universitatea Craiova!? Heri Tavares, aproape de plecarea din Bănie
Ultimele Stiri
Grecia oferă mii de euro celor care se mută pe această insulă. Ce condiții mai trebuie să îndeplinească
Extern
Grecia oferă mii de euro celor care se mută pe această insulă. Ce condiții mai trebuie să îndeplinească
Mihai Fifor îi cere lui Ilie Bolojan să își prezinte demisia de la Palatul Victoria: „Cel mai toxic premier pe care l-a avut România după 1989” / „Ne vor trebui ani ca să reparăm în urma ta și a partenerilor tăi la jaf”
Politica
Mihai Fifor îi cere lui Ilie Bolojan să își prezinte demisia de la Palatul Victoria: „Cel mai toxic premier pe care l-a avut România după 1989” / „Ne vor trebui ani ca să reparăm în urma ta și a partenerilor tăi la jaf”
Circulaţie feroviară întreruptă între Mogoşoaia şi Aeroportul Otopeni, din cauza unei defecţiuni. Mai multe trenuri au fost anulate
Știri
Circulaţie feroviară întreruptă între Mogoşoaia şi Aeroportul Otopeni, din cauza unei defecţiuni. Mai multe trenuri au fost anulate
Niculina Stoican le desființează pe femeile care refuză să devină mame: „Au motivații puerile. După ce faci un copil, înflorești de un milion de ori”
Life
Niculina Stoican le desființează pe femeile care refuză să devină mame: „Au motivații puerile. După ce faci un copil, înflorești de un milion de ori”
Minunea făcută de Crucea din curtea Spitalului de Urgență Sibiu. Un tânăr s-a trezit din comă după două luni, povestea unei mame care nu a încetat să se roage pentru fiul ei
Societate
Minunea făcută de Crucea din curtea Spitalului de Urgență Sibiu. Un tânăr s-a trezit din comă după două luni, povestea unei mame care nu a încetat să se roage pentru fiul ei
DailyBusiness
Cine ar putea fi potențialii candidați la președinție la alegerile din 2028 în SUA
Spynews
Șoc în lumea mondenă! Mădălina Apostol a murit! S-a întâmplat azi noapte la 2:00
Fanatik.ro
Oltenii, imperiali: „Laurențiu Popescu merită să joace la echipa națională!”. Cheia victoriei Universității Craiova la Corvinul
Capital.ro
Amendă de până la 1.081 de lei și 3 puncte de penalizare pentru șoferi. Noua regulă pentru parcare pregătită în Codul Rutier
Playtech.ro
Compania care nu a dat afară niciun angajat de aproape 100 de ani. Proprietarul promite să păstreze tradiția și în era AI
Adevarul
„Ce făcurăți, bă, nărozilor? Vă rătăcirăți?” Misterul camionului cu numere de Olt ajuns pe drumurile din Afganistan
wowbiz.ro
Monica Gabor, adevărul dureros despre moartea Mădălinei Apostol! A dezvăluit ce probleme de sănătate avea partenera lui Nick Rădoi: „O bătălie pe care a purtat-o în secret”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Alertă roșie, după ce vulcanul Etna a eliberat un nor de cenușă la 4 kilometri altitudine! Mai multe zboruri au fost suspendate
iamsport.ro
Stadionul care se întoarce în SuperLiga după aproape 20 ani. Echipa care va juca acolo
MediaFlux
Horoscop 14 septembrie 2026. Săptămâna începe cu surprize mari! Unele zodii primesc o veste excelentă, iar altele trebuie să ia o decizie pe loc
stirilekanald.ro
Tren lovit de o dronă rusească, la granița cu Polonia. Oficialii străini trecuseră prin zonă cu doar câteva minute înainte