Secretul lui Jennifer Lopez. Ce face cântăreața pentru a arăta ca o adolescentă la 51 de ani

Jennifer Lopez este una dintre cele mai cunoscute cântărețe din lume, iar acest lucru se datorează și faptului că arată fantastic la vârsta de 51 de ani.
Alina Costache
14 ian. 2021, 09:19
Secretul lui Jennifer Lopez. Ce face cântăreața pentru a arăta ca o adolescentă la 51 de ani

Secretul lui Jennifer Lopez. Cântăreața în vârstă de 51 de ani nu își arată niciodată vârsta, dovadă stau corpul tonifiat și tenul impecabil, însă toate aceste lucruri au fost obținute prin sacrificii. În spatele corpului de invidiat stau doi antrenori cunoscuți la nivel internațional: David Kirsch, din New York, și Tracy Anderson, din LA.

Citește și: Triplu campion olimpic, implicat în protestele violente de la Capitoliu. A adus faimă Americii, iar acum s-a umplut de ruşine

Nici dieta cântăreței nu este una ușoară, vedeta consumă pe zi doar 1400 de calorii. În plus, se pare că Jennifer Lopez alege detoxifierea vegană, nu bea deloc cafea sau alcool și nici nu stă la soare.

Secretul lui Jennifer Lopez. În cadrul unui interviu, Jennifer Lopez preciză că exercițiile fizice sunt cheia fericirii. Vedeta mănâncă totul organic, fiind o dietă bine gândită, care asigură ”un echilibru între proteine de foarte bună calitate și alimente bogate în nutrienți, totul fiind proaspăt”. Abdomenul acesteia este făcut în bucătărie, după cum a explicat chiar ea.

”Sunt 100% sigură că exercițiile fizice sunt parte din ceea ce mă face atât de fericită. Fac exerciții fizice de trei sau patru ori pe săptămână. Când sunt în New York, mă antrenez cu David Kirsch, este un antrenor incredibil. Când sunt în  L.A., mă antrenez cu Tracy Anderson” , declara Jennifer Lopez

Fără zahăr și carbohidrați

La micul dejun, vedeta alege un shake de proteine, de 90 de calorii, amestecat cu lapte de quinoa sau cu apă. În ianuarie 2019, ea a urmat o dietă de detoxifiere care presupunea ca la prânz să mănânce doar salate. Zahărul și carbohidrații au fost eliminate din dietă, pe lângă cofeină.

Într-un jurnal alimentar, Jennifer Lopez dezvăluia că masa sa de seară constă într-un piept de pui dezosat, fără piele, la grătar, cu jumătate de cană de varză de Bruxelles și jumătate de ingame coapte cu sare de mare. Proteinele adăugate în dietă au fost necesare pentru senzația de sațietate.

”Fără 8 ore de somn, o iau razna”

În același timp, Jennifer Lopez susține că este atentă la somn, iar ”fără 8 ore de somn, o iau razna”. Însă, pentru vedetă ar fi ideal chiar  9-10 ore de somn.

Jennifer Lopez mai afirmă că mereu își spală fața după exercițiile fizice, pentru a menține porii curați. Dacă e dimineață, folosește cremă hidratantă, cremă de protecție solară și machiaj, dacă e seară, folosește cremă hidratantă și cremă pentru conturul ochilor.

DailyBusiness
Autostrăzile A7 și A8, scoase din PNRR. Guvernul caută urgent finanțare alternativă
Spynews
Soțul Cristinei Spătar, declarație de iubire pentru vedetă! Cât de îndrăgostit este Vicențiu Mocanu: „Cât timp ne ținem de mână...”
Bzi.ro
Inna, mai mult goală la „Beach, Please”! Cât a costat ținuta cu care a înnebunit internetul! – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Clasament devastator! O companie low-cost preferată de români, în topul celor mai slabe linii aeriene
Capital.ro
Sportul românesc e în doliu. S-a stins un adevărat simbol. Boala a răpus-o prea tânără
Playtech.ro
Actul fără de care nu poţi face succesiunea, în 2025. Tot ce trebuie să ştii pentru a primi moştenirea
DailyBusiness
Ce salariu are Dan Turturică, şeful TVR. În 2024, instituţia a cerut 32,2 milioane de euro la rectificarea bugetară
Adevarul
Cum sfidează nepotul lui Fidel Castro regimul de la Havana: „Eliberați diavolul”
wowbiz.ro
Mama Andei, tânăra ucisă și incendiată de Emil Gânj, primește amenințări halucinante de pe un cont cu numele criminalului din Mureș. Femeia se teme că va sfârși la fel ca fiica ei: „Îmi e foarte frică”
Spynews
Alex Marcu, mesaj tulburător după moartea Teodorei Marcu: ”Eu sunt tatăl...” | FOTO
Spynews
Cu ce se ocupă Ioana Ignat, după despărțirea de Sebastian Dobrincu. Cum își petrece timpul îndrăgita cântăreață: „Ești mai responsabil”
Evz.ro
O nouă obligație pentru șoferi. Riscă să rămână fără permis
Ego.ro
Ce au observat experții, la aparițiile fiului cel mic al lui Kate Middleton și al Prințului William
Prosport.ro
Gabriela Ruse a renunțat la inhibiții şi a postat imagini cu ea în costum de baie din vacanță
kanald.ro
Răsturnare de situație în cazul criminalului din Mureș. O femeie a fost reținută după o glumă pe TikTok
Cancan.ro
S-a aflat abia acum motivul pentru care Emil Gânj ar fi ucis-o, de fapt, pe Anda: 'El n-a suportat asta'
Playsport.ro
Cine este omul din umbra lui Selly, co-organizator la “Beach, Please”, cu care a făcut 10 milioane de euro. George...
Capital.ro
Taxă pentru pensionari. Se achită obligatoriu în toată țara. Ministrul Muncii a anunțat: Afectează veniturile a peste 1,7 milioane de români
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Prințesa Kate Middleton a purtat, la câțiva metri de Simona Halep, o bijuterie primită cadou de la Prințul William acum 11 ani
stirilekanald.ro
VIDEO „Ne dă în cap și pleacă!” Emil Gânj a amenințat familia Andei. Criminalul din Mureș a băgat frica în localnici: „A spus că mai are încă două persoane de achitat”
Horoscop 14 iulie 2025: Norocul a dat peste Scorpioni! Au primit o veste care le va schimba complet viața
MediaFlux
Când se dau voucherele pentru curent electric. Ministrul a dat vestea
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Cine stinge lumina de la NASA? Despre cum dispar schimbările climatice din fața ochilor publici