Trucuri pentru a mânca mai puţin

Atunci când limităm brusc cantitatea de mâncare, organismul produce mai multă grelină, un hormon al foamei care ne face să mâncăm și mai mult. Prin urmare, dacă vrei să slăbești, soluția nu este să te înfometezi, ci să consumi treptat mai puțină mâncare, pentru a-i da timp organismului să se acomodeze cu noile schimbări, potrivit clicksanatate.ro.
Romania TV
26 apr. 2012, 11:10
Trucuri pentru a mânca mai puţin

Mănâncă ouă la micul-dejun. Datorită conținutului mare de proteine, ouăle mențin senzația de sațietate pentru o lungă perioadă de timp.

Consumă mai întâi o porție de supă. Ajungi mai repede la senzația de sațietate, dacă la începutul mesei de prânz consumi mai întâi supă.

Mănâncă încet. Atunci când mănânci, hormonii foamei, transmit creierului semnale că ai mâncat îndeajuns.

Pentru a limita cantitatea de mâncare consumată este indicat să mănânci din farfurii mai mici.

Alte articole
Ozana Barabancea s-a întors la hainele din liceu! Cum a reușit vedeta să topească 37 de kilograme: „Nu e ușor, dar am rezistat”
Ozana Barabancea s-a întors la hainele din liceu! Cum a reușit vedeta să topească 37 de kilograme: „Nu e ușor, dar am rezistat”
Doliu în lumea sportului. Un antrenor de fitness a murit din cauză că a mâncat prea mult. El voia să se îngrașe, ca apoi să-și promoveze dieta de slăbire
Doliu în lumea sportului. Un antrenor de fitness a murit din cauză că a mâncat prea mult. El voia să se îngrașe, ca apoi să-și promoveze dieta de slăbire

Citeste și...
Ce sporuri sunt obligatorii prin lege: listă completă actualizată
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Decontări electorale 2025: calendarele bisericești, pixurile și șepcile dispar din campanii. AEP blochează finanțările anonime după cazul Nicușor Dan
Ultimele Stiri
Sorin Grindeanu, după retragerea lui Vlad Gheorghe în favoarea lui Ciprian Ciucu: ”Adevăratul dușman al bucureștenilor este Cătălin Drulă și USR. Noi cu ei ne luptăm”
Politica
Sorin Grindeanu, după retragerea lui Vlad Gheorghe în favoarea lui Ciprian Ciucu: ”Adevăratul dușman al bucureștenilor este Cătălin Drulă și USR. Noi cu ei ne luptăm”
Horoscop chinezesc pentru 2026, anul Calului de Foc. Fiecare zodie chineză va resimți această energie diferit
Horoscop
Horoscop chinezesc pentru 2026, anul Calului de Foc. Fiecare zodie chineză va resimți această energie diferit
Bolojan schimbă aerul, după asumarea răspunderii pe reforma pensiilor speciale. Pleacă la Viena, pentru o întâlnire crucială!
Politica
Bolojan schimbă aerul, după asumarea răspunderii pe reforma pensiilor speciale. Pleacă la Viena, pentru o întâlnire crucială!
Mihaela Rădulescu, în lacrimi pe versurile melodiei „Iubirea schimbă tot” interpretată de Andra. Au trecut patru luni şi jumătate de la moartea lui Felix Baumgartner
Life
Mihaela Rădulescu, în lacrimi pe versurile melodiei „Iubirea schimbă tot” interpretată de Andra. Au trecut patru luni şi jumătate de la moartea lui Felix Baumgartner
Oksana Ionașcu, mesaj pentru fosta amantă a soțului ei, la un an de la scandalul infidelității: „Este suficient de malefică. Îi mulțumesc Florianei”
Life
Oksana Ionașcu, mesaj pentru fosta amantă a soțului ei, la un an de la scandalul infidelității: „Este suficient de malefică. Îi mulțumesc Florianei”
DailyBusiness
După întâlnirea SUA-Ucraina din Florida, atenția se îndreaptă asupra lui Putin
Spynews
S-a aflat cauza incendiului cu peste 150 de morți. Ce nereguli ar fi dus la dezastru
Fanatik.ro
Cine e singurul român care a dat gol pe Anfield! Florin Gardoș și Bănel Nicoliță, amintiri fabuloase la 15 ani de la Steaua – Liverpool 1-1: „Cu el am avut lupte grele”
Capital.ro
Elena Udrea cutremură scena politică: Este un an de când cuvântul românilor a fost șters pur și simplu
Playtech.ro
Când se poate suspenda plata pensiei. Situațiile rare care pot lăsa un pensionar fără venituri temporar
Adevarul
„Cel mai sănătos fruct din lume”. A primit un scor nutrițional de 96 din 100 și este anticancerigen. Ce spunea Mark Twain despre el
wowbiz.ro
Doliu în România! A murit Roxana Moise de la Exatlon
Economica.net
Cea mai nouă ofertă PPC - Scad preţurile la energie electrică
kanald.ro
Reluarea alimentării cu apă în Prahova și Dâmbovița nu va avea loc mai devreme de 8 decembrie. Anunțul făcut de autoritățile locale
iamsport.ro
Ion Țiriac ȘOCHEAZĂ! Dezvăluire cutremurătoare: 'M-au suspendat pe viață!'
MediaFlux
Călin Georgescu se dezice de Anca Alexandrescu și de George Simion înainte de alegerile locale din București: „Mă distanțez și mă disociez total de așa-zisele alegeri din 7 decembrie și, evident, de orice candidat” VIDEO
stirilekanald.ro
Anunțul momentului pentru români!
substantial.ro
AS Monaco – PSG, AC Milan – Lazio, Chelsea – Arsenal: prezentare și cote la pariuri