Sfatul nutriţionistului: Ce trebuie să mănânce copiii mici

Este foarte important pentru un copil să nu deprindă gustul de dulce. Ne naştem cu el, odată ce l-am simţit, e greu să-l uităm. De aceea, pentru copiii mici, sucul de fructe, chiar dacă este proaspăt făcut în casă, prin stoarcerea fructului, nu trebuie să depăşească 125 de mililitri pe zi.

Din alimentaţia copilului nu trebuie să lipsească apa, laptele (integral, nu degresat), iaurtul, carnea de porc slabă, carne de pui (dar nu în fiecare zi). Fără mezeleuri sau caşcaval.

„Dacă aveţi un copil mofturos la mâncare, implicaţi-l în procesul de fabricaţie. Un copil nu va refuza să mănânce ceva facut de el”, spune nutriţionistul.

Citeşte mai mult pe sfatulparintilor.ro