Sfaturi pentru detoxifierea organismului după Sărbători. Secretul nutriționiștilor care te va scăpa de kilogramele în plus

Sărbătorile de iarnă sunt pe sfârșite la fel ca și mesele îmbelșugate ale românilor. După această perioadă în care silueta a avut extrem de mult de suferit din cauza preparatelor tradiționale de la care nimeni nu s-a putut abține, nutriționiștii au dezvăluit un truc extrem de eficient care te va ajuta să scapi de kilogramele în plus.
Alina Costache
02 ian. 2023, 17:55
Sfaturi pentru detoxifierea organismului după Sărbători. Secretul nutriționiștilor care te va scăpa de kilogramele în plus
Sfaturi pentru detoxifierea organismului după Sărbători

Sfaturi pentru detoxifierea organismului după Sărbători. Mesele îmbelșugate de care te-ai bucurat în perioada sărbătorilor de iarnă și-au pus amprenta pe silueta ta, însă nu trebuie să îți faci griji pentru că noi îți vom dezvălui un truc extrem de eficient care te va ajuta să scapi de kilogramele în plus ce îți dau bătăi de cap.

Citește și Ce să faci pentru detoxifierea ficatului gras. Opt reguli importante recomandate de medici de care să ții cont

Sfaturi pentru detoxifierea organismului după Sărbători

După excesele alimentare pe care le-ai făcut în timpul meselor de sărbători, nutriționiștii recomandă să adaugi în dieta ta cât mai multe sucuri. Acestea sunt pline de vitamine și vor ajuta extrem de mult la detoxifierea organismului căruia îi vor conferi și mai multă energie.

Experții atrag atenția ca în această perioadă nu trebuie să recurgi la diete drastice și nici nu trebuie să te înfometezi. Pentru ca organismul să își revină și să ai rezultate vizibile este foarte important să o iei cât se poate de încet.

Astfel, trebuie să îți planifici foarte bine mesele și să le respecți cu strictețe. Mai mult, la una dintre ele, consumă numai alimente vegetale.

Nutriționiștii recomandă să îți introduci în meniu chefirul și sana pentru că ele vor ajuta la întărirea florei intestinale.

De asemenea, nu trebuie să uiți de hidratare și să încerci să consumi cât mai multă apă cu lămâie pentru că îți va curăța organismul de toxinele acumulate în timpul meselor de sărbători. Mai mult, dacă o consumi în mod regula, pe lângă faptul că te va scăpa de kilogramele în plus, aceasta va ajuta digestia și va împiedica apariția pietrelor la rinichi.

Pentru un surplus de vitamine consumă cât mai multe citrice precum portocale, kiwi sau grapefruit, bogate în vitamina C.

Experții spun că una dintre cele mai bune variante de detox după sărbătorile de iarnă este consumul de legume și fructe verzi pentru că ele vor curăța foarte repede organismul și îi vor conferi un surplus de vitamine.

Potrivit lor, în această perioadă, din dieta ta nu ar trebui să lipsească salata vere, ardeii, varza, țelina, broccoli și spanacul.

Iar ca să ai parte de un detox ca la carte pe lângă meniul bogat în sucuri, fructe și legume trebuie să acorzi o importanță deosebită băilor cu sare și uleiuri esențiale pentru că sunt fantastice pentru organism și ajută la stimularea detoxifierii.

Totodată, nu trebuie să uiți de importanța somnului, care face minuni în detoxul de după sărbători.

Citește și Slăbește cu porumb fiert! Este cel mai bun detoxifiant pentru organism + Cum se prepară corect

 

 

 

 

DailyBusiness
Dani Oțil dă lovitura cu o nouă afacere, în 2025. Cât costă un abonament la studioul său de yoga și pilates
Spynews
Rețetă de burgeri din cartofi și cașcaval. Alternativa perfectă pentru înlocuirea cărnii
Bzi.ro
Andra a avut parte de o surpriză neașteptată în Canada! Ce a făcut un mare campion
Fanatik.ro
Cele 6 zodii care vor avea 3 luni perfecte. Cele mai bune vești pentru ele, le lovește un mare noroc
Capital.ro
Anunț pentru toți românii care au buletin. Este obligatoriu cu minim 15 zile înainte de expirare
Playtech.ro
Oraşul din România care nu se mai opreşte din dezvoltare. A luat un avânt serios în....
DailyBusiness
Ajutor de la stat pentru părinții nou-născuților în 2025. Ce sume de bani primești în primii ani de viață ai copilului
Adevarul
Moscova înoată în fecale. Locuitorii cer disperați ajutorul șefului de la Kremlin: „Dragă Vladimir Vladimirovici, toate speranțele noastre sunt în tine!”
wowbiz.ro
Alina Sorescu, șocată de discuția dintre Alex Ciucu și mama lui: „O să ajungă ca Mădălina Manole”
Spynews
10 fructe bogate în fibre, care te ajută să slăbești. Ce alte beneficii au pentru sănătate
Spynews
De ce nu ar putea Mihai Petre să fie concurent la Te cunosc de undeva! Juratul a dezvăluit ce frici ar avea: ”Nu mă simt stăpân”
Evz.ro
Mari modificări în Educație. Lista completă a schimbărilor
Ego.ro
Cum arăta Laura Vicol, acum 10 ani. Imaginile au rămas pe internet, deși ea e acum ”alt om”
Prosport.ro
FOTO. El are 72 de ani, ea doar 24. Milionarul nu mai are nicio jenă și se afișează cu ea peste tot
kanald.ro
Mai puține materii pentru elevi: „Nu vrem să ne transformăm copiii în hamali”. Ministrul Educației anunță cum va fi posibil acest lucru
Cancan.ro
'O terorizează! E bolnav de gelozie!' CRBL a disperat-o pe biata Olga. Relația lor are zilele numărate
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Profeția neagră a lui Băsescu. România, sfâșiată de puterile lumii: Va fi un dezastru
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Vicecampioana olimpică și-a arătat tatuajele și piercing-ul dintr-o zonă delicată
stirilekanald.ro
Cum s-a petrecut, de fapt, tragedia din Mureș? Surioarele de 2 și 3 ani, care au căzut în apa înghețată a unui bazin de acumulare, au murit la spital
substantial.ro
FCSB câștigă în deplasare la Salonic împotriva PAOK cu 2-1 în Europa League
MediaFlux
SE DAU 2450 de lei ÎN PLUS la PENSIE! Cine sunt norocoșii
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Cine a pierdut un cangur alb în București?