Top 10 alimente pentru bună-dispoziţie

În cazul în care sărbătorile de iarnă care se apropie nu vă dau bună-dispoziţie şi nici măcar gândul la cadourile pe care le veţi primi de la Moş Crăciun nu vă înveseleşte, atunci citiţi mai jos sugestiile nutriţionistul Mihaela Bilic despre cum să vă bine dispuneţi.
Romania TV
15 dec. 2011, 09:05
Top 10 alimente pentru bună-dispoziţie

Iată top 10 alimente care vă ajută să vă bine-dispuneţi:

Ciocolata (fenilalanină, anandamidă, magneziu, antioxidanți)
Banana (glucide, magneziu, vitamine B, serotonină, triptofan)
Laptele (carbohidrați, triptofan, vitamine B, calciu)
Înghețata (amestec de lapte și zahăr cu absorbție lentă, cu consistență cremoasă și care conține triptofan eficientizat de asocierea cu glucidele)
Brânza (triptofan, consistență cremoasă)
Carnea de curcan (triptofan)
Sardinele (acizi grași omega-3, vitamine B)
Sfecla roșie (carbohidrați, acid folic, vitamina C, betacaroten)
Fulgii de ovăz (carbohidrați, vitamine B, flavonoide)
Pâinea și pastele făinoase (carbohidrați, vitamine B).

DailyBusiness
Siegfried Mureșan avertizează că blocajul politic din România riscă să aducă extrema dreaptă la putere
Spynews
Soacra Mirelei Vaida, declarații savuroase despre nora ei! Cum se înțelege concurenta de la Asia Express cu mama soțului
Fanatik.ro
Marcel Pușcaș a dat tot din casa FRF! De ce Anghel Iordănescu s-a opus să vină Edi selecționer și cine-l striga „cașchetă” pe Tata Puiu la Euro
Capital.ro
Ajutor de încălzire 2026-2027. Pensionarii pot primi bani pentru lemne, gaze și curent. Până când se depune cererea
Playtech.ro
A cumpărat o casă, dar nu știa ce se ascunde în pod. Descoperirea făcută după șase luni: „O capsulă a timpului”
Adevarul
„Mașinile de sex” ale istoriei. Bărbații care au avut sute de copii și au lăsat urme în ADN-ul lumii
wowbiz.ro
Cățelușul Valentinei este încă dispărut. Sora tinerei face apel la oameni pentru a-l găsi: „Înainte de…”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
BREAKING NEWS Panică la metrou! Circulația este oprită după ce o femeie a leșinat pe peron
iamsport.ro
Radu Banciu propune un antrenor legendar la naționala României: ”Nu mai avem nimic de pierdut!”
MediaFlux
Horoscop 7 octombrie 2026. Mijlocul săptămânii aduce o veste neașteptată! Unele zodii fac rost de bani, altele schimbă complet o decizie
stirilekanald.ro
Tren lovit de o dronă rusească, la granița cu Polonia. Oficialii străini trecuseră prin zonă cu doar câteva minute înainte