Spune-mi ce formă a corpului ai ca să-ţi spun ce dietă să ţii

Forma corpului: pară

Caracteristici: talie subţire, şolduri late, coapse voluptoase, umeri înguşti.

Ce să mănânci: optează pentru o dietă cu puţine grăsimi, dar bogată în fibre şi în calciu, de exemplu cereale integrale şi lactate degresate. Consumă peşte, cum ar fi ton şi somon, carne de pui, curcan şi vită, nuci, avocado, seminţe de in, ciuperci, produse din soia şi fulgi de ovăz

Limitează sau scoate din meniu: dulciurile cu mult zahăr, alimentele fast-food, băuturile carbogazoase.

Alte articole

Ce salariu trebuie să ai ca să poți să cumperi cu credit un apartament de 70.000 de euro prin „Noua Casă”

Nicuşor Dan ia în calcul patru variante pentru noul guvern. Preşedintele vrea să dezescaladeze criza politică, iar „timpul rezonabil” este sfârşitul săptămânii

Află cum poţi slăbi dacă ai silueta dreptunghiulară, în formă de măr sau de clepsidră.