Începe o cură de detoxifiere. O cură de dezintoxicare bazată pe sucuri naturale şi cât mai multe alimente proaspete poate opri astenia de primăvară la scurt timp după apariţie sau o poate preveni complet.
Fă mişcare şi ieşi la aer. Dacă nu te simţi încă pregătită să revii la o rutină activă de fitness, ieşi din casă doar pentru a te bucura de verdeaţă şi de pomii înfloriţi şi te vei simţi puţin mai bine.
Oferă-ţi vitaminele şi mineralele necesare. Pentru astenia de primăvară, medicii prescriu de obicei vitaminele B12, B6, B1, C şi D, dar şi suplimente de magneziu.
Nu ignora alergiile. Cu o vizită la alergolog, poţi afla dacă există medicamente recomandate pentru starea ta, care ar putea să-ţi uşureze semnificativ trecerea prin astenia de primăvară.
Dormi cel puţin 7 ore pe noapte şi, dacă ai ocazia, suplimentează-ţi odihna cu un pui de somn în fiecare după-amiază.
Încearcă metode dovedite de relaxare. Masajul şi băile relaxante parfumate cu uleiuri esenţiale nu sunt doar un moft, sunt momente care chiar îţi pot da mai multă energie.
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/2012/03/astenia_de_primavara_43335800.jpg)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/2025/03/echinoctiu-de-primavara-2019-sfatulparintilor.ro-pixabay_com-equinox-2194645_1920-1400x850-1.jpg)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/2024/03/astenie.jpg)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/2025/12/putler.jpg)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/2025/03/divinitate.jpg)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/2025/12/Anunt-soc-facut-de-Marian-Aliuta.-Fostul-jucator-al-Stelei-renunta-la-viata-agitata-de-pana-acum.jpg)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/2025/12/narcisa-suciu-la-40-de-intrebari-cu-denise-rifaikanal-d-2-scaled-e1695284569334-1647x1080.jpg)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/2025/12/silviu.jpg)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2025/12/1663660546/600966ba10204a6d6441bca1fc0905a5-t.webp?v=251212-23)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2025/12/1605100021/015743644694ea3f050800b723436309-t.jpg?v=251212-23)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2025/12/1665145061/6c66d6481006d281826647fb07e41cb2-t.jpg?v=251212-23)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/1970/01/1578298850/de19a6d37bc9bad57df3056db94b18ff-t.jpg?v=251212-23)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2025/12/1648473094/a9a0d0d344a02ab4231594d758e1d054-t.webp?v=251212-23)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2025/12/1695214729/49537927d625294a4ab5704ab3ea071f-t.png?v=251212-23)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2025/12/1578298860/e7e20ce70fffbf63bf890b7369cf6612-t.jpg?v=251212-23)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2025/12/1620378299/d78b3c2a0a81c71da5fed14166a4bdaf-t.jpg?v=251212-23)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2025/12/1578298881/d7d283f35e08635cd5582fdf8668f260-t.jpg?v=251212-23)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2025/12/1754550049/c0f1e822a612ac8f728e931b1275d8bd-t.jpg?v=251212-23)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2025/12/1647858610/4c0bd2b043910f9c220df5b4b17f554a-t.jpg?v=251212-23)
:format(webp):quality(80)/https://romaniatv.net/wp-content/uploads/feeds/2025/12/1631615688/f6024b433aec3e6f4744d6a505912069-t.jpg?v=251212-23)
