Uimitoarea dietă de post: Slăbeşti 5 kilograme în 10 zile şi îţi cureţi tot organismul. Ce trebuie să faci în fiecare seară

Dieta de post: După cum îi spune și numele, dieta de post are la bază alimente vegetale, eliminând complet orice produs de origine animală. Această dietă te ajută să scapi rapid de 5 kilograme, fără să depui un efort mult prea mare sau să te înfometezi. În timpul regimului vei avea 3 mese principale și 2 gustări, astfel încât nu vei ajunge să te lupți cu senzația de foame. Acest regim a fost creat de Cori Grămescu și este recomandat pentru o perioadă de maximum 14 zilei, potrivit perfecte.ro.

Ziua 1: Micul dejun: salată de pătrunjel cu 2 roșii + ½ lipie de graham. Gustare: o portocală. Prânz: sote de mazare + un șnițel de soia. Gustarea 2: un morcov mare, crud. Cina: o salată: roșie, ceapă, salată verde și 50g de ciuperci la cutie

Ziua 2: Micul dejun: 50 g cereale de ovăz cu lapte de soia. Gustare: un măr. Prânz: supă cremă de legume și salată de vinete pe ardei gras. Gustarea 2: 40 g de nuci crude. Cina: un dovlecel la grătar cu mujdei de usturoi

Ziua 3: Micul dejun: 2 felii de pâine integrală cu salată de vinete. Gustare: 2 kiwi mici. Pranz: ciuperci la grătar + amestec de legume congelate. Gustarea 2: un ardei capia. Cina: un bol de supa de roșii

Alte articole

Ce boală poți dezvolta dacă urmezi o dietă săracă în carbohidrați. Cercetătorii trag un semnal de alarmă

Cum se menține Valentina Pelinel la 45 de ani: „Nu fac fasting, nu sunt de acord cu el. Am 2-3 mese pe zi”

Ziua 4:Micul dejun: salată de pătrunjel cu 2 roșii + ½ lipie de graham. Gustare: salată de fructe (măr, portocală, kiwi). Pranz: ghiveci de legume (morcov, vinete, dovlecel, țelină). Gustarea 2: o mână de migdale crude. Cina: salată de crudități cu lămâie stoarsă

Ziua 5:Micul dejun: două felii de pâine integrală cu fasole bătută + o roșie. Gustare: 2 mandarine mici. Pranz: un bol de ciorbă de legume și 200 g mâncare de linte. Gustarea 2: 2 morcovi cruzi. Cina: 200 sote de spanac + gogoșar murat

Ziua 6 (se repetă ziua 2): Micul dejun: 50 g cereale de ovăz cu lapte de soia. Gustare: un măr. Pranz: supă cremă de legume și salată de vinete pe ardei gras. Gustarea 2: 40 g de nuci crude. Cina: un dovlecel la grătar cu mujdei de usturoi

Ziua 7: Micul dejun: măr cu biscuiți: 2-3 biscuiți de ovăz, ceai de fucte și un măr ras. Pranz: mâncare de praz cu măsline. Gustare: 40 g alune de pădure. Cina: 200g piure de urzici cu salată de sfeclă roșie și hrean. După cele 7 zile de regim, meniul este reluat, până în ultima zi de dietă.