Secretul lui Jennifer Lopez. Ce face cântăreața pentru a arăta ca o adolescentă la 51 de ani

Jennifer Lopez este una dintre cele mai cunoscute cântărețe din lume, iar acest lucru se datorează și faptului că arată fantastic la vârsta de 51 de ani.
Alina Costache
14 ian. 2021, 09:19
Secretul lui Jennifer Lopez. Ce face cântăreața pentru a arăta ca o adolescentă la 51 de ani

Secretul lui Jennifer Lopez. Cântăreața în vârstă de 51 de ani nu își arată niciodată vârsta, dovadă stau corpul tonifiat și tenul impecabil, însă toate aceste lucruri au fost obținute prin sacrificii. În spatele corpului de invidiat stau doi antrenori cunoscuți la nivel internațional: David Kirsch, din New York, și Tracy Anderson, din LA.

Citește și: Triplu campion olimpic, implicat în protestele violente de la Capitoliu. A adus faimă Americii, iar acum s-a umplut de ruşine

Nici dieta cântăreței nu este una ușoară, vedeta consumă pe zi doar 1400 de calorii. În plus, se pare că Jennifer Lopez alege detoxifierea vegană, nu bea deloc cafea sau alcool și nici nu stă la soare.

Secretul lui Jennifer Lopez. În cadrul unui interviu, Jennifer Lopez preciză că exercițiile fizice sunt cheia fericirii. Vedeta mănâncă totul organic, fiind o dietă bine gândită, care asigură ”un echilibru între proteine de foarte bună calitate și alimente bogate în nutrienți, totul fiind proaspăt”. Abdomenul acesteia este făcut în bucătărie, după cum a explicat chiar ea.

”Sunt 100% sigură că exercițiile fizice sunt parte din ceea ce mă face atât de fericită. Fac exerciții fizice de trei sau patru ori pe săptămână. Când sunt în New York, mă antrenez cu David Kirsch, este un antrenor incredibil. Când sunt în  L.A., mă antrenez cu Tracy Anderson” , declara Jennifer Lopez

Fără zahăr și carbohidrați

La micul dejun, vedeta alege un shake de proteine, de 90 de calorii, amestecat cu lapte de quinoa sau cu apă. În ianuarie 2019, ea a urmat o dietă de detoxifiere care presupunea ca la prânz să mănânce doar salate. Zahărul și carbohidrații au fost eliminate din dietă, pe lângă cofeină.

Într-un jurnal alimentar, Jennifer Lopez dezvăluia că masa sa de seară constă într-un piept de pui dezosat, fără piele, la grătar, cu jumătate de cană de varză de Bruxelles și jumătate de ingame coapte cu sare de mare. Proteinele adăugate în dietă au fost necesare pentru senzația de sațietate.

”Fără 8 ore de somn, o iau razna”

În același timp, Jennifer Lopez susține că este atentă la somn, iar ”fără 8 ore de somn, o iau razna”. Însă, pentru vedetă ar fi ideal chiar  9-10 ore de somn.

Jennifer Lopez mai afirmă că mereu își spală fața după exercițiile fizice, pentru a menține porii curați. Dacă e dimineață, folosește cremă hidratantă, cremă de protecție solară și machiaj, dacă e seară, folosește cremă hidratantă și cremă pentru conturul ochilor.

DailyBusiness
Motivul pentru care Gina Pistol îi ascunde chipul fetiței, pe rețelele sociale: „Uneori și nouă ne este greu”
Spynews
Un cioban a fost atacat de urs, într-o comună din Argeș. Un incident asemănător a avut loc în aceeași zonă în urmă trei zile
Bzi.ro
Este despărțirea anului în show-bizz-ul românesc! Adrian Brîncoveanu confirmă separarea de Andreea Marin! – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Cine e noua șefă de cabinet a lui Ilie Bolojan, cu salariu de mii de euro de la stat! Ana-Smărăndița Irina a scos la vânzare o pensiune de 1,5 milioane euro
Capital.ro
EXCLUSIV. Interzicerea banilor cash. Anunț pentru cine folosește numerar: În România se face micul experiment al UE
Playtech.ro
Cele mai periculoase stațiuni după lărgirea plajelor. Ce zone trebuie evitate de turiști și unde au apărut gropi de peste 3 metri
DailyBusiness
Ce alimente să eviți atunci când bei cafea. Unele combinații pot afecta gustul sau stomacul
Adevarul
Crimă oribilă pe un iaht de lux, din Bahamas. O tânără de 20 de ani, ucisă de un mecanic al navei
wowbiz.ro
Mama tinerei ucisă în Mureș face declarații tulburătoare! Modul înfiorător în care Anda a fost lăsată fără viață de bărbatul de care încerca să scape de luni întregi: „L-am implorat să se oprească”. Criminalul, dat în urmărire națională
Spynews
Iubita lui Iustin Petrescu, dezvăluiri exclusive la Un Show Păcătos! Hara a spus cum era influencerul când l-a cunoscut și a vorbit și despre Marilu Dobrescu: "A dat în el"
Spynews
Iustin Petrescu a ajuns la tribunal, alături de iubita lui. Astăzi are loc primul termen din procesul cu Marilu Dobrescu
Evz.ro
Ilie Bolojan promite sprijin pentru categoriile vulnerabile. Dogioiu, despre planurile premierului
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
L-a părăsit când el era plecat de acasă. N-a avut nicio remușcare
kanald.ro
Rezultate Loto 6 din 49 joi, 10 iulie 2025: Numerele extrase astăzi - Joker, Noroc LIVE. Report de peste 11,99 milioane de lei la Loto 6/49
Cancan.ro
Ultima dorință a Luizei, tânăra care a murit după ce a născut, este sfâșietoare. Soțul ei nu a mai apucat să-și țină promisiunea: 'Îi era foarte
Playsport.ro
Se schimbă permisele de conducere pentru șoferii români. Când trec toate pe...
Capital.ro
Decizie pentru pensiile de peste 3.000 lei. Ministrul Muncii, anunț la TV: Am făcut tot ce-am putut!
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Nici că-i pasă de gura lumii. Georgina a postat imagini din vacanța cu Cristiano Ronaldo, la câteva zile după scandalul absenței de la funeraliile lui Diogo Jota
stirilekanald.ro
De ce a omorât-o Robert Lupu pe Teodora, de fapt! Răsturnare de situație: NU o voia înapoi, ci altul era motivul
Atenție, posesori de carduri bancare: riscuri majore pentru conturile voastre!
MediaFlux
Fonduri europene de 200.000 de euro pentru români! Cum se pot obține banii
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Spor de femeie și de nesimțire: cum a devenit SAPE exemplul perfect al imposturii bugetare