Slăbeşti cât vrei (ori cât e nevoie) mâncând orez pe săturate

Dieta de o săptămână vă ajută să pierdeți în greutate prin reducerea caloriilor. Orezul este un ingredient nutritiv care poate fi preparat în multe feluri, ceea ce va face dieta să nu devină monotonă.

Pentru a fi cu adevărat eficientă dieta trebuie să conțină orez brun, însoțit de o cantitate bună de legume (morcovi, țelină, etc.). Se adaugă condimente și ulei de măsline și se reduce aportul de sare.

Citeşte şi  Dieta cu roşii: Cum să slăbeşti 5 kg în 10 zile

Luni

Alte articole

Ozana Barabancea s-a întors la hainele din liceu! Cum a reușit vedeta să topească 37 de kilograme: „Nu e ușor, dar am rezistat”

Doliu în lumea sportului. Un antrenor de fitness a murit din cauză că a mâncat prea mult. El voia să se îngrașe, ca apoi să-și promoveze dieta de slăbire

Mic dejun: Un pahar de lapte degresat cu o linguriță de miere, 3 prăjituri de orez și o ceașcă de cafea sau ceai.

Gustare: 150 de grame de fructe de sezon.

Citeşte continuarea pe antenasatelor.ro