Semințele de cânepă, cele mai multe beneficii pentru sănătate. Sunt un bun remediu pentru tratarea inflamațiilor

Cânepa e printre cele mai versatile plante cultivate de om. E folosită în medicina chineză, iar semințele ei sunt un bun remediu tonic și regenerant. Mulți apelează la ele pentru tratarea inflamațiilor, dar și pentru efectele sale laxative și diuretice.
Filip Stan
10 feb. 2022, 11:43
Semințele de cânepă, cele mai multe beneficii pentru sănătate. Sunt un bun remediu pentru tratarea inflamațiilor

Cum spuneam, semințele de cânepă pot contribui la îmbunătățirea stilului alimentar. Sunt înrudite cu cannabisul, însă ele sunt recomandate și sigure pentru consum.

Ce conțin semințele de cânepă

Conțin proteine, acizi grași și fibre, având efecte antioxidante. În plus, sunt bogate în minerale și vitamine precum magneziu, potasiu, fier sau zinc.

Consumul de semințe de cânepă este extrem de benefic, pentru că au un conținut ridicat de proteine, cu 25% mai mult decât semințe de in, semințe de chia sau quinoa. Ele conțin toți cei 21 de aminoacizi cunoscuți, printre care și cei esențiali: leucina, lizina, metionina, fenilanină, triptofan, valina sau treonina.

Beneficiile semințelor de cânepă

Le puteți folosi dacă aveți probleme ale tractului digestiv. Ajută mult la stimularea digestiei și la eliminarea toxinelor. Mai mult, consumul lor contribuie la sănătatea cardiovasculară. Datorită acizilor grași din compoziție, acestea funcționează ca un eficient cardioprotector. Au și beneficii dermatologice dovedite.

În plus, studiile pe animale au arătat că semințele sau uleiul de semințe de cânepă pot reduce tensiunea arterială, pot reduce riscul formării cheagurilor de sânge și pot ajuta inima să se refacă după un atac de cord.

Sunt o mulțime de produse pe bază de cânepă. Fie că vorbim de semințe, uleiuri sau chiar batoane de cereale. Dacă optezi pentru semințe, alege-le pe cele decorticate, astfel încât să producă o digestie cât mai blândă, chiar dacă nu au același conținut de fibre. Le poți adăuga în salate sau în mâncărurile deja pregătite, cărora le vor da un gust ușor amărui. Pot fi consumate crude, fierte sau prăjite.

Uleiul din ele este, de asemenea, foarte sănătos. Uleiul, de asemenea, poate fi folosit în mâncăruri sau consumat ca atare. Acesta este bogat în vitamina K, responsabilă pentru coagularea sângelui. De asemenea, uleiul poate ameliora pielea uscată, poate îmbunătăți mâncărimea și reduce nevoia de medicamente pentru piele.

Cum să mânânci semințele de cânepă

  • Punându-le în cereale sau iaurt
  • Adăugându-le la smoothie-uri cu fructe sau legume de sezon
  • Prepararea laptelui de cânepă acasă folosind semințe întregi
  • Presărându-le într-o salată În budincă din semințe de chia
  • În produse de panificație precum covrigi sau chifle
  • Alături de terci de ovăz
  • În deserturi precum orez cu lapte
  • Uleiul poate fi folosit în salate, pentru gătirea legumelor sau pe pește În tocănițe și mâncăruri
  • Deasupra deserturilor pe bază de fructe
  • Alături de bulgur, quinoa sau alte cereale ca garnitură
  • Ca pudră în shake-uri
  • Alături de musli cu lapte
  • Deasupra orezului fiert ca garnitură

DailyBusiness
Dani Oțil dă lovitura cu o nouă afacere, în 2025. Cât costă un abonament la studioul său de yoga și pilates
Spynews
Cum a reușit Constantin Enceanu să îi rămână fidel soției sale, deși avea gânduri de divorț. Cântărețul și-a salvat căsnicia
Bzi.ro
Alina Ceușan arată senzațional după două nașteri! Ce dietă urmează influencerița – FOTO
Fanatik.ro
Patru zodii care vor avea noroc pe toate planurile până pe 23 februarie. Chiar au dat lovitura
Capital.ro
ITP 2025. Obligatoriu pentru românii care au mașini mai vechi de 12 ani și fac inspecția tehnică periodică
Playtech.ro
Cum poţi recupera banii cheltuiţi pe facturile uriaşe la încălzire dacă eşti chiriaş? Beneficiul de care ...
DailyBusiness
Ajutor de la stat pentru părinții nou-născuților în 2025. Ce sume de bani primești în primii ani de viață ai copilului
Adevarul
Miezul interior al Pământului își schimbă forma, spun oamenii de știință. Care ar putea fi consecințele
wowbiz.ro
Alina Sorescu, șocată de discuția dintre Alex Ciucu și mama lui: „O să ajungă ca Mădălina Manole”
Spynews
Meteorologii anunță vreme rece și schimbări semnificative până pe 10 martie. Când vor crește temperaturile în România
Spynews
Ce cadou refuză Radu Vâlcan să îi cumpere Adelei Popescu. Din ce motiv nu dorește să îi facă o surpriză
Evz.ro
Rugăciunea care se rostește pe 12 februarie. Ajută la alinarea bolilor și a suferințelor
Ego.ro
Cum arăta Laura Vicol, acum 10 ani. Imaginile au rămas pe internet, deși ea e acum ”alt om”
Prosport.ro
Primele imagini cu explozivul cuplu Tamaş – Alexa, din Asia Express, în infernul din Filipine, cu 31 de grade la ora 18:00 şi 75% umiditate. FOTO&VIDEO EXCLUSIV
kanald.ro
Anastasia, o tânără dansatoare din Ucraina, ar fi fost ucisă cu brutalitate de iubit. Tânărul ar fi încercat să-și pună capăt zilelor după gestul său
Cancan.ro
Felix ÎNȘELAT-O pe Răduleasca! Amanta a rupt tăcerea: un an de întâlniri ascunse, în hoteluri și pe barcă, în timp ce Mihaela trăia în iluzia fericirii
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Călin Georgescu nu mai are scăpare. IGPR a intrat pe fir: Este doar o chestiune de timp
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. El are 72 de ani, ea doar 24. Milionarul nu mai are nicio jenă și se afișează cu ea peste tot
stirilekanald.ro
Ea e Anastasiia, tânăra ucisă de soț în Sectorul 1. Avea 27 de ani și era dansatoare. După crimă, bărbatul s-a aruncat în fața metroului
substantial.ro
Olivier Christen avertizează asupra intensificării amenințării jihadiste în Franța
MediaFlux
Peste un milion de pensii cresc cu 250 lei din luna aprilie! Daniel Baciu a explicat cine primește de fapt banii
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Adio tezaur furat… Rezervele de aur din băncile ruseşti s-au redus la jumătate în 2024