Schimbări în stilul de viaţă care te protejează de bolile de inimă

Factorii care cresc riscul de boli de inimă sunt: tutunul, colesterolul mărit, tensiunea arterială mare, diabetul de tip 2, obezitatea, scrie doctorulzilei.ro.

Citeşte şi Remediu rusesc împotriva cancerului şi a bolilor de inimă

Conform cercetătorilor de la Harvard, oamenii pot să facă aceste lucruri pentru a se proteja de riscuri:

• să facă exerciții regulat
• să mânânce sănătos
• să țină sub control tensiunea arterială, glucoza și colesterolul
• să slăbească (pentru cei care sunt supraponderali)
• să se lase de fumat

Alte articole

Dan Petrescu se confruntă cu probleme de sănătate: ar fi slăbit 30 de kilograme. Fiicele antrenorului au venit înapoi în țară pentru a-i fi aproape

Când şi cum să consumi vin roşu pentru efecte maxime asupra sănătăţii. Explicaţiile unui celebru nutriţionist

Dacă oamenii ar respecta aceste lucruri, cercetătorii sunt de părere că 54% dintre bărbați și 49,6% dintre femei vor preveni astfel bolile de inimă.

Citeşte şi Aşa îţi dai seama că vei suferi curând un atac de cord. Iată toate semnele prevestitoare de infarct