Sucul natural care-ţi întăreşte sistemul imunitar în prag de iarnă

Sucul de fructe pe care ar trebui sa-l bem cel putin de patru ori pe saptamana se prepara la blender din 2 portocale, 3 kiwi si 1 grapefruit.

Portocalele sunt recunoscute pentru aportul de vitamina C, dar si ca o excelenta sursa de potasiu, magneziu, calciu, vitamina A, B1, B2, dar si B3. In medie, o portocala contine 1,23 grame de proteine, 15 grame de carbohidrati, 3 grame de fibre si 113 grame de apa.

Continuarea pe Lyla.ro

Alte articole

Când şi cum să consumi vin roşu pentru efecte maxime asupra sănătăţii. Explicaţiile unui celebru nutriţionist

Detalii de ultimă oră despre starea de sănătate a lui Nicolae Robu. Fostul primar al Timișoarei a fost internat luni dimineață