Sfaturi de weekend. Cum să te relaxezi. 24 de moduri CORECTE

Daca nu stim, invatam. Asa cum ne invata Dan Luca pe siteul sau www.danluca.ro.

Sunt mult prea multe moduri „incorecte” de a te relaxa! Aici intra activitati din categoria mancat la TV, fumat, luat calmante, etc.

In continuare iti prezentam 24 de moduri „corecte” de a te relaxa pe care iti sugerez sa le inserezi in programul tau zilnic.

Cum sa te relaxezi fizic

1. Devino constient de postura de la birou.

Indreapta-ti spatele, respira profund, ridica-te si fa cativa pasi.

Alte articole

7 obiceiuri pe care le adoptă majoritatea oamenilor sănătoși

De ce ești mai obosit după o zi pe canapea decât după una activă? Cum înțeleg românii relaxarea și de ce leneveala poate fi dăunătoare pentru organism

2. Ia o pauza de la alcool, mancaruri procesate si zahar.

Ii vei da corpului tau o pauza de respiro pentru care iti va multumi prin eliberarea unei cantitati mai mari de energie in corp.

3. Iesi la o plimbare dimineata sau seara cand temperatura este in limite normale.

Am inceput sa apreciez foarte mult plimbarea de cand am inteles ca avem un corp facut sa se echilibreze prin miscare.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.