Sfaturi pentru mâini şi unghii sănătoase şi frumoase

1. Opteaza pentru o alimentatie sanatoasa si consuma alimente ce contin vitaminele A, B, C, acizi grasi Omega-3 si zinc. Include in dieta ta alimente bogate in sulf si siliciu (broccoli, peste, ceapa), precum si cu un continut ridicat de biotina (soia, grane, drojdie de bere).

2. Bea cel putin 2 litri de apa pe zi sau alte lichide. Ideal este sa bei zilnic un pahar cu suc proaspat de morcovi, deoarece este bogat in calciu si fosfor, contribuind si el la cresterea rezistentei unghiilor.

3. Rasfata-ti mainile in fiecare seara prin aplicarea unei creme onctuoase sau a unei solutii cu glicerina. Eficiente sunt si impachetarile cu parafina dupa un tratament de gomaj.

4. Acorda o atentie sporita ingrijirii mainilor pentru a intarzia aparitia ridurilor, prin protejarea acestora de detergentii aflati in produsele de curatat, prin evitarea expunerii acestora la noxe si prin pastrarea unei greutati corporale constante.

Renunta la taierea cuticulelor care poate favoriza aparitia infectiilor, mai ales daca nu dezinfectezi forfecuta inaintea fiecarei utilizari. Poti opri cresterea acestora cu ajutorul unui ulei special.

Continuarea pe Lyla.ro