Vin 4 zile libere. Ce să faci ca să nu te îngraşi

Caloriile sunt pretutindeni in perioada aceasta, iar abdomenul plat la care visam cu totii pare ceva foarte indepartat. Abia au trecut sarbatorile de Pasti, ca de 1 mai, alte 4 zile libere ne duc cu gandul la vacanta, gratare, mititei si alte „delicatese" de sezon. Iar abdomenul plat se transforma si mai mult intr-o himera. Insa nutritionistii ne spun ca poti trece lejer printr-un festin fara sa te ingrasi si sa te bucuri de un abdomen plat. Tot ce trebuie este doar sa fii moderat.
Romania TV
25 apr. 2018, 03:20
Vin 4 zile libere. Ce să faci ca să nu te îngraşi

Trei medici specialisti in nutritie si tratarea obezitatii ne spun cum reusesc ei si cum recomanda pacientilor lor sa treaca peste aceste zile grele pentru silueta, fara prea mari ravagii.  

1. Mananca ceva usor inainte de „chef”

„Inainte sa ma intalnesc cu familia sau cu prietenii, mananc o bucata de branza degresata cu putina salata sau un ardei gras sau o portie de lapte semidegresat cu cereale. Imi taie substantial apetitul si nu mai am tentatia de a manca tot ce vad la aperitive”, spune Jennifer Lovejoy, specialist in mentinerea sanatatii. 

2. Tine minte ca putin inseamna sanatos

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Nu te priva si abtine de la mancarurile pe care le adori, dar mananca putin. Tine-te de portiile mici. „Indicatorul meu vizual este dat de cat ar incapea in doua palme facute caus. Aceasta este capacitatea stomacului unui om, atat poate el sa primeasca ca sa se simta bine si sa nu te ingrasi”, spune Jennifer Lovejoy. 

Alte articole
Numerele incredibile ale Cupei Mondiale 2026: 675.000 de hot-dog-uri şi 5,5 milioane de beri!
Numerele incredibile ale Cupei Mondiale 2026: 675.000 de hot-dog-uri şi 5,5 milioane de beri!
Supermarket din România, amendat cu 50.000 de lei după ce un inspector a descoperit că reducerea la un bax de bere era mai mică decât cea afișată
Supermarket din România, amendat cu 50.000 de lei după ce un inspector a descoperit că reducerea la un bax de bere era mai mică decât cea afișată

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Citeste și...
Valurile care par inofensive, dar sunt cele mai periculoase. Cum recunoști curenții de ruptură înainte să intri în apă
Ágota Kondor: „Situația privind populația de urși a devenit critică” în județul Covasna
Gigi Becali, detalii de ultimă oră: cine negociază, de fapt, cu Dan Petrescu! Ce rol ar putea avea la FCSB
Ultimele Stiri
Premierul Ilie Bolojan explică motivul pentru care nu s-au făcut investiții în energie: „A fost o combinație de decizii greșite, schimbări de miniștri, incompetență, poate, uneori, și de rea-voință”
Economie
Premierul Ilie Bolojan explică motivul pentru care nu s-au făcut investiții în energie: „A fost o combinație de decizii greșite, schimbări de miniștri, incompetență, poate, uneori, și de rea-voință”
Începe o nouă ediție Fidelis. Ce dobânzi oferă statul pentru titlurile de stat în lei și euro
Economie
Începe o nouă ediție Fidelis. Ce dobânzi oferă statul pentru titlurile de stat în lei și euro
Ilie Bolojan le mulțumește românilor pentru reducerea consumului de energie: „În fiecare zi am avut un consum redus. Este foarte important”
Politica
Ilie Bolojan le mulțumește românilor pentru reducerea consumului de energie: „În fiecare zi am avut un consum redus. Este foarte important”
Bătaie pe joburi, pentru salarii de până la 7000 de euro. Număr record de candidați pentru 1.500 de posturi în instituțiile UE
Știri
Bătaie pe joburi, pentru salarii de până la 7000 de euro. Număr record de candidați pentru 1.500 de posturi în instituțiile UE
Ilie Bolojan prezintă situația reformelor înaintea ratingului de țară Moody’s: „În pofida șicanelor și a hărțuirii, am îndeplinit responsabil misiunea de a guverna și administra țara noastră”
Politica
Ilie Bolojan prezintă situația reformelor înaintea ratingului de țară Moody’s: „În pofida șicanelor și a hărțuirii, am îndeplinit responsabil misiunea de a guverna și administra țara noastră”
DailyBusiness
Scandal în Parlament pe legea integrității. USR, PSD și PNL și-au aruncat acuzații dure în plen
Spynews
Româncă, strigăt de disperare, după ce soțul a plecat de acasă! Și-ar fi părăsit familia pentru un alt român, pe care îl consideră “Creatorul”
Fanatik.ro
CFR Cluj, dezastru financiar! Ce înseamnă, de fapt, eliminarea din Europa ce duce spre faliment
Capital.ro
141 de localități au impus restricții la apă. Lista cu râurile și zonele afectate
Playtech.ro
Schimbări pentru elevii care intră în clasa a IX-a. Mai mult timp pentru recapitulare și o materie nouă în locul dirigenției
Adevarul
„Taxa de turist” sau prețul normal al vacanței? „Nu vă obligă nimeni să cumpărați. Prețurile astea există pentru că cineva le plătește”
wowbiz.ro
Detalii halucinante în cazul bărbatului găsit îngropat într-o curte din Botoșani! Marinel a fost înjunghiat în inimă, iar concubina lui se numără printre suspecți
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Un băiat de 13 ani și-a pierdut viața după ce a mâncat o bucată de brânză contaminată cu E. coli
iamsport.ro
”Pe Nadia am întâlnit-o la mine acasă, era iubita lui Ștefan Bănică”. Brokerul fugar povestește reacția ”Zeiței” când i-a intrat în baie
MediaFlux
Horoscop 7 august. O zi cu răsturnări de situație pentru toate zodiile. Cine primește o veste care îi poate schimba viitorul
stirilekanald.ro
UPDATE Zi decisivă pentru Călin Georgescu! Fostul candidat la prezidențiale află dacă va fi judecat pentru tentativă de lovitură de stat
NetBet: o prezență licențiată neîntreruptă pe piața de iGaming din România