Iata care sunt super-alimentele lunii iulie pe care ar trebui sa le incorporezi in dieta ta: 

1. Piersicile

Piersica este o sursa excelenta de fibre, vitamina A si potasiu, ceea ce ajuta la echilibrarea fluidelor din corpul uman in zilele fierbinti de vara. Totodata, aceste fructe contin si vitamina A ceea ce ajuta nu doar la intarirea sistemului imunitar, dar ajuta si la lupta impotriva ridurile, sustine dieticianul Angela Ginn. 

2. Nectarinele

La fel precum piersicile (cea mai mare diferenta intre ele este lipsa pufului), nectarinele sunt o sursa excelenta de fibre, vitamina A si potasiu dar si de vitamina C. In plus, ambele fructe au un continut scazut in calorii.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Alte articole

Cum alegi cele mai delicioase și zemoase piersici din supermarket. „Regula palmei” dezvăluită de un fermier cu experiență

Clasamentul celor mai bune și celor mai nocive alimente din farfuria ta: Iată ce mânânci de fapt