Trucuri pentru a mânca mai puţin

Atunci când limităm brusc cantitatea de mâncare, organismul produce mai multă grelină, un hormon al foamei care ne face să mâncăm și mai mult. Prin urmare, dacă vrei să slăbești, soluția nu este să te înfometezi, ci să consumi treptat mai puțină mâncare, pentru a-i da timp organismului să se acomodeze cu noile schimbări, potrivit clicksanatate.ro.
Romania TV
26 apr. 2012, 11:10
Trucuri pentru a mânca mai puţin

Mănâncă ouă la micul-dejun. Datorită conținutului mare de proteine, ouăle mențin senzația de sațietate pentru o lungă perioadă de timp.

Consumă mai întâi o porție de supă. Ajungi mai repede la senzația de sațietate, dacă la începutul mesei de prânz consumi mai întâi supă.

Mănâncă încet. Atunci când mănânci, hormonii foamei, transmit creierului semnale că ai mâncat îndeajuns.

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Pentru a limita cantitatea de mâncare consumată este indicat să mănânci din farfurii mai mici.

Alte articole
S-a întors iarna, ninge viscolit în multe zone. ANM anunţă fenomene extreme în orele următoare VIDEO
S-a întors iarna, ninge viscolit în multe zone. ANM anunţă fenomene extreme în orele următoare VIDEO
Ofertă de ultimă oră din Italia pentru Damen Mangalia, după cea făcută de gigantul Rheinmetall
Ofertă de ultimă oră din Italia pentru Damen Mangalia, după cea făcută de gigantul Rheinmetall

Citeste și...
Orașul din România considerat strategic pentru apărare. E mic, mulți nici nu știu să îl arate pe hartă
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
De ce s-a rejucat, de fapt, prima finală a Cupei României. Meciul care a produs 700.000 de euro, în banii de astăzi
DailyBusiness
EL PAÍS SUA: Un e-mail al Pentagonului indică posibilitatea suspendării Spaniei din NATO
Spynews
Cine este mama copilului dispărut din Sibiu. Ce spun oamenii
Fanatik.ro
MM Stoica s-a convins! El este fotbalistul sezonului în SuperLiga: „Prea bun!”
Capital.ro
Doliu în lumea artistică din România. A dus țara pe marile scene ale lumii: S-a suit la stele; un om cald și excesiv de modest
Playtech.ro
Cât costă o masă de 5 persoane în Thassos în 2026. Suma este mult sub cât plătesc turiștii pe litoralul românesc
Adevarul
Victorie după 7 ani de umilințe: mama care a învins sistemul pentru a-și vedea agresorul fiicei după gratii: „Acum merg cu capul sus”
wowbiz.ro
Acuzații explozive în cazul crimei din Bihor! Mesaj dur al mamei elevei ucise în Bihor: „Nu voi lăsa adevărul să rămână ascuns”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Caz șocant în Capitală! O femeie de 53 de ani, de profesie psiholog, și-a pierdut viața după ce a căzut de la etajul 8 al unui bloc
iamsport.ro
A anunțat în direct că părăsește România și se mută în altă țară: ”Deja am mutat copilul la școală acolo”
MediaFlux
Trupa Metallica, pregătită de marele concert de pe Arena Națională! Primele imagini cu plecarea de la hotel în uralele fanilor FOTO și VIDEO
stirilekanald.ro
Moscova, sub asediul dronelor, cu câteva zile înainte de mega-parada lui Putin. O clădire de lux, lovită în plin
PSG – Bayern și Atletico – Arsenal se joacă azi și mâine. Cote 1×2, antepost și ponturi