Vin 4 zile libere. Ce să faci ca să nu te îngraşi

Caloriile sunt pretutindeni in perioada aceasta, iar abdomenul plat la care visam cu totii pare ceva foarte indepartat. Abia au trecut sarbatorile de Pasti, ca de 1 mai, alte 4 zile libere ne duc cu gandul la vacanta, gratare, mititei si alte „delicatese" de sezon. Iar abdomenul plat se transforma si mai mult intr-o himera. Insa nutritionistii ne spun ca poti trece lejer printr-un festin fara sa te ingrasi si sa te bucuri de un abdomen plat. Tot ce trebuie este doar sa fii moderat.
Romania TV
25 apr. 2018, 03:20
Vin 4 zile libere. Ce să faci ca să nu te îngraşi

Trei medici specialisti in nutritie si tratarea obezitatii ne spun cum reusesc ei si cum recomanda pacientilor lor sa treaca peste aceste zile grele pentru silueta, fara prea mari ravagii.  

1. Mananca ceva usor inainte de „chef”

„Inainte sa ma intalnesc cu familia sau cu prietenii, mananc o bucata de branza degresata cu putina salata sau un ardei gras sau o portie de lapte semidegresat cu cereale. Imi taie substantial apetitul si nu mai am tentatia de a manca tot ce vad la aperitive”, spune Jennifer Lovejoy, specialist in mentinerea sanatatii. 

2. Tine minte ca putin inseamna sanatos

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Nu te priva si abtine de la mancarurile pe care le adori, dar mananca putin. Tine-te de portiile mici. „Indicatorul meu vizual este dat de cat ar incapea in doua palme facute caus. Aceasta este capacitatea stomacului unui om, atat poate el sa primeasca ca sa se simta bine si sa nu te ingrasi”, spune Jennifer Lovejoy. 

Alte articole
Numerele incredibile ale Cupei Mondiale 2026: 675.000 de hot-dog-uri şi 5,5 milioane de beri!
Numerele incredibile ale Cupei Mondiale 2026: 675.000 de hot-dog-uri şi 5,5 milioane de beri!
Supermarket din România, amendat cu 50.000 de lei după ce un inspector a descoperit că reducerea la un bax de bere era mai mică decât cea afișată
Supermarket din România, amendat cu 50.000 de lei după ce un inspector a descoperit că reducerea la un bax de bere era mai mică decât cea afișată

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Citeste și...
Pensia pe care Emil Constantinescu o primește de la stat. Cum arată fostul președinte al României la 26 de ani de la plecarea de la Cotroceni
Cristiano Ronaldo – când celebritatea îți ia mințile! Marcel Pușcaș, opinie tranșantă după fuga lui CR7 din cantonamentul Portugaliei
Ultimele Stiri
Un polițist din Ilfov a ajuns la spital după o supradoză. Le-a spus colegilor că a fost drogat și violat într-un apartament din București
Știri
Un polițist din Ilfov a ajuns la spital după o supradoză. Le-a spus colegilor că a fost drogat și violat într-un apartament din București
Călin Georgescu refuză mâncarea din arest și este încarcerat alături de trei bărbați. Apropiații îi aduc alimente de acasă
Politica
Călin Georgescu refuză mâncarea din arest și este încarcerat alături de trei bărbați. Apropiații îi aduc alimente de acasă
Adepții lui Călin Georgescu și-au instalat corturi în fața Arestului Central. Fotografia care a stârnit indignare pe rețelele sociale: „Cum este posibil să porți un copil după tine și să-l ții noaptea în cort, pe frigul ăsta?”
Societate
Adepții lui Călin Georgescu și-au instalat corturi în fața Arestului Central. Fotografia care a stârnit indignare pe rețelele sociale: „Cum este posibil să porți un copil după tine și să-l ții noaptea în cort, pe frigul ăsta?”
CS Dinamo București, calificare fără emoții în grupele FIBA Europe Cup! „Dulăii” au câștigat ambele meciuri cu KB Peja
Sport
CS Dinamo București, calificare fără emoții în grupele FIBA Europe Cup! „Dulăii” au câștigat ambele meciuri cu KB Peja
Alexandra Stan rupe tăcerea despre problemele grave cu care s-a confruntat după ce a născut: „Medicii au luat decizia care mi-a salvat viața”
Life
Alexandra Stan rupe tăcerea despre problemele grave cu care s-a confruntat după ce a născut: „Medicii au luat decizia care mi-a salvat viața”
DailyBusiness
Siegfried Mureșan avertizează că blocajul politic din România riscă să aducă extrema dreaptă la putere
Spynews
Ce povesteau Gheorghe Moldovan, arbitrul găsit mort, și Irina despre căsnicia lor în urmă cu un an. Cât de îndrăgostiți erau: "Împreună putem..."
Fanatik.ro
Revoluția zecilor de milioane de euro în fața căreia FCSB, Dinamo, Rapid și Craiova nici nu se văd: „O echipă cu buget cât tot play-off-ul”
Capital.ro
România se împrumută din nou în octombrie. Ce sumă a programat Ministerul Finanțelor
Playtech.ro
Cât valorează 15 ani de contribuții la pensie. Diferența dintre un român plătit cu salariul minim și unul cu salariul mediu
Adevarul
Cine este pilotul erou care a salvat 174 de oameni după ce a fost înjunghiat de copilot: gestul care a prevenit o catastrofă
wowbiz.ro
EXCLUSIV | Cristina Dorobanţu, vedeta Ştirilor Kanal D, s-a căsătorit şi va deveni mămică: „Este ca un vis frumos pentru mine”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Se anunță noi scumpiri la raft. Fructele, legumele și pâinea ar putea costa mai mult în această toamnă
iamsport.ro
Bombă! FC Koln, ofertă pentru unul dintre jucătorii din naționala României: 'Vorbesc foarte frumos despre el'
MediaFlux
Horoscop 1 octombrie 2026. Mai multe zodii au noroc de bani la început de lună
stirilekanald.ro
Tren lovit de o dronă rusească, la granița cu Polonia. Oficialii străini trecuseră prin zonă cu doar câteva minute înainte