Spune-mi ce formă a corpului ai ca să-ţi spun ce dietă să ţii

Forma corpului: pară

Caracteristici: talie subţire, şolduri late, coapse voluptoase, umeri înguşti.

Ce să mănânci: optează pentru o dietă cu puţine grăsimi, dar bogată în fibre şi în calciu, de exemplu cereale integrale şi lactate degresate. Consumă peşte, cum ar fi ton şi somon, carne de pui, curcan şi vită, nuci, avocado, seminţe de in, ciuperci, produse din soia şi fulgi de ovăz

Limitează sau scoate din meniu: dulciurile cu mult zahăr, alimentele fast-food, băuturile carbogazoase.

Alte articole

Ozana Barabancea s-a întors la hainele din liceu! Cum a reușit vedeta să topească 37 de kilograme: „Nu e ușor, dar am rezistat”

Doliu în lumea sportului. Un antrenor de fitness a murit din cauză că a mâncat prea mult. El voia să se îngrașe, ca apoi să-și promoveze dieta de slăbire

Află cum poţi slăbi dacă ai silueta dreptunghiulară, în formă de măr sau de clepsidră.