:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/2012/03/astenia_de_primavara_43335800.jpg)
Începe o cură de detoxifiere. O cură de dezintoxicare bazată pe sucuri naturale şi cât mai multe alimente proaspete poate opri astenia de primăvară la scurt timp după apariţie sau o poate preveni complet.
Fă mişcare şi ieşi la aer. Dacă nu te simţi încă pregătită să revii la o rutină activă de fitness, ieşi din casă doar pentru a te bucura de verdeaţă şi de pomii înfloriţi şi te vei simţi puţin mai bine.
Oferă-ţi vitaminele şi mineralele necesare. Pentru astenia de primăvară, medicii prescriu de obicei vitaminele B12, B6, B1, C şi D, dar şi suplimente de magneziu.
Nu ignora alergiile. Cu o vizită la alergolog, poţi afla dacă există medicamente recomandate pentru starea ta, care ar putea să-ţi uşureze semnificativ trecerea prin astenia de primăvară.
Dormi cel puţin 7 ore pe noapte şi, dacă ai ocazia, suplimentează-ţi odihna cu un pui de somn în fiecare după-amiază.
Încearcă metode dovedite de relaxare. Masajul şi băile relaxante parfumate cu uleiuri esenţiale nu sunt doar un moft, sunt momente care chiar îţi pot da mai multă energie.
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/2025/12/8083754-hepta_mediafax_foto-abacapress_hepta-1024x683.jpg.webp)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/2025/12/salariu-2027.png)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/2025/12/aus.jpg)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/2025/12/BEBE-COTIMANIS.jpg)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/2025/03/echinoctiu-de-primavara-2019-sfatulparintilor.ro-pixabay_com-equinox-2194645_1920-1400x850-1.jpg)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/2024/03/astenie.jpg)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/2025/12/ALINA-PUSCAS-1.jpg)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2025/12/1663660546/0d5948c0109d76ebba830e8783fcc2ba-t.webp?v=251211-20)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2025/12/1605100021/cc5703b772ee554fb070ee2bb302be8d-t.jpg?v=251211-20)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2025/12/1665145061/e483271c7c9041523bb9608bc0071501-t.jpg?v=251211-20)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/1970/01/1578298850/a7c7953369b5abf11eaf96d538f0d388-t.jpg?v=251211-20)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2025/12/1648473094/25213ae28d89d55d0f1bfabf59c0b260-t.webp?v=251211-20)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2025/12/1695214729/301097c0df67c2ee8ae0c48b7630d74f-t.png?v=251211-20)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2025/12/1578298860/e7e20ce70fffbf63bf890b7369cf6612-t.jpg?v=251211-20)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2025/12/1620378299/d78b3c2a0a81c71da5fed14166a4bdaf-t.jpg?v=251211-20)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2025/12/1578298881/48df70740e9ada4a288d5b638381c0f6-t.jpg?v=251211-20)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2025/12/1754550049/4d2e44897fb6f364a534aa7b9dc6d12e-t.jpg?v=251211-20)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2025/12/1647858610/6eeb7d7f0662f1c1df25c5e4da3539d2-t.jpg?v=251211-20)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2025/12/1631615688/f6024b433aec3e6f4744d6a505912069-t.jpg?v=251211-20)