STUDIU Persoanele active noaptea sunt mai inteligente decât cele matinale. Care sunt factorii care afectează performanța creierului

Cercetătorii de la Imperial College London au examinat datele a mii de persoane participante la studiul UK Biobank pentru a investiga tiparele de somn și cogniția. Ei au examinat legătura dintre durata somnului, calitatea somnului și cronotip – categorisindu-i în „matinali”, „nocturni” sau „intermediari” pentru cei care nu se încadrează în niciuna dintre cele două categorii.

Persoanele care au raportat între șapte și nouă ore de somn pe noapte au obținut cele mai bune rezultate la testele care au examinat inteligența, abilitățile de raționament, timpii de reacție și memoria.

STUDIU Persoanele care funcționează mai bine noaptea sunt mai inteligente decât cele matinale

Conform studiului, publicat în jurnalul BMJ Public Health, academicienii au descoperit că persoanele nocturne și cele clasificate ca fiind „intermediare” au avut „o funcție cognitivă superioară”.

Citeste si Temperatura optimă la care creierul funcționează perfect. Dr. Vlad Ciurea „Căldura afectează întreg organismul”

Alte articole

Studiu. Unu din trei români vrea să-și schimbe jobul în următoarele șase luni

Câte ore trebuie să muncești pe zi ca să fii fericit

„Studiul nostru a constatat că adulții care sunt în mod natural mai activi seara – ceea ce am numit ‘nocturni’ – tind să obțină rezultate mai bune la testele cognitive decât cei care sunt ‘matinali’„, a spus dr. Raha West, autorul principal al studiului, din Departamentul de Chirurgie și Cancer de la Imperial College London, potrivit SkyNews

Cercetătorii au analizat datele a aproape 27.000 de persoane, comparând performanțele lor la teste cu durata, tiparul și calitatea somnului raportate de aceștia.

Factorii care dăunează performanței creierului

Sexul feminin, înaintarea în vârstă și diagnosticarea cu angină, hipertensiune arterială și diabet par să „agraveze performanța cognitivă”, au spus cercetătorii.

Citeste si Cum să combatem oboseala din zilele caniculare. Dr. Vlad Ciurea dezvăluie obiceiul minune care ne dă energie

Co-autorul studiului, profesorul Daqing Ma, de asemenea din Departamentul de Chirurgie și Cancer de la Imperial, a adăugat:

„Am constatat că durata somnului are un efect direct asupra funcției cerebrale și credem că gestionarea proactivă a tiparelor de somn este foarte importantă pentru a îmbunătăți și proteja modul în care funcționează creierul nostru. Ne-ar plăcea să vedem intervenții politice pentru a ajuta la îmbunătățirea tiparelor de somn în populația generală„, a adăugat profesorul.