Silviu Biriș a slăbit 10 kilograme într-o lună. La ce alimente a renunțat actorul: „Am respectat întocmai dieta”

Silviu Biriș este foarte încântat că a ajuns la greutatea pe care  avea în urmă cu mulți ani și spune că se simte mult mai bine. Actorul, absolvent de Teologie, recomandă tuturor celor care vor să slăbească, să ceară ajutorul specialiștilor.

Citește și: Silviu Biriș s-a căsătorit în secret. În urmă cu 8 ani, divorțul de mama copiilor săi l-a determinat să se refugieze în studiul teologiei

„Am o lună și o săptămână de când nu am mai pus în gură alcool și zahăr. Am dorit să revin la greutatea mea, de acum 10 ani, și am reușit să dau jos în mod sănătos 10 kg, în 30 de zile. În această dietă, pe care am ținut-o, sub atenta supraveghere a nutriționiștilor, sunt incluse și foarte multe legume, dar și proteine cu o valoare biologică ridicată.

Trebuie să fiți foarte atenți, atunci când doriți să slăbiți, trebuie să aveți o dietă echilibrată, să cereți ajutorul specialiștilor. În paralel, am făcut și mult sport. Pe viitor, voi ține cont de sfaturile nutriționiștilor și voi evita mâncărurile nesănătoase, dulciurile, prăjelile și grăsimile”, a spus Silviu Biriș, pentru Click.ro.

Alte articole

Cum să scapi de grăsimea de pe burtă fără să te înfometezi. Această rețetă simplă și ușoară te va ajuta enorm în lupta cu kilogramele în plus

Dieta care te scapă de până la 7 kg într-o săptămână

Silviu Biriș: „Arsenie Boca m-a ajutat să renunț la fumat”

Actorul s-a lăsat de fumat în urmă cu 11 ani și dezvăluie că Arsenie Boca l-a ajutat să renunțe la acest viciu. „M-a ajutat un mare Sfânt, Arsenie Boca, să renunț la acest mare viciu. Inițial, nu am realizat că era el. Apoi mi s-a confirmat. Rugăciunea către Sfântul Arsenie Boca nu rămâne niciodată fără răspuns. Am fost într-un pelerinaj, la Prislop, prima dată, acum mulți ani, de curiozitate, și nici nu mai știu cum am ajuns. Pe atunci, fumam mult.

A fost un gând atât de fin pe care l-am spus Sfântului Arsenie Boca. Era pentru prima dată când îmi doream să renunț la fumat. A fost așa de fin gândul, ca un firicel de fum. Și, de acolo, totul e istorie. Azi am împlinit 11 ani fără țigări! Recunosc că, de frică să nu mă îngraș, am compensat și cu mult sport. Aproape zilnic fac o oră de cardio și de sală”, mai spune artistul.