Slăbeşti 7 kilograme în 14 zile cu un shake şi o salată

Aceasta dietă este în special recomandată persoanelor care nu vor să acorde prea multă atenţie la ceea ce mănâncă.

Dacă şi tu eşti tentată, reţine că trebuie să urmezi dieta cu castraveţi doar pe o perioadă de 10 zile şi că există câteva produse pe care trebuie să le consumi în acest interval de timp.

De asemenea, poţi alege să adopţi dieta cu castraveţi timp de 14 zile, dacă vrei să scapi de până la 7 kilograme. Trebuie să ai activitate fizică, pe lângă această dietă.

Principalul produs în această dietă sunt castraveţii, iar aceştia pot fi consumaţi în calităţi nelimitate, în special atunci când ţi-e foame.

Alte articole

Dieta Ornish. Ce alimente sunt permise și cum arată meniul pe 3 zile

Tu știi cât zahăr conţin fructele? Iată ce trebuie să ştii înainte de a tăia un pepene sau o portocală!

Citeşte şi  Cum te afectează la maturitate, curele de slăbire din copilăriei

Alte produse pe care le poţi consuma în timp ce ţii dieta cu castraveţi sunt:

150 grame de ton (fără ulei), 2 ouă fierte sau 15 grame de carne albă preparată la grătar.

3 felii de pâine din făină integrală sau 2 cartofi fierţi mai mari.

2 cartofi fierţi mai mari (cartofii pot fi fierţi, copţi la cuptor, dar nu prăjiţi) sau 3 felii de pâine din făină integrală.

0,5 kilograme de fructe proaspete

Citeşte şi  Iată ce trebuie să ştii despre produsele light

Lichide: ceai, cafea (fără zahăr)

Nu sunt permise sucurile acidulate şi nici alcoolul.

Între mesele principale sau chiar în timpul meselor, dacă vrei, poţi consuma o salată proaspătă de castraveţi sau poţi prepara un shake de castraveţi. Ori de câte ori îţi este foame, eşti liberă să consumi ambele variante.

Cantitatea de salată sau shake de castraveţi este nelimitată.

Citeşte mai mult pe feminis.ro.