Vrei să previi albirea părului? Uite aici ce trebuie să mănânci

Pentru a preveni albirea părului este necesară o alimentaţie ce conţine substanţele nutritive esenţiale care ajută la redarea culorii naturale a părului.

În primul rând, cele mai importante pentru a combate acest lucru neplăcut sunt vitaminele. Acestea ajută la creşterea părului şi îl vor menţine sănătos. Pentru a împiedica albirea, vitamina B12 este esenţială. În plus, aceasta reglează şi secreţia de ulei natural, care menţine părul hidratat.

Pentru a intensifica procesul de prevenire, este nevoie de consumarea acizilor graşi omega 3, care stimuleaza melanocitele pentru a produce melanina, cea care păstrează culoarea naturală.

Acizii graşi omega 3 se găsesc în ton, păstrăv, hering, somon şi fructe cu coajă lemnoasă.

Alte articole

Nutriționista Mihaela Bilic dezvăluie ce alimente pot fi consumate și după expirare: „Chiar dacă lumea mă ceartă, eu fac aceste experiențe în continuare”

Avem LISTA SCUMPIRILOR! Ce-i așteaptă pe români de la 1 aprilie

Mai mult, acidul folic, dioxidul de siciliu, iodul, zincul şi suplimentele pe bază de enzima catalaza în cantităţi mari ajută la prevenirea albirii părului.