Secretul longevității dezvăluit de un medic în vârstă de 102 ani. Alimentul ieftin pe care îl consumă de la 6 ani

Un medic britanic în vârstă de 102 ani a dezvăluit care este secretul longevității sale. Acesta spune că mișcarea și un aliment pe care obișnuiește să-l consume de la vârsta de 6 ani l-au ajutat să depășească 100 de ani.
Alina Costache
19 apr. 2025, 13:25
Secretul longevității dezvăluit de un medic în vârstă de 102 ani. Alimentul ieftin pe care îl consumă de la 6 ani

Secretul longevității dezvăluit de un medic în vârstă de 102 ani. Dr. William a povestit că a început să mănânce sardine încă de la vârsta de 6 ani, cu mult înainte ca beneficiile acizilor grași omega-3 să fie bine cunoscute. Această alegere simplă din copilărie i-a devenit un obicei pe viață și l-a ajutat să depășească vârsta de 100 de ani.

Secretul longevității dezvăluit de un medic în vârstă de 102 ani: ”Mănânc asta de la 6 ani”

Dr.William s-a născut în 1922, în Regatul Unit. S-a stabilit în Toronto în anul 1957 și și-a dedicat viața medicinei. Povestea sa a fost relatată de Dr. Samir Sinha, specialist în geriatrie la Spitalul Mount Sinai din Toronto, care îl descrie ca fiind „un pacient remarcabil și o sursă de inspirație”.

Citește și Mihaela Bilic atenționează asupra acestui ingredient consumat de japonezi. „Nu m-aș mira să fie «de vină» pentru longevitatea și sănătatea lor!”

Într-un interviu pentru Business Insider și platforma spitalului, Dr. William a împărtășit cele trei reguli simple care, în opinia sa, l-au ajutat să depășească 100 de ani.

Primul secret al longevității sale este menținerea unui stil de viață activ. Dr. William povestește că în tinerețe înota de patru până la cinci ori pe săptămână. Chiar și astăzi, la vârsta de 102 ani, continuă să facă mișcare zilnic. Merge pe jos și ridică gantere de aproximativ șapte kilograme.

„Ferește-te de inactivitate. Nu îmi permit să devin imobil”, spune medicul în vârstă de 102 ani, potrivit Adevărul.ro. 

Potrivit studiilor, 20 de minute de mers pe jos pe zi sau 30 de minute de exerciții pentru întărirea musculaturii pe săptămână pot contribui semnificativ la o viață mai lungă.

Citește și Dieta Ikariană: Nouă alimente sănătoase pe care trebuie să le introduci în alimentația ta pentru longevitate

Al doilea lucru care l-a ajutat pe doctornul William să ajungă la vârsta de 102 ani este mâncarea gătită acasă. Prepararea mâncării din ingrediente neprocesate este cea mai sigură metodă de a evita aditivii și ingredientele nocive din produsele de supermarket, care, deși economisesc timp, pot avea efecte negative asupra sănătății pe termen lung. Chiar și la 102 ani, doctorul William își gătește singur mesele.

De asemenea, deși pare banal, consumul regulat de sardine l-a ajutat, fără îndoială, pe Dr. William. Bogate în omega-3, aceste pești mici sunt un aliat important în prevenirea bolilor cardiovasculare și susțin funcțiile cognitive.

”„Am început să le mănânc la șase ani, cu mult înainte ca să se descopere beneficiile acizilor grași Omega-3”, povestește medicul.

Dr. William consideră că și jobul său este un alt element care l-a ajutat să depășească 100 de ani. Acesta s-a pensionat la 85 de ani, dar de-a lungul carierei a avut mai multe locuri de muncă. A început ca medic de familie, însă, înainte de pensionare, a profesat și ca psihoterapeut.

DailyBusiness
Românii, „salahorii” Europei: Muncim cel mai mult, dar trăim cel mai puțin!
Spynews
Bucurie imensă în familia lui Gabi Bădălău! Sora afaceristului, Sabina, e însărcinată / FOTO
Bzi.ro
Fiica Loredanei Groza arată senzațional la 27 de ani! Elena Boncea a făcut furori pe podium, pentru o cauză nobilă!
Fanatik.ro
De duminică, 18 mai 2025, de la ora 8, patru zodii vor intra în cea mai bună perioadă din an. Primesc vești bune la foc automat
Capital.ro
Schimbare la bancomate din 28 iunie. Anunț pentru toți cei care retrag bani de la ATM. Noi reguli UE
Playtech.ro
De ce are priza trei găuri? Nu este un element de decor
DailyBusiness
Sprijin pentru familiile din România: 15.000 de lei. În ce condiții se oferă
Adevarul
Moarte cumplită pentru o fetiță lăsată 6 ore în mașina încinsă. Părinții drogați făceau sex la câțiva pași de ea
wowbiz.ro
"M-a sunat și..." ULTIMA DISCUȚIE dintre Eugen Cristea și Cristina Deleanu, înainte să moară. Ce i-a transmis femeia cu care era de 40 de ani, la telefon
Spynews
Cu ce se ocupă Radu Mazăre în Madagascar. Fiul lui, Răducu, urmează să îl viziteze
Spynews
Imagini înduioșătoare cu Nasrin Ameri însărcinată. Prezentatoarea este mama unui băiețel de aproape doi ani / FOTO
Evz.ro
Furia românilor aduce o schimbare majoră în sistem. Se aplică de acum!
Ego.ro
Oana Roman, momente dramatice, EXCLUSIV: ”O relație abuzivă și toxică...”
Prosport.ro
FOTO. Gimnasta, în bikini, după ce s-a retras la 22 de ani
kanald.ro
Pensiile restante vor fi plătite în luna mai. Ce sume ajung în conturile pensionarilor în următoarele 4 zile
Cancan.ro
Viziunea SUMBRĂ a unui părinte de la Muntele Athos: 'Pe Nicușor Dan l-am văzut alb, inert, iar în spatele lui era o fiară mare'
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Nou ordin UE. Va afecta toate mașinile pe benzină și motorină. Se introduce obligatoriu din 1 ianuarie 2027
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Dată afară că e prea indecentă, a făcut avere cu pozele ei și acum a revenit
stirilekanald.ro
Băiețel de 7 ani mort după ce a fost pedepsit de părinți să mănânce forțat
Cum să-ți ”păcălești” stomacul. Alimentele care îți taie pofta de mâncare și nu îngrașă
MediaFlux
Noi reguli ANAF pentru românii care obțin venituri din chirii. Se dau amenzi uriașe
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Cea mai puternică furtună solară a anului se îndreaptă spre Pământ