Sfatul nutriţionistului: Cum să te laşi de fumat fără să te îngraşi

„Ţigara consumă calorii – 10 ţigări consumă 300 de calorii, deoarece nicotina arde calorii. Când te laşi de fumat, ai o stare groaznică, nervozitate şi cu un tic de a ronţăi ceva, pentru că organismului îi lipseşte nicotină”, explică medicul nutriţionist Mihaele Bilic.

Aceasta spune că atunci când se renunţă la ţigări, pentru a preveni îngrăşarea, trebuie redusă raţia de mâncare până chiar la jumătate.

Mihaela Bilic spune că reechilibrarea organismului ar putea dura, însă, câţiva ani, iar omul de obicei nu are răbdare. Ea ne mai sfătuieşte să avem un regim compensator, bazat, în primul rând, pe mai multă mişcare.

Alte articole

Reducerea riscurilor asociate fumatului, o miză globală uriașă

BAT mizează pe știință și transparență în tranziția către produse cu risc redus