Slăbește rapid cu dieta de 1200 kcal a reputatului chirurg Younan Nowzaradan. Cele trei principii care trebuie respectate pentru rezultate optime

De chirurgul Younan Nowzaradan este imposibil să nu fi auzit dacă te-ai uitat măcar ocazional pe postul tv TLC. Acolo, sunt prezentate poveştile impresionante ale unor persoane suferinde de obezitate morbidă care, după intervenţia salvatoare a medicului, devin cu totul alţi oameni.
Alina Costache
10 feb. 2022, 16:44
Slăbește rapid cu dieta de 1200 kcal a reputatului chirurg Younan Nowzaradan. Cele trei principii care trebuie respectate pentru rezultate optime

Dieta dr Nowzaradan. Totuşi, înainte de urca pe masa de operaţie, pacienţii care cântăresc peste 250 kg trebuie să urmeze o dietă hipocalorică pentru a scăpa de câteva zeci de kilograme, reducându-se astfel, riscul de complicaţii. Pe parcursul dietei recomandate de dr Nowzaradan, specialist în chirurgie bariatrică, aceştia revin de mai multe ori la control pentru ca medicul să le monitorizeze evoluţia şi să le ajusteze alimentaţia.

Dieta recomandată de reputatul medic pacienţilor săi obezi este deosebit de eficientă. Această cură de slăbire nu trebuie urmată mai mult de o lună, maximum două luni. Rezultatele sunt sectaculoase dacă respecţi întocmai recomandările reputatului medic.

Dieta dr Nowzaradan

Cum se ţine dieta dr Nowzaradan. Ce principii trebuie respectate

Dieta Doctor Now este o dietă foarte restrictivă, săracă în carbohidrați și calorii. Medicul prezintă dieta în cartea sa „The Scale Does Not Lie, People Do”. Cele trei principii ale dietei sale sunt rezumate în acronimul „FAT”:

Citeste si Dieta Ralucăi Bădulescu. Cum reușește vedeta să aibă 50 de kilograme și să mănânce absolut ce vrea! Secretul constă în respectarea acestei reguli simple

Frecvență. Aceasta se referă la cât de des mănânci. Dr. Now recomandă două-trei mese pe zi, fără gustări între ele.

Cantitate. Aceasta înseamnă câte calorii ar trebui să consumi. Medicul recomandă limitarea aportului de calorii la 1.200 de calorii sau mai puțin în fiecare zi, împărțite în mod egal. 400 de calorii pentru fiecare masă de 3 ori pe zi, sau 600 de calorii pentru fiecare masă de două ori pe zi.

Tipuri de alimente. Dr Now recomandă evitarea cu strictețe a zahărului și să alegi alimente cu conținut scăzut de grăsimi și carbohidrați, crescând în același timp conținutul de proteine ​​și fibre la fiecare masă. Dr. Now spune că, atunci când începi dieta, trebuie să faci o listă cu toate alimentele preferate și apoi să elimini rând pe rând toate alimentele cu zahăr, grăsimi și calorii. Alimentele care rămân pe listă trebuie să intre în meniul zilnic.

Totodată, privilegiază alimentele minim procesate și optează pentru porții mici.

De asemenea, pe parcursul dietei, este recomandat consumul abundent de apă, minimum 2 litri, şi orice formă de mişcare, oricât de uşoară ar fi.

Citeste si Slăbeşti 6 kg în 3 zile cu MONODIETA care fare furori printre starurile internaţionale

DailyBusiness
Cum alegi un pepene copt fără să îi dai cep. 6 metode prin care te asiguri că o să ai pe masă cel mai dulce şi mai roşu pepene
Spynews
Un cioban a fost atacat de urs, într-o comună din Argeș. Un incident asemănător a avut loc în aceeași zonă în urmă trei zile
Bzi.ro
Mădălina Ghenea, devastatoare la Paris! A făcut furori cu rochia aleasă – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Orașul din România care a ajuns să fie peste Madrid, Berlin și Budapesta. „E cea mai bună destinație de vacanță pentru familii”
Capital.ro
Elena Udrea, devastată. Adio, eliberare din închisoare?! Nu regretă faptele și sfidează justiția
Playtech.ro
Anunţul momentului despre vremea în august! Va fi o lună cum nu am mai avut de ani de zile, spun meteorologii
DailyBusiness
Tupeul nu are limite! Se dă spor de gen la stat. Bărbații sunt plătiți în plus doar pentru că au o femeie în conducere
Adevarul
Moartea suspectă a ministrului Transportului din Rusia, fisura care zguduie sistemul de putere de la Kremlin
wowbiz.ro
Mama tinerei ucisă în Mureș face declarații tulburătoare! Modul înfiorător în care Anda a fost lăsată fără viață de bărbatul de care încerca să scape de luni întregi: „L-am implorat să se oprească”. Criminalul, dat în urmărire națională
Spynews
Iubita lui Iustin Petrescu, dezvăluiri exclusive la Un Show Păcătos! Hara a spus cum era influencerul când l-a cunoscut și a vorbit și despre Marilu Dobrescu: "A dat în el"
Spynews
Iustin Petrescu a ajuns la tribunal, alături de iubita lui. Astăzi are loc primul termen din procesul cu Marilu Dobrescu
Evz.ro
Băutura preferată se scumpește de la 1 august. Ce ne așteaptă în frigider
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
L-a părăsit când el era plecat de acasă. N-a avut nicio remușcare
kanald.ro
Cine sunt femeile celebre care au fost în viața lui Lucian Viziru. Cel mai dorit burlac din România a cucerit celebrități precum Catrinel Sandu sau Gabriela Spanic
Cancan.ro
O tânără de doar 20 de ani a fost omorâtă înainte de ziua ei de naștere. Crima ȘOCANTĂ a avut loc la bordul unui iaht de lux
Playsport.ro
Moștenirea între donație și vânzare-cumpărare. Cum lași proprietăți copiilor ca să nu le piardă, simplu și eficient
Capital.ro
Vârsta de pensionare va crește. Bolojan nu mai are răbdare cu românii: Mai există undeva așa?
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Nici că-i pasă de gura lumii. Georgina a postat imagini din vacanța cu Cristiano Ronaldo, la câteva zile după scandalul absenței de la funeraliile lui Diogo Jota
stirilekanald.ro
VIDEO Primul caz de malarie luat din România. Pacientul, internat la Spitalul Victor Babeș
Atenție, posesori de carduri bancare: riscuri majore pentru conturile voastre!
MediaFlux
Ilie Bolojan anunță creșterea vârstei de pensionare. Cum se va calcula pensia
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Producţia de vodcă, în declin. Rușii se dau pe tequila, rom și whisky