Sucul natural care-ţi întăreşte sistemul imunitar în prag de iarnă

Sucul de fructe pe care ar trebui sa-l bem cel putin de patru ori pe saptamana se prepara la blender din 2 portocale, 3 kiwi si 1 grapefruit.

Portocalele sunt recunoscute pentru aportul de vitamina C, dar si ca o excelenta sursa de potasiu, magneziu, calciu, vitamina A, B1, B2, dar si B3. In medie, o portocala contine 1,23 grame de proteine, 15 grame de carbohidrati, 3 grame de fibre si 113 grame de apa.

Continuarea pe Lyla.ro

Alte articole

Câte zile poate fi păstrat puiul gătit în frigider. Avertismentul unui expert: „Conține unele organisme”

Un nor de praf saharian ajunge deasupra României. Ce efecte poate avea asupra sănătății