Trucul care te ajută să maximizezi efectul cafelei de dimineaţă. Ce trebuie să faci

Cafeaua acţionează cel mai eficient dacă este băută între 9:30 şi 11:30 dimineaţa, deoarece ceasul biologic este receptiv la efectul cafeinei la câteva ore de la trezire, conform studiilor efectuate de neurologul Steven Miller, de la Universitatea din Maryland.

Ionela Marcu
02 feb. 2015, 20:04

Trucul care te ajută să maximizezi efectul cafelei de dimineaţă. Ce trebuie să faci

Explicaţia este legată de nivelul hormonului cortizol, care, după ce atinge apogeul între ora 8.00 şi 9.00 dimineaţa, începe uşor să scadă spre sfârşitul dimineţii, scrie euforia.tv.

Citeşte şi Ponturile care te vor ajuta să ai energie în timpul curei de slăbire

În cazul în care cafeaua este băută la primele ore ale dimineţii, când nivelul de cortizol este mare, cafeina interacţionează cu acest hormon, iar organismul dezvoltă rezistenţă la cafeină, care nu îşi va mai face efectul.

Urmărește-ne în Discover