Sfaturi rapide să scapi de stres

1. Reflectează, meditează sau roagă-te.
2. Mergi la culcare devreme.
3. Trezeşte-te mai devreme ca să nu începi ziua „in întârziere”.
4. Spune NU proiectelor care nu se încadrează în orarul tău sau care îţi compromit sănătatea mintală.
5. Împarte responsabilităţile.
6. Simplifică-ţi viaţa.
7. Fă-ţi timp pentru a face lucruri care îţi plac sau pentru a merge în locuri care îţi plac.
8. Ia lucrurile pe rând.
9. Separă grijile de îngrijorări. Dacă o situaţie este îngrijorătoare, reflectă asupra lucrurilor care depind de tine în rezolvarea problemei. Dacă situaţia nu depinde de tine, n-are sens să te îngrijorezi.
10. Fă-ţi buget şi ţine-te de el. Nu apela la cardul de credit pentru cumpărăturile obişnuite.

Citeşte mai mult pe sfatulparintilor.ro

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată