Vin 4 zile libere. Ce să faci ca să nu te îngraşi

Caloriile sunt pretutindeni in perioada aceasta, iar abdomenul plat la care visam cu totii pare ceva foarte indepartat. Abia au trecut sarbatorile de Pasti, ca de 1 mai, alte 4 zile libere ne duc cu gandul la vacanta, gratare, mititei si alte „delicatese" de sezon. Iar abdomenul plat se transforma si mai mult intr-o himera. Insa nutritionistii ne spun ca poti trece lejer printr-un festin fara sa te ingrasi si sa te bucuri de un abdomen plat. Tot ce trebuie este doar sa fii moderat.
Romania TV
25 apr. 2018, 03:20
Vin 4 zile libere. Ce să faci ca să nu te îngraşi

Trei medici specialisti in nutritie si tratarea obezitatii ne spun cum reusesc ei si cum recomanda pacientilor lor sa treaca peste aceste zile grele pentru silueta, fara prea mari ravagii.  

1. Mananca ceva usor inainte de „chef”

„Inainte sa ma intalnesc cu familia sau cu prietenii, mananc o bucata de branza degresata cu putina salata sau un ardei gras sau o portie de lapte semidegresat cu cereale. Imi taie substantial apetitul si nu mai am tentatia de a manca tot ce vad la aperitive”, spune Jennifer Lovejoy, specialist in mentinerea sanatatii. 

2. Tine minte ca putin inseamna sanatos

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Nu te priva si abtine de la mancarurile pe care le adori, dar mananca putin. Tine-te de portiile mici. „Indicatorul meu vizual este dat de cat ar incapea in doua palme facute caus. Aceasta este capacitatea stomacului unui om, atat poate el sa primeasca ca sa se simta bine si sa nu te ingrasi”, spune Jennifer Lovejoy. 

Alte articole
Numerele incredibile ale Cupei Mondiale 2026: 675.000 de hot-dog-uri şi 5,5 milioane de beri!
Numerele incredibile ale Cupei Mondiale 2026: 675.000 de hot-dog-uri şi 5,5 milioane de beri!
Supermarket din România, amendat cu 50.000 de lei după ce un inspector a descoperit că reducerea la un bax de bere era mai mică decât cea afișată
Supermarket din România, amendat cu 50.000 de lei după ce un inspector a descoperit că reducerea la un bax de bere era mai mică decât cea afișată

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Citeste și...
Unde sunt cele mai mari salarii din România. Două domenii au trecut de 13.000 de lei
Alex Musi, accidentat sau pedepsit? „Ar putea lipsi minim o lună”. Exclusiv
Ultimele Stiri
Maia Morgenstern și Claudiu Istodor. Adevărul din spatele unei relații de 40 de ani: „N-a fost uşor, au existat nişte crize de orgoliu”
Life
Maia Morgenstern și Claudiu Istodor. Adevărul din spatele unei relații de 40 de ani: „N-a fost uşor, au existat nişte crize de orgoliu”
Jurnalistul Adelin Petrișor se revoltă după ce Sorina Matei a intrat în grupul de WhatsApp al Știrilor TVR: „I-am spus că nu e corect să fie acolo. TVR este exact ca țara, are toate tarele societății noastre, de la nepotism, la servilism în fața superiorilor”
Societate
Jurnalistul Adelin Petrișor se revoltă după ce Sorina Matei a intrat în grupul de WhatsApp al Știrilor TVR: „I-am spus că nu e corect să fie acolo. TVR este exact ca țara, are toate tarele societății noastre, de la nepotism, la servilism în fața superiorilor”
Traian Băsescu susține ideea alegerilor anticipate: „Este un drum prin care putem îndrepta toate erorile de la alegerile catastrofale ale anului 2024”
Politica
Traian Băsescu susține ideea alegerilor anticipate: „Este un drum prin care putem îndrepta toate erorile de la alegerile catastrofale ale anului 2024”
Doliu în lumea artistică! Artistul Mihail Anton a murit la vârsta de 58 de ani
Life
Doliu în lumea artistică! Artistul Mihail Anton a murit la vârsta de 58 de ani
Traian Băsescu îl atacă dur pe Ilie Bolojan și susține că PSD-AUR ar putea conduce România: „PNL a crezut că l-a găsit pe Mesia să-i facă mari” / „Vine Bolojan cu inepțiile lui, cu guvern de armistițiu, cu termeni absolut neconstituționali”
Politica
Traian Băsescu îl atacă dur pe Ilie Bolojan și susține că PSD-AUR ar putea conduce România: „PNL a crezut că l-a găsit pe Mesia să-i facă mari” / „Vine Bolojan cu inepțiile lui, cu guvern de armistițiu, cu termeni absolut neconstituționali”
DailyBusiness
Cine ar putea fi potențialii candidați la președinție la alegerile din 2028 în SUA
Spynews
Un general maior (r) din Armata Română a fost găsit împușcat în cap. Trupul neînsuflețit se afla într-o clădire din Prahova
Fanatik.ro
Ce a lăsat Gigi Becali în locul bisericii de la Techirghiol pe care a dărâmat-o la presiunile statului: „Nu se mută de aici”. Video
Capital.ro
USR-iștii nu se dau duși de la guvernare: Ghinion! Ce mesaj au transmis celor din PSD
Playtech.ro
Cât au ajuns să coste lemnele de foc înainte de sezonul rece. Românii au început deja să-și facă provizii
Adevarul
România, prima țară din lume cu asigurare anti-drone pentru locuințe. Ce se întâmplă dacă războiul ajunge pe teritoriul nostru
wowbiz.ro
Valentin Sanfira, primul interviu la 6 luni de la divorț. Ce spune despre perioada care i-a schimbat viața: „Am învățat că mă pot vindeca singur”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Carnagiu în Alpii elvețieni! Mai multe persoane și-au pierdut viața după ce un autocar s-a răsturnat
iamsport.ro
Uluitor! Ce a pățit Gigi Becali într-un magazin din străinătate după ce a scos două bancnote de 500 de euro
MediaFlux
Răsturnare de situație privind moartea generalului Dorin Ioniță. Motivul pentru care s-a împușcat de fapt
stirilekanald.ro
Centrala de la Cernavodă rămâne închisă! Dunărea nu are suficientă apă: „În următoarele zece zile nu vom avea suficientă apă pe Dunăre ca să putem porni” Planul Guvernului