Sfaturi ca să nu te îngraşi după mesele de Sărbători. Ce culoare trebuie să fie farfuriile şi cum trebuie să te imbraci

Sarmalele, caltabosii, fripturile, cozonacii, piftia – toate acestea suna delicios, pana iti dai seamna de efectul pe care il au asupra abdomenului tau. Chiar daca nu ar trebui sa te privezi de preparatele traditionale de Craciun si Revelion, un consum putin mai mic si alegerile inteligente din punct de vedere alimentar te vor ajuta sa-ti mentii corpul in forma.
Romania TV
21 dec. 2017, 09:39
Sfaturi ca să nu te îngraşi după mesele de Sărbători. Ce culoare trebuie să fie farfuriile şi cum trebuie să te imbraci

Iata 12 sfaturi ca sa nu te ingrasi dupa mesele de Sarbatori:

Mananca inainte de o masa bogata

Da, ai citit corect! Daca iti faci aparitia la un festin cu stomacul gol, sigur vei exagera cu mancatul. Asa ca, inainte cu o ora de a te aseza la masa festiva, consuma o gustare saraca in calorii. O supa de legume este excelenta din acest punct de vedere intrucat nu iti va fi foame atunci cand vei avea in fata sarmalele delicioase sau friptura de porc, ceea ce inseamna ca nu te vei arunca asupra lor ca si cum ai fi postit o saptamana inainte.

Imbraca-te pentru a impresiona

Lasa hainele lalai in care te simti confortabil pentru alta data. Alege in schimb skinny jeans ori o rochie care sa-ti scoata in evidenta trupul. Sunt sanse mici sa exagerezi cu mancatul daca porti haine stramte intrucat te vei simti inconfortabil mult mai repede. Daca reusesti ca la final sa nu simti nevoia de a largi gaura de la curea atunci esti intr-o forma de zile mari.

Ai grija la portii in cazul mancarurilor grase

Vrei sa fii gazda perfecta? Foloseste-ti talentele si impiedica pe toata lumea, inclusiv pe tine, de la a exagera cu mancatul prin oferirea de portii individuale mici cu cele mai grase preparate din meniu. In acest fel, niciunul dintre invitati nu risca sa-i vina rau sau sa acumuleze kilograme in plus pana la finalul petrecerii.

Nu-ti fie teama sa fii mofturos

Inainte de a te aseza la masa ar trebui sa ai in minte cateva preparate favorite pe care le vei degusta – insa nu-ti fie teama sa alegi altele in cazul in care gustul nu este cel asteptat. Adica nu mai lua a doua inghititura si astfel sa irosesti calorii pretioase pe ceva ce nu-ti place. Incearca ceva diferit, nu-i asa ca mai bine iti umpli burta cu ceva care iti place decat cu un preparat care nu este pe gustul tau?

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

DailyBusiness
Statul dă 700 de lei în plus pentru pensionari! CÂND ajung banii la aceștia
Spynews
Unde a fost dusă urna cu cenușa lui Robert Lupu, ucigașul Teodorei Marcu. Familia l-a incinerat zilele trecute
Bzi.ro
Dani Oțil face bani la foc automat! Ce avere a ajuns să aibă prezentatorul TV
Fanatik.ro
Noile taxe de la 1 iulie 2025: TVA de 21% și impozitarea veniturilor românilor cu 16%! Cum arată pachetul complet de măsuri fiscale pregătit între Cotroceni și partide
Capital.ro
Șoferii care trebuie să se prezinte la RAR. Nu se mai emite ITP. Mașina nu mai are drept de circulație
Playtech.ro
Ce faci dacă vecinul nu plătește întreținerea. Când intervine legea
DailyBusiness
ANPC a găsit alte nereguli în supermarketuri. Produse expirate, mizerie și amenzi de 140.000 lei
Adevarul
Efectele reale ale postului cu apă asupra organismului uman. Experimentul făcut de cercetători
wowbiz.ro
A murit. Niculina Stoican, în DOLIU: „Atât a fost. Trebuia să…”
Spynews
Anca Țurcașiu și iubitul, imagine emoționantă alături de nepoțel. Cum s-a fotografiat artista / FOTO
Spynews
Iulia Vântur s-a întors în România. Ce spune despre viața trăită alături de Salman Khan
Evz.ro
Salariile pe card vor fi istorie în România. Cash-ul revine la putere dacă se introduce taxa universală
Ego.ro
Cine este și cum arată singura soră a lui Klaus Iohannis. Acum s-a aflat! FOTO
Prosport.ro
FOTO. Prezentatoarea TV a fost dată afară! A vorbit imediat despre ce a pățit: „Nu poți face asta”
kanald.ro
Zboruri întârziate pe Aeroportul Otopeni! Trafic aerian dat peste cap de vremea severă din București
Cancan.ro
Înmormântarea Prințesei Kate, plănuită în mare secret! Care a fost planul Palatului Buckingham
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Cum s-au furat alegerile. George Simion aruncă bomba: N-are nici sprijinul propriei soții!
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Raluca Zenga i-a lăsat mască pe tanzanieni. Apariție spectaculoasă la plajă
stirilekanald.ro
VIDEO „Fântâni arteziene” cu apă murdară direct în Dâmbovița! Furtuna a făcut prăpăd în București, iar autoritățile par depășite de situație
Ilie Bolojan, anunț major despre serviciul militar obligatoriu: „Este bine să avem o armată dotată. Trebuie să ne adaptăm la aceste realități”
MediaFlux
Ajutor de stat important pentru români. Cererile trebuie depuse până la 13 iunie
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Lebedele albe au fugit departe, departe, departe… Rusia încearcă să-și ascundă bombardierele strategice