Săptămâna 11 de sarcină. Începe exerciţiile Kegel

Esti in saptamana 11 de sarcina. Bebelusul tau creste, creste creste. Daca n-ai facut-o deja, este timpul sa incepi exercitiile Kegel. Iti vor fi de mare ajutor. Daca ai nelamuriri cu privire la exercitiile fizice pe care ai voie sa le faci ca gravida, despre cate kilograme in plus este normal sa acumulezi si ce alte lucruri se mai intampla in aceasta perioada, nu ezita sa-ti intrebi medicul care urmareste sarcina.
Iulian Tudor
28 ian. 2019, 08:38
Săptămâna 11 de sarcină. Începe exerciţiile Kegel

Saptamana 11 de sarcina. Cum e copilul

Marime: 4,1 cm

Greutate: 7 grame

Este cat… o smochina

La 11 saptamani, micutul tau arata inca „ciudat”. Capul este aproape jumatate din totalul corpului, insa n-ar trebui sa-ti faci griji. In urmatoarele saptamani trunchiul va recupera din diferenta. Organele interne functioneaza, iar copilasul are schelet, nervi si circulatie sangvina. Talpile sunt conturate si formate si sunt de marimea unei unghii de adult. Perioada critica din dezvoltarea bebelusului e aproape de final. De-acum vor urma stadii de dezvoltare rapida, maturizare a organelor interne si pregatirea pentru nastere.

Desi pleoapele sunt inca inchise, incepe formarea irisului, se vor dezvolta mugurii dentari, unghiile de la maini si de la picioare si foliculii de par.

Inimioara bebelusului bate puternic, incat poate fi auzita prin intermediul stetoscopului Doppler.

Organele genitale externe se contureaza din ce in ce mai bine, insa este totusi prea devreme pentru a determina sexul cu acuratete la ecografie.

Manutele si picioarele sunt intr-o continua miscare, totusi este prea devreme pentru a-i putea simti loviturile. Nu va mai trece mult pana cand le vei simti pentru prima data.

Anul viitor, in aceasta perioada: copilul va avea 23 de saptamani!

Saptamana 11 de sarcina. Cum e mama

Este foarte important sa iti mentii o dieta sanatoasa si o rutina a exercitiilor fizice in timpul sarcinii. Cere sfatul medicului care urmareste evolutia sarcinii pentru a te asigura ca ai o dieta corespunzatoare. Cat despre exercitiile Kegel. Este timpul sa le incepi. Asta daca n-ai facut-o deja. Ce sunt exercitiile Kegel? Contractarea muschilor din jurul vaginului si anusului timp de 10 secunde. Nu le poti face? Pana te obisnuiesti cu miscarea, incearca sa retii jetul urinar. Aceste exercitii sunt foarte pretioase, intrucat intaresc muschii pelvieni (zona vagin si perineu).

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

DailyBusiness
RO-Wine: Vinuri din 15 țări și trei zile în care Bucureștiul devine, din nou, capitala vinului internațional
Spynews
Iubita lui Andrei Ștefănescu a împlinit 37 de ani! Ștefania Ducă a sărbătorit alături de prezentator și de fiul acestuia
Fanatik.ro
Cum a ratat Nicușor Bancu transferul la Feyenoord și PAOK: “Am refuzat 2 milioane euro pentru binele Universității Craiova”
Capital.ro
Obligatoriu pentru românii care stau la bloc. Asociația de proprietari te poate penaliza: Efectul se răsfrânge asupra tuturor
Playtech.ro
Cum protejezi trandafirii de afide înainte ca insectele să distrugă bobocii și frunzele
Adevarul
Restaurantul lui Pescobar din Londra, închis din cauza restanțelor la chirie
wowbiz.ro
Rezultatele autopsiei lui Robert, elevul de clasa a VIII-a din Bacău, care a murit în curtea școlii. Ce spune mama băiatului
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Mama lui Robert, adolescentul care s-a stins din viață în curtea școlii, susține că fiul ei putea fi salvat. Femeia neagă că băiatul ar fi avut probleme de sănătate: ,,Copilul mai avea puls”
iamsport.ro
Anamaria Prodan șterge pe jos cu Giovanni Becali: ”Nu mai are jucători nici cât negru sub unghie, dar vorbește de fiecare! Louis Munteanu era al meu, nimeni nu visa vreodată”
MediaFlux
Anunțul Casei de Pensii pentru milioane de români! Cum se face cont online CNPP pentru asigurații sistemului public de pensii
stirilekanald.ro
Moscova, sub asediul dronelor, cu câteva zile înainte de mega-parada lui Putin. O clădire de lux, lovită în plin
PSG – Bayern și Atletico – Arsenal se joacă azi și mâine. Cote 1×2, antepost și ponturi