Vine vara! Exerciţii să-ţi întăreşti fesele şi coapsele

Ai nevoie de doar 6 minute pe zi. Bonus: dai jos kilogramele în plus, îţi întăreşti musculatura spatelui, îţi întăreşti fesele şi coapsele. Extra bonus: vei arăta minunat în costumul de baie.

RomaniaTV.net
07 iun. 2017, 20:49
Vine vara! Exerciţii să-ţi întăreşti fesele şi coapsele

Iata 4 exercitii care te vor ajuta.

Intaritorul

Alte Articole
Clipe de coșmar trăite de Ramona Olaru în Egipt! Și-a pierdut pașaportul și a fost victima unui accident rutier
Clipe de coșmar trăite de Ramona Olaru în Egipt! Și-a pierdut ...
TEST IQ. Numai persoanele cu mintea limpede și inteligența ...
Alex Militaru nu poate să o dea uitării pe Carmen Grebenișan! ...

Asaza-te cu fata in jos si cu palmele si antebratul pe podea, astfel incat sa faca unghi de 90 de grade la cot. Ridica mainile si picioarele, astfel incat singurul care atinge podeaua este abdomenul. Incordeaza fundul si mentine-l asa. Intinde mainile in fata si in acelasi timp departeaza picioarele, in time ce iti mentii fundul incordat. Repeta timp de 60 de secunde.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Urmarește RomaniaTV.net și pe Google News

Nume sărbătorite de Sf. Gheorghe. Cui îi spunem la mulți ani pe 23 aprilie
Spynews
Nume sărbătorite de Sf. Gheorghe. Cui îi spunem la mulți ani pe 23 aprilie
Ce se întâmplă cu Visarion Alexa: Soția acestuia l-a dat de gol
Bzi.ro
Ce se întâmplă cu Visarion Alexa: Soția acestuia l-a dat de gol
Țeapa pe care au luat-o doi pensionari care și-au cumpărat o casă: “Am fost trași pe sfoară”
Fanatik.ro
Țeapa pe care au luat-o doi pensionari care și-au cumpărat o casă: “Am fost trași…
Decizie finală pentru plata cu BANCNOTE. Noua regulă devine OBLIGATORIE
Capital.ro
Decizie finală pentru plata cu BANCNOTE. Noua regulă devine OBLIGATORIE
Bombă! Putin a luat decizia… NATO și România tremură de frică
Playtech.ro
Bombă! Putin a luat decizia… NATO și România tremură de frică
Marcel Ciolacu dă vestea momentului privind salariul minim european în România!
DailyBusiness
Marcel Ciolacu dă vestea momentului privind salariul minim european în România!
Ce șanse are Iohannis la șefia NATO. Expert de la Oxford: „De fapt, alta e miza cea mare pentru România” EXCLUSIV
Adevarul
Ce șanse are Iohannis la șefia NATO. Expert de la Oxford: „De fapt, alta e…
Travis Scott vine pentru prima oară în România, la Beach Please. De numele său este legată tragedia de la Astroworld, cu cel puțin 8 morți
Spynews
Travis Scott vine pentru prima oară în România, la Beach Please. De numele său este…
Un bărbat din Prahova a fost diagnosticat cu botulism după ce a mâncat o conservă cu peşte. Nu putea ridica pleoapele și nici să înghită
Spynews
Un bărbat din Prahova a fost diagnosticat cu botulism după ce a mâncat o conservă cu peşte. Nu…
Românul de 24 de ani, milionar din nimic. Cum a făcut munți de bani
Evz.ro
Românul de 24 de ani, milionar din nimic. Cum a făcut munți de bani
WOW! Carmen Iohannis i-a ȘOCAT pe toți! Cum a apărut în public: s-a văzut...
Impact.ro
WOW! Carmen Iohannis i-a ȘOCAT pe toți! Cum a apărut în public: s-a văzut...
FOTO. Cea mai sexy femeie din lume s-a filmat în timp ce se îmbrăca! Fanii au înnebunit când au văzut-o
Prosport.ro
FOTO. Cea mai sexy femeie din lume s-a filmat în timp ce se îmbrăca! Fanii…
„Sarcină ușoară!” Jador și Oana Ciocan s-au căsătorit în Dubai după ce au aflat că vor deveni părinți?!
wowbiz.ro
„Sarcină ușoară!” Jador și Oana Ciocan s-au căsătorit în Dubai după ce au aflat că…
Filiera prin care baronul 'Mocro Maffia' livra tone de cocaină în România! 'Scarface' a pierdut 625.000.000 € la un singur transport trimis la Constanța
Cancan.ro
Filiera prin care baronul 'Mocro Maffia' livra tone de cocaină în România! 'Scarface' a pierdut…
BOMBA BOMBELOR! Laura e iubita celui mai în vogă fotbalist de la Real Madrid! Ar trebui să fie ILEGAL să posteze pozele astea
Playsport.ro
BOMBA BOMBELOR! Laura e iubita celui mai în vogă fotbalist de la Real Madrid! Ar…
Detalii halucinante au ieșit la iveală în cazul presupusului criminal din Orhei. Bărbatul este bănuit și de comiterea unei duble crime
kanald.ro
Detalii halucinante au ieșit la iveală în cazul presupusului criminal din Orhei. Bărbatul este bănuit…
Este OBLIGATORIU absolut peste tot în România. TE VERIFICĂ imediat
Capital.ro
Este OBLIGATORIU absolut peste tot în România. TE VERIFICĂ imediat
Cei care prestează activități casnice pot fi plătiți legal! Ce trebuie să faceți
StirileBZI
Cei care prestează activități casnice pot fi plătiți legal! Ce trebuie să faceți
FOTO. Face o avere din imaginile cu ea: apariție controversată a jucătoarei de fotbal!
Prosport.ro
FOTO. Face o avere din imaginile cu ea: apariție controversată a jucătoarei de fotbal!
"Am călătorit în timp". Profesorul ieșit din comă a fost în anul 3906 și spune ce urmează
stirilekanald.ro
"Am călătorit în timp". Profesorul ieșit din comă a fost în anul 3906 și spune…
Accident mortal pe DN6, Dolj: Un muncitor decedat și altul grav rănit după impactul cu un TIR
substantial.ro
Accident mortal pe DN6, Dolj: Un muncitor decedat și altul grav rănit după impactul cu…
Cine PIERDE bani din PENSIE imediat. ANUNȚUL ministrul MUNCII
MediaFlux
Cine PIERDE bani din PENSIE imediat. ANUNȚUL ministrul MUNCII
Care este țara unde o femeie poate avea mai mulți bărbați?
Shtiu.ro
Care este țara unde o femeie poate avea mai mulți bărbați?
Te-ar putea interesa și...
EXCLUSIV | Cristian Popescu Piedone: „Eu am băgat sămânța în pământ, ei abia azi au băgat-o, nu au cum să culeagă roadele. Îmi permit să plec în vacanță cu nepoții”
EXCLUSIV | Cristian Popescu Piedone: „Eu am băgat sămânța în pământ, ei abia azi au băgat-o, nu au cum să culeagă ...
Oana Radu, obligată să deschidă portofelul după divorț! Câți bani are să îi dea lui Cătălin Dobrescu, după ce l-a dat în judecată
Oana Radu, obligată să deschidă portofelul după divorț! Câți bani are să îi dea lui Cătălin Dobrescu, ...
Unde mai găseşti cazare ieftină pentru Paşte. Destinaţia din România perfectă pentru o vacanţă relaxantă
Unde mai găseşti cazare ieftină pentru Paşte. Destinaţia din România perfectă pentru o vacanţă relaxantă
Trending pe rtv.net