Schimbări în stilul de viaţă care te protejează de bolile de inimă

Factorii care cresc riscul de boli de inimă sunt: tutunul, colesterolul mărit, tensiunea arterială mare, diabetul de tip 2, obezitatea, scrie doctorulzilei.ro.

Citeşte şi Remediu rusesc împotriva cancerului şi a bolilor de inimă

Conform cercetătorilor de la Harvard, oamenii pot să facă aceste lucruri pentru a se proteja de riscuri:

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

• să facă exerciții regulat
• să mânânce sănătos
• să țină sub control tensiunea arterială, glucoza și colesterolul
• să slăbească (pentru cei care sunt supraponderali)
• să se lase de fumat

Alte articole

Alimentele care au aproape zero calorii și pot fi incluse într-o dietă echilibrată. Nu îngrașă aproape deloc și sunt gustoase

Rectificarea bugetară ar putea fi făcută în etape. Prima parte, care include Sănătatea şi ordinea publică ar urma să fie aprobată de guvernul Luca Niculescu vineri

Dacă oamenii ar respecta aceste lucruri, cercetătorii sunt de părere că 54% dintre bărbați și 49,6% dintre femei vor preveni astfel bolile de inimă.

Citeşte şi Aşa îţi dai seama că vei suferi curând un atac de cord. Iată toate semnele prevestitoare de infarct