Semințele de cânepă, cele mai multe beneficii pentru sănătate. Sunt un bun remediu pentru tratarea inflamațiilor

Cânepa e printre cele mai versatile plante cultivate de om. E folosită în medicina chineză, iar semințele ei sunt un bun remediu tonic și regenerant. Mulți apelează la ele pentru tratarea inflamațiilor, dar și pentru efectele sale laxative și diuretice.
Filip Stan
10 feb. 2022, 11:43
Semințele de cânepă, cele mai multe beneficii pentru sănătate. Sunt un bun remediu pentru tratarea inflamațiilor

Cum spuneam, semințele de cânepă pot contribui la îmbunătățirea stilului alimentar. Sunt înrudite cu cannabisul, însă ele sunt recomandate și sigure pentru consum.

Ce conțin semințele de cânepă

Conțin proteine, acizi grași și fibre, având efecte antioxidante. În plus, sunt bogate în minerale și vitamine precum magneziu, potasiu, fier sau zinc.

Consumul de semințe de cânepă este extrem de benefic, pentru că au un conținut ridicat de proteine, cu 25% mai mult decât semințe de in, semințe de chia sau quinoa. Ele conțin toți cei 21 de aminoacizi cunoscuți, printre care și cei esențiali: leucina, lizina, metionina, fenilanină, triptofan, valina sau treonina.

Beneficiile semințelor de cânepă

Le puteți folosi dacă aveți probleme ale tractului digestiv. Ajută mult la stimularea digestiei și la eliminarea toxinelor. Mai mult, consumul lor contribuie la sănătatea cardiovasculară. Datorită acizilor grași din compoziție, acestea funcționează ca un eficient cardioprotector. Au și beneficii dermatologice dovedite.

În plus, studiile pe animale au arătat că semințele sau uleiul de semințe de cânepă pot reduce tensiunea arterială, pot reduce riscul formării cheagurilor de sânge și pot ajuta inima să se refacă după un atac de cord.

Sunt o mulțime de produse pe bază de cânepă. Fie că vorbim de semințe, uleiuri sau chiar batoane de cereale. Dacă optezi pentru semințe, alege-le pe cele decorticate, astfel încât să producă o digestie cât mai blândă, chiar dacă nu au același conținut de fibre. Le poți adăuga în salate sau în mâncărurile deja pregătite, cărora le vor da un gust ușor amărui. Pot fi consumate crude, fierte sau prăjite.

Uleiul din ele este, de asemenea, foarte sănătos. Uleiul, de asemenea, poate fi folosit în mâncăruri sau consumat ca atare. Acesta este bogat în vitamina K, responsabilă pentru coagularea sângelui. De asemenea, uleiul poate ameliora pielea uscată, poate îmbunătăți mâncărimea și reduce nevoia de medicamente pentru piele.

Cum să mânânci semințele de cânepă

  • Punându-le în cereale sau iaurt
  • Adăugându-le la smoothie-uri cu fructe sau legume de sezon
  • Prepararea laptelui de cânepă acasă folosind semințe întregi
  • Presărându-le într-o salată În budincă din semințe de chia
  • În produse de panificație precum covrigi sau chifle
  • Alături de terci de ovăz
  • În deserturi precum orez cu lapte
  • Uleiul poate fi folosit în salate, pentru gătirea legumelor sau pe pește În tocănițe și mâncăruri
  • Deasupra deserturilor pe bază de fructe
  • Alături de bulgur, quinoa sau alte cereale ca garnitură
  • Ca pudră în shake-uri
  • Alături de musli cu lapte
  • Deasupra orezului fiert ca garnitură

DailyBusiness
Motivul pentru care Gina Pistol îi ascunde chipul fetiței, pe rețelele sociale: „Uneori și nouă ne este greu”
Spynews
Un cioban a fost atacat de urs, într-o comună din Argeș. Un incident asemănător a avut loc în aceeași zonă în urmă trei zile
Bzi.ro
Este despărțirea anului în show-bizz-ul românesc! Adrian Brîncoveanu confirmă separarea de Andreea Marin! – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Cine e noua șefă de cabinet a lui Ilie Bolojan, cu salariu de mii de euro de la stat! Ana-Smărăndița Irina a scos la vânzare o pensiune de 1,5 milioane euro
Capital.ro
EXCLUSIV. Interzicerea banilor cash. Anunț pentru cine folosește numerar: În România se face micul experiment al UE
Playtech.ro
Cele mai periculoase stațiuni după lărgirea plajelor. Ce zone trebuie evitate de turiști și unde au apărut gropi de peste 3 metri
DailyBusiness
Ce alimente să eviți atunci când bei cafea. Unele combinații pot afecta gustul sau stomacul
Adevarul
Crimă oribilă pe un iaht de lux, din Bahamas. O tânără de 20 de ani, ucisă de un mecanic al navei
wowbiz.ro
Mama tinerei ucisă în Mureș face declarații tulburătoare! Modul înfiorător în care Anda a fost lăsată fără viață de bărbatul de care încerca să scape de luni întregi: „L-am implorat să se oprească”. Criminalul, dat în urmărire națională
Spynews
Iubita lui Iustin Petrescu, dezvăluiri exclusive la Un Show Păcătos! Hara a spus cum era influencerul când l-a cunoscut și a vorbit și despre Marilu Dobrescu: "A dat în el"
Spynews
Iustin Petrescu a ajuns la tribunal, alături de iubita lui. Astăzi are loc primul termen din procesul cu Marilu Dobrescu
Evz.ro
Ilie Bolojan promite sprijin pentru categoriile vulnerabile. Dogioiu, despre planurile premierului
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
L-a părăsit când el era plecat de acasă. N-a avut nicio remușcare
kanald.ro
Rezultate Loto 6 din 49 joi, 10 iulie 2025: Numerele extrase astăzi - Joker, Noroc LIVE. Report de peste 11,99 milioane de lei la Loto 6/49
Cancan.ro
Ultima dorință a Luizei, tânăra care a murit după ce a născut, este sfâșietoare. Soțul ei nu a mai apucat să-și țină promisiunea: 'Îi era foarte
Playsport.ro
Se schimbă permisele de conducere pentru șoferii români. Când trec toate pe...
Capital.ro
Decizie pentru pensiile de peste 3.000 lei. Ministrul Muncii, anunț la TV: Am făcut tot ce-am putut!
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Nici că-i pasă de gura lumii. Georgina a postat imagini din vacanța cu Cristiano Ronaldo, la câteva zile după scandalul absenței de la funeraliile lui Diogo Jota
stirilekanald.ro
De ce a omorât-o Robert Lupu pe Teodora, de fapt! Răsturnare de situație: NU o voia înapoi, ci altul era motivul
Atenție, posesori de carduri bancare: riscuri majore pentru conturile voastre!
MediaFlux
Fonduri europene de 200.000 de euro pentru români! Cum se pot obține banii
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Spor de femeie și de nesimțire: cum a devenit SAPE exemplul perfect al imposturii bugetare