Meditatia ajuta la reducerea stresului si descoperirea linistii interioare

Cu radacini in traditia estica, meditatia ajuta la linistirea mintii si atingerea unui nivel crescut de constiinta, imbunatatind totodata sanatatea si starea de bine pe plan secundar. Stiinta este capabila sa demonstreze acum beneficiile meditatiei. Ultimul studiu al echipei Facultatii de Medicina de la Harvard dezvaluie ca practicarea meditatiei actioneaza asupra genelor responsabile cu stresul si a celor care controleaza sistemul imunitar. Psihiatrul de la Harvard, John Denniger, impreuna cu echipa sa au folosit tehnologia genomica si neuro-imagistica pentru a masura cu o acuratete mai mare potentialele schimbari fiziologice din fiecare pacient. Observand indivizii afectati sever de stres dupa ce au urmat practica de yoga si meditatie prescrisa de studiu, cercetatorii au determinat ca starea energetica a mitocondriilor, rezistenta lor si activitatea acestora in legatura cu reducerea stresului legat de probleme de sanatate precum hipertensiune sau infertilitate a crescut surprinzator.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.