Vin 4 zile libere. Ce să faci ca să nu te îngraşi

Caloriile sunt pretutindeni in perioada aceasta, iar abdomenul plat la care visam cu totii pare ceva foarte indepartat. Abia au trecut sarbatorile de Pasti, ca de 1 mai, alte 4 zile libere ne duc cu gandul la vacanta, gratare, mititei si alte „delicatese" de sezon. Iar abdomenul plat se transforma si mai mult intr-o himera. Insa nutritionistii ne spun ca poti trece lejer printr-un festin fara sa te ingrasi si sa te bucuri de un abdomen plat. Tot ce trebuie este doar sa fii moderat.
Romania TV
25 apr. 2018, 03:20
Vin 4 zile libere. Ce să faci ca să nu te îngraşi

Trei medici specialisti in nutritie si tratarea obezitatii ne spun cum reusesc ei si cum recomanda pacientilor lor sa treaca peste aceste zile grele pentru silueta, fara prea mari ravagii.  

1. Mananca ceva usor inainte de „chef”

„Inainte sa ma intalnesc cu familia sau cu prietenii, mananc o bucata de branza degresata cu putina salata sau un ardei gras sau o portie de lapte semidegresat cu cereale. Imi taie substantial apetitul si nu mai am tentatia de a manca tot ce vad la aperitive”, spune Jennifer Lovejoy, specialist in mentinerea sanatatii. 

2. Tine minte ca putin inseamna sanatos

Nu te priva si abtine de la mancarurile pe care le adori, dar mananca putin. Tine-te de portiile mici. „Indicatorul meu vizual este dat de cat ar incapea in doua palme facute caus. Aceasta este capacitatea stomacului unui om, atat poate el sa primeasca ca sa se simta bine si sa nu te ingrasi”, spune Jennifer Lovejoy. 

Alte articole
O fabrică de bere de tradiție se închide și concediază 140 de angajați chiar înainte de Crăciun
O fabrică de bere de tradiție se închide și concediază 140 de angajați chiar înainte de Crăciun
Cea mai cunoscută fabrică de bere din Moldova, scoasă la vânzare. În preț este inclusă și o marcă notorie
Cea mai cunoscută fabrică de bere din Moldova, scoasă la vânzare. În preț este inclusă și o marcă notorie

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Citeste și...
Cine s-ar fi aflat la volanul microbuzului implicat în accidentul din Timiș. Fanii lui PAOK nu au avut un șofer profesionist
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Iga Swiatek, iritată după eliminarea de la Australian Open. Ce nu i-a plăcut jucătoarei de pe locul 2 WTA
Ultimele Stiri
Bolojan anunță când va trece România la moneda euro! Anul începând cu care românii nu vor mai cumpăra cu lei
Economie
Bolojan anunță când va trece România la moneda euro! Anul începând cu care românii nu vor mai cumpăra cu lei
EXCLUSIV Regina Întunericului, în doliu după moartea „îngerului copiilor”. Ultimul gest emoționant pe care Gabriela Lucuțar l-a făcut pentru medicul vedetelor: „Odată cu el pleacă și o parte din inima mea”
Life
EXCLUSIV Regina Întunericului, în doliu după moartea „îngerului copiilor”. Ultimul gest emoționant pe care Gabriela Lucuțar l-a făcut pentru medicul vedetelor: „Odată cu el pleacă și o parte din inima mea”
Răsturnare de situație în cazul accidentului soldat cu 7 morți din Timiș. Șoferul microbuzului ar fi consumat droguri. Ce au găsit anchetatorii în autoturism
Societate
Răsturnare de situație în cazul accidentului soldat cu 7 morți din Timiș. Șoferul microbuzului ar fi consumat droguri. Ce au găsit anchetatorii în autoturism
Șeful ANRE, George Niculescu, avertisment privind scumpirile la gaze: „Nici nu mai știm ce preț avem în contract”
Societate
Șeful ANRE, George Niculescu, avertisment privind scumpirile la gaze: „Nici nu mai știm ce preț avem în contract”
Bolojan anunță, după întâlnirea cu Merz, că ministerele Apărării ale celor două țări vor semna un memorandum de colaborare. ”Apărarea aeriană este una dintre prioritățile noastre”
Politica
Bolojan anunță, după întâlnirea cu Merz, că ministerele Apărării ale celor două țări vor semna un memorandum de colaborare. ”Apărarea aeriană este una dintre prioritățile noastre”
DailyBusiness
Pâinea, tot mai scumpă pe mesele românilor. Franzela albă rămâne soluția celor cu venituri mici
Spynews
Șoferul microbuzului implicat în accidentul din Timiș era drogat. Polițiștii au preluat două pliculețe suspecte
Fanatik.ro
Cât au costat pantofii personalizați cu care a mers Istvan Kovacs la Dortmund pentru a arbitra Borussia – Inter. Exclusiv
Capital.ro
Se dau bani în 2026. Anunț major de la PSD pentru pensionarii României: Vom proteja populația cea mai expusă riscurilor
Playtech.ro
Stațiunea din România care se reinventează după ani de declin. Tobogane, piscină infinity, saune și apă termală extrasă de la 3.000 de metri
Adevarul
Lider european, îngrijorat de starea psihică a lui Trump după întâlnirea de la Mar‑a‑Lago. Casa Albă respinge informațiile
wowbiz.ro
Mesajul pe care minorul de 13 ani l-ar fi trimis familiei lui Mario, la scurt timp după crimă. Plănuiesc sau nu părinții lui să îl scoată din țară: „Intenționează să ducă băiatul…”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Primele mărturii ale unui supraviețuitor al accidentului din Timiș. Raport INML: S-au găsit substanțe interzise în mașină și în sângele șoferului
iamsport.ro
Bombă! Garanta că-l aduce la Dinamo pe noul Messi: ”Zicea că luăm milioane pe el”
MediaFlux
Traian Băsescu dă o lovitură statului român. Are de primit o avere
stirilekanald.ro
VIDEO Cauza accidentului de la Lugojel. Un suporter a dezvăluit ce s-a întâmplat, de fapt, înainte ca microbuzul să intre în TIR: "S-a blocat volanul în depășire"
Top 5 sloturi Yggdrasil