Vin 4 zile libere. Ce să faci ca să nu te îngraşi

Caloriile sunt pretutindeni in perioada aceasta, iar abdomenul plat la care visam cu totii pare ceva foarte indepartat. Abia au trecut sarbatorile de Pasti, ca de 1 mai, alte 4 zile libere ne duc cu gandul la vacanta, gratare, mititei si alte „delicatese" de sezon. Iar abdomenul plat se transforma si mai mult intr-o himera. Insa nutritionistii ne spun ca poti trece lejer printr-un festin fara sa te ingrasi si sa te bucuri de un abdomen plat. Tot ce trebuie este doar sa fii moderat.
Romania TV
25 apr. 2018, 03:20
Vin 4 zile libere. Ce să faci ca să nu te îngraşi

Trei medici specialisti in nutritie si tratarea obezitatii ne spun cum reusesc ei si cum recomanda pacientilor lor sa treaca peste aceste zile grele pentru silueta, fara prea mari ravagii.  

1. Mananca ceva usor inainte de „chef”

„Inainte sa ma intalnesc cu familia sau cu prietenii, mananc o bucata de branza degresata cu putina salata sau un ardei gras sau o portie de lapte semidegresat cu cereale. Imi taie substantial apetitul si nu mai am tentatia de a manca tot ce vad la aperitive”, spune Jennifer Lovejoy, specialist in mentinerea sanatatii. 

2. Tine minte ca putin inseamna sanatos

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Nu te priva si abtine de la mancarurile pe care le adori, dar mananca putin. Tine-te de portiile mici. „Indicatorul meu vizual este dat de cat ar incapea in doua palme facute caus. Aceasta este capacitatea stomacului unui om, atat poate el sa primeasca ca sa se simta bine si sa nu te ingrasi”, spune Jennifer Lovejoy. 

Alte articole
Supermarket din România, amendat cu 50.000 de lei după ce un inspector a descoperit că reducerea la un bax de bere era mai mică decât cea afișată
Supermarket din România, amendat cu 50.000 de lei după ce un inspector a descoperit că reducerea la un bax de bere era mai mică decât cea afișată
Bere de casă! Cum o prepari, cât te costă rețeta și după cât timp e gata de savurat
Bere de casă! Cum o prepari, cât te costă rețeta și după cât timp e gata de savurat

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Citeste și...
Încărcarea telefonului în mașină consumă carburant? Ce trebuie să știe orice șofer
Alin-Bogdan Stoica acuză Antena 3 de „propagandă” în atacul asupra USR privind Tarom
Marcel Pușcaș, siderat după Csikszereda – FCSB 0-2: „Îmi aduce aminte de Metalul București și Autobuzul”
Ultimele Stiri
Cine sunt cei doi soți care și-au pierdut viața într-un grav accident de motocicletă. Un copil de 5 ani a rămas orfan, Adi și Adina aveau o afacere de succes în Oradea
Societate
Cine sunt cei doi soți care și-au pierdut viața într-un grav accident de motocicletă. Un copil de 5 ani a rămas orfan, Adi și Adina aveau o afacere de succes în Oradea
Putin profețește victoria Rusiei și că vestul Ucrainei va reveni României: „Totul va fi, din punct de vedere istoric, la locul său”
Extern
Putin profețește victoria Rusiei și că vestul Ucrainei va reveni României: „Totul va fi, din punct de vedere istoric, la locul său”
Raed Arafat face acuzații grave în dosarul angajărilor de la DSU: „Am fost filat, urmărit, înregistrat, pe toate căile. GPS, filaj cu poze, cu toate tehnicile posibile”
Justitie
Raed Arafat face acuzații grave în dosarul angajărilor de la DSU: „Am fost filat, urmărit, înregistrat, pe toate căile. GPS, filaj cu poze, cu toate tehnicile posibile”
Gabriela Cristea, desființată de fani după ce a apărut în costum de baie. Vedeta s-a apărat ca o leoaică: „Refuz să-mi mai cer scuze. Da, am slăbit mult, dar asta nu înseamnă că trebuie să-mi ascund corpul sau să-mi amân viața până în ziua în care voi corespunde standardelor altcuiva”
Life
Gabriela Cristea, desființată de fani după ce a apărut în costum de baie. Vedeta s-a apărat ca o leoaică: „Refuz să-mi mai cer scuze. Da, am slăbit mult, dar asta nu înseamnă că trebuie să-mi ascund corpul sau să-mi amân viața până în ziua în care voi corespunde standardelor altcuiva”
EXCLUSIV Victor Ponta îl critică pe Radu Miruță după a treia dronă doborâtă: „Era în chiloți pe plajă și știe că e rusească. Asta este pentru proști”
Politica
EXCLUSIV Victor Ponta îl critică pe Radu Miruță după a treia dronă doborâtă: „Era în chiloți pe plajă și știe că e rusească. Asta este pentru proști”
DailyBusiness
SUA introduc testarea pentru deficitul de testosteron în rândul militarilor de peste 30 de ani
Spynews
Maria Covașa, ironie fină la adresa lui Dany Boy după ce i-a cunoscut actuala iubită! Fosta concurentă de la Insula Iubirii nu s-a putut abține
Fanatik.ro
Îi paște o nouă sancțiune?! Steagul Ținutului Secuiesc, în tribune la Csikszereda – FCSB. Cum a fost mascat pe transmisia TV. Foto
Capital.ro
Permis 2026. Reguli privind preschimbarea, reînnoirea și valabilitatea. În ce situații nu mai poți păstra documentul românesc
Playtech.ro
Ce fac dacă vecinul refuză să plătească jumătate din gard?. Sfatul unui avocat, paşi de urmat pentru rezolvarea problemei
Adevarul
„Cel mai bine păstrat secret din Europa”. Insula spectaculoasă din Italia, alternativa ieftină la Coasta Amalfi
wowbiz.ro
El este militarul în vârstă de 26 de ani găsit mort în pădurea Babadag. Fusese dat dispărut
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Astăzi se împlinesc 9 ani de la decesul Denisei Răducu! Incredibil ce a apărut pe pagina regretatei artiste
iamsport.ro
Fostul jucător din SuperLigă nu vrea să meargă la Insula Iubirii: ”Tu ai văzut câte cupluri s-au despărțit?”
MediaFlux
Un nou program de finanțare pentru români. Se pun în joc milioane de euro
stirilekanald.ro
Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...
NetBet: o prezență licențiată neîntreruptă pe piața de iGaming din România