Sănătatea ta: Top 9 cele mai sărate alimente

Consumul exagerat de sare reprezinta un pericol pentru sanatatea ta. Orice om preocupat de sanatatea sa stie foarte bine acest lucru si reduce cat se poate de mult cantitatea de sare. Ce te faci insa cu alimentele, care desi nu par sarate, contin o mare cantitate din acest condiment? Atunci sanatatea ta chiar are de suferit fara ca tu macar sa realizezi asta.
Alina Costache
19 iul. 2018, 03:50
Sănătatea ta: Top 9 cele mai sărate alimente

Potrivit Centrului american de prevenire si control al bolilor, 9 tipuri de alimente sunt vinovate pentru 44% din consumul tau zilnic de sare. In general, n-ar trebui sa depasesti 2.300 mg de sare zilnic, iar consumul acestor produse multiplica de cateva ori aceasta cantitate.

Carnea procesata este un pericol pentru sanatatea ta

Te gandesti ca n-ar fi rau daca ai adauga cateva felii de salam sandvisului tau? Poate ca ar trebui sa te mai gandesti putin. Stiai ca 6 felioare subtiri de salam contin aproximativ 1.130 mg de sare? Cauta variante dietetice care sa aiba un continut redus de sare la aceeasi cantitate de produs folosita. 

Pizza poate sa influenteze negativ sanatatea ta

Ingredientele din pizza par destul de simple insa majoritatea produselor din aceasta categorie poate contine aproximativ 5.000 mg de sare. Daca faci insa unele modificari ai putea reduce semnificativ aceasta cantitate: spre exemplu ai putea opta pentru branza feta in loc de mozzarela care are mai multa sare. 

Sanatatea ta poate avea de suferit si din cauza carnii de pui proaspete sau procesate

Nimic nu poate fi mai sanatos decat un pui la grill, nu-i asa? Insa trebuie sa citesti cu atentie eticheta si sa vezi daca aceasta mentioneaza si altceva in afara de carne. Daca da, atunci fiti atent ce alte elemente contine. 

Chiar si supele pot sa deterioreze sanatatea ta

La o prima vedere, supele, ciorbele n-ar trebui sa contina prea mult sodiu. Nu si in cazul in care le consumati la un restaurant. Cercetatorii au stabilit ca aproximativ 25% din aportul de sare consumat de o persoana obisnuita provine din mesele de la restaurant. 

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

DailyBusiness
Dorian Popa, condamnat la închisoare cu suspendare după ce a fost prins drogat la volan în 2023
Spynews
Francisca și Tj Miles vor deveni părinți! Primele imagini cu burtica de graviduță a artistei | VIDEO
Fanatik.ro
Câți copii are, de fapt, Gabi Tamaș. Fostul jucător participă la Asia Express alături de Dan Alexa
Capital.ro
Dezvăluiri din dosarul lui Călin Georgescu. Au existat negocieri directe cu Rusia. Procurorul General: Există dovezi
Playtech.ro
Cum să gătești ceapa de două ori mai repede și cu o aromă mult mai intensă. Oamenii de știință spun ca ai nevoie de un singur ingredient
Adevarul
Lupul care a înfiorat un sat ascuns în munți, răpus de o femeie. „Era ceva necurat cu el. Avea trăsături de om”
wowbiz.ro
Doliu imens în lumea manelelor! A murit Ionuț Americanu. Cornelia, dansatoarea maneliștilor, a făcut publică vestea tristă
Economica.net
Când se schimbă banii în România?
Prosport.ro
FOTO. Mădălina Ghenea, pur și simplu superbă într-o ținută sumară
kanald.ro
Românii nu vor mai putea să circule pe Transfăgărășan dacă nu achită taxa de acces
Cancan.ro
Cum își 'negociază' Toto Dumitrescu pedeapsa, după 6 ore de audieri. Imagini cu fiul lui Ilie Dumitrescu în custodia Poliției!
iamsport.ro
A doborât recordul mondial, însă nu l-a impresionat pe Radu Banciu: ”Ăla e numărul 1”
MediaFlux
ANAF nu iartă pe nimeni. Fiscul cere ajutorul oamenilor ca să facă rost de bani
stirilekanald.ro
Destin negru pentru doi tineri care se iubeau încă din copilărie. Ambii parteneri s-au sinucis, după o eroare a poliției
substantial.ro
O noua tragedie zguduie România. Accident îngrozitor