Te ia somnul după masă? Verifică să nu mănânci aceste alimente

Ti s-a intamplat sa mananci si apoi sa te cuprinda o moleseala si sa nu vezi decat patul? Daca somnul te ia dupa masa, desi esti inca la munca si mai ai o gramada de lucruri de facut, verifica lista de mai jos. S-ar putea sa le fi consumat! Si atunci este recomandat sa le eviti la mijlocul zilei.
Alina Costache
27 iun. 2018, 20:09
Te ia somnul după masă? Verifică să nu mănânci aceste alimente

Salata

Fereste-te de salata la pranz. Legumele, fara proteine, te vor lasa fara putere in jurul ore 16:00. Te vei simti obosit si infometat. Evita sa asezonezi salata cu otet sau mustar care contin zahar. Te vei bucura de un plus de energie datoriza zaharului, insa glicemia va scadea brusc, dupa ce se va duce efectul zaharului.

Ce e de facut: Alege o salata din legume care n-au amidon (ciuperci, conopida, ardei gras, legume cu frunze verzi) si adauga proteine (pui, naut) sau carbohidrati (quinoa, soia verde). Acestea se vor digera mai lent si senzatia de satietate va dura mai mult.

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Pentru dressing opteaza pentru ulei de masline extravirgin, otet simplu sau zeama de lamaie.

Alte articole
Cum să scazi colesterolul într-o lună de zile. Alimentele pe care trebuie să le consumi
Cum să scazi colesterolul într-o lună de zile. Alimentele pe care trebuie să le consumi
Vin noi scumpiri ale alimentelor! Lista produselor pentru care vom plăti mai mult
Vin noi scumpiri ale alimentelor! Lista produselor pentru care vom plăti mai mult

Branzeturi si iaurt

Daca la tinerete nu sunt probleme in digerarea produselor lactate, pe masura ce inaintezi in varsta poate sa apara intoleranta la proteinele din branzeturi sau iaurt. De aceea apare si senzatia de oboseala dupa ce le mananci.

Ce e de facut: Daca observi ca obosesti dupa ce mananci lactate, cere sfatul medicului. Elimina tot ce inseamna lactate, apoi adauga unul cate unul pentru a observa ce produs iti face rau.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

Citeste și...
Mii de dosare pentru indemnizația de creștere a copilului, verificate în toată țara. Ce controlează inspectorii până în noiembrie
Ce a lăsat Gigi Becali în locul bisericii de la Techirghiol pe care a dărâmat-o la presiunile statului: „Nu se mută de aici”. Video
Ultimele Stiri
Din 10 septembrie, două planete importante au schimbat zodia. Mercur, planeta minții, în Balanță, și Venus, planeta iubirii, în Scorpion, pun relațiile față în față cu adevărul
Horoscop
Din 10 septembrie, două planete importante au schimbat zodia. Mercur, planeta minții, în Balanță, și Venus, planeta iubirii, în Scorpion, pun relațiile față în față cu adevărul
Cristi din Banat, mărturii cutremurătoare după accidentul suferit de mama lui: „Tremura, s-a învințit, am crezut că moare”
Life
Cristi din Banat, mărturii cutremurătoare după accidentul suferit de mama lui: „Tremura, s-a învințit, am crezut că moare”
Nicușor Dan s-a întâlnit cu președintele Eurogrupului. Ce au discutat despre viitorul bugetului UE: „România susține un buget european ambițios, care să răspundă priorităților comune și nevoii de investiții”
Politica
Nicușor Dan s-a întâlnit cu președintele Eurogrupului. Ce au discutat despre viitorul bugetului UE: „România susține un buget european ambițios, care să răspundă priorităților comune și nevoii de investiții”
Hamas ar fi pregătit un atac asupra unor ținte israeliene sau evreiești în Germania. Șapte suspecți au fost arestați
Extern
Hamas ar fi pregătit un atac asupra unor ținte israeliene sau evreiești în Germania. Șapte suspecți au fost arestați
Petrișor Peiu confirmă faptul că AUR negociază cu parlamentarii suveraniști: „Nu facem o vânătoare, ne consolidăm numărul de parlamentari”
Politica
Petrișor Peiu confirmă faptul că AUR negociază cu parlamentarii suveraniști: „Nu facem o vânătoare, ne consolidăm numărul de parlamentari”
DailyBusiness
Cine ar putea fi potențialii candidați la președinție la alegerile din 2028 în SUA
Spynews
Un general maior (r) din Armata Română a fost găsit împușcat în cap. Trupul neînsuflețit se afla într-o clădire din Prahova
Fanatik.ro
Alfred Simonis, anunț despre arena de 32.000 de locuri. Cât va costa stadionul din Timișoara
Capital.ro
Curs valutar vineri, 11 septembrie. Ce valoare au înregistrat euro și dolarul la final de săptămână. BNR a publicat noile cotații
Playtech.ro
Cât au ajuns să coste lemnele de foc înainte de sezonul rece. Românii au început deja să-și facă provizii
Adevarul
Problema pe care ar trebui să o rezolve orice elev de 15 ani, dar care îi pune în dificultate chiar și pe adulți
wowbiz.ro
Valentin Sanfira, primul interviu la 6 luni de la divorț. Ce spune despre perioada care i-a schimbat viața: „Am învățat că mă pot vindeca singur”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Carnagiu în Alpii elvețieni! Mai multe persoane și-au pierdut viața după ce un autocar s-a răsturnat
iamsport.ro
Nadia Comăneci, mărturisire despre momentele dificile din copilărie: ”Am primit o lecție”
MediaFlux
Răsturnare de situație privind moartea generalului Dorin Ioniță. Motivul pentru care s-a împușcat de fapt
stirilekanald.ro
Centrala de la Cernavodă rămâne închisă! Dunărea nu are suficientă apă: „În următoarele zece zile nu vom avea suficientă apă pe Dunăre ca să putem porni” Planul Guvernului