Trucuri geniale: cum să mănânci cartofi prăjiţi, pizza şi ciocolată fără să te îngraşi

Autorii studiului sustin ca este mult mai bine sa te joci cu portiile alimentelor sanatoase si „nesanatoase” decat sa elimini alimentele care ingrasa cu totul.

Trebuie sa te concentrezi pe scaderea portiilor de alimente nesanatoase si pe cresterea celor sanatoase. In acest fel, iti vei satisface poftele alimentare si vei arde mai usor caloriile.

Cartofi prajiti – Mananca-i alaturi de o omleta din albusuri cu legume si branza feta, fara paine.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Pizza – Mananca o felie la care poti adauga multe legume plus o salata.

Alte articole

Marina Dina vine cu recomandări pentru femeile de peste 40 de ani. Cum să-ți menții corpul sănătos: „Începi să înțelegi că odihna nu este lene”

Carmen Brumă vorbește despre cum se fac cumpărăturile în familie. Motivul pentru care nu ia masa alături de Mircea Badea: „De multe ori confundăm setea cu foamea”

Ciocolata – Mananca o portie mica de ciocolata neagra cu migdale.

Hamburger – Scapa de cartofi si mananca-l alaturi de multe legume.

Gogosi – Alege una mica si combin-o cu fructe.

Sursa: girly.ro