Sfaturi să depăşeşti depresia de sezon

Iata cateva sfaturi sa depasesti depresia de sezon:

Nu te lasa prada sentimentelor negative

Spre deosebire de majoritatea timpului cand ne ascultam corpurile sau emotiile pentru a ne imbunatati starea de spirit, atunci cand sezonul rece isi faca aparitia ar trebui sa procedam pe dos. Nu actiona conform sentimentelor care te incearca. Iarna, de obicei, simti ca ar trebui sa stai in casa, sa intri in pat si sa-ti tragi patura peste cap. In cazul in care procedezi astfel lucrurile se vor inrautati, iar starea ta emotionala se va degrada.

Antidotul: Incearca sa iesi din casa in fiecare zi chiar si numai pentru o mica plimbare.

Alte articole

Angela Rusu, despre lupta cu depresia: „Am început să mănânc compulsiv și m-am îngrășat 17 kilograme”

Meme Stoica, dezvăluiri cutremurătoare! Momentul în care oficialul de la FCSB a vrut să-și ia viața: „Am fost dependent de somnifere, de antidepresive”

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO

Citeşte şi Tratamente alternative pentru DEPRESIE