Slăbeşte 10 kilograme într-o lună cu dieta sportivului

Sunt atat de multe retete miraculoase, fiecare autor mandrindu-se ca a descoperit calea spre fericire, dar de cele mai multe ori acestea sunt fie fara niciun rezultat, fie sunt prea greu de urmat in conditiile in care viata noastra este extrem de agitata atat acasa, cat si la servici, timpul liber fiind mai degraba o iluzie decat ceva concret.

Ei bine, in cele ce urmeaza iti vom oferi o reteta extrem de simpla, numita si dieta sportivului, un regim axat pe zilele saptamanii usor de tinut minte si in acelasi timp usor de urmat data fiind simplitatea acestuia. Si cel mai frumos lucru?

Avem ziua de duminica in care putem face pauza de la regimul impus, pauza in care sa mancam ceea ce ne place, evident pastrand limitele. Sa vedem ce si cum:

Luni – Miercuri – Vineri
Dimineata : o cafea fara zahar si un mar
Pranz : 2 cartofi fierti in coaja si o pulpa de pui fiarta sau fripta
Cina : 1 ou fiert, o cana de compot , un iaurt dietetic

Alte articole

Dieta Ornish. Ce alimente sunt permise și cum arată meniul pe 3 zile

Tu știi cât zahăr conţin fructele? Iată ce trebuie să ştii înainte de a tăia un pepene sau o portocală!

Citeşte mai mult pe lyla.ro

Citeşte şi Dieta grupei sanguine: Cum slăbeşti în funcţie de grupa ta de sânge