Vrei să reduci consumul de cofeină? Află cum poţi reuşi

Dacă ai observat că adormi din ce în ce mai greu noaptea, iar somnul nu este tocmai liniştit poate că în loc să numeri oiţele ar trebui să numeri ceştile de cafea, ness etc pe care le bei zilnic.
Romania TV
02 oct. 2012, 20:06
Vrei să reduci consumul de cofeină? Află cum poţi reuşi

Ai ajuns la 10 şi te mai miri că n-ai adormit? Iată ce ar trebui să faci pentru a ieşi din cercul „vicioşilor”.

1. Începe procesul de „detoxifiere” într-o zi în care nu munceşti sau n-ai prea multe activităţi.Dacă te-ai simţi dintr-o dată obosită pentru că n-ai băut cafea, poţi trage un pui de somn.

2. Redu treptat aportul de cofeină. În prima zi redu la jumătate din cantitatea pe care o consumai de obicei, apoi în fiecare zi înjumătăţeşte canitatea din ziua precedentă până ajungi la zero.

Citeşte continuarea pe Sfatulparintilor.ro.

Citeste și...
George Simion a cedat nervos! Denise Rifai l-a confruntat fără milă, ce a făcut liderul AUR a lăsat...
Zbor întârziat sau anulat? Ia-ți banii înapoi cu Despagubire.ro. Până la 600 de euro.
Prezența la vot – Alegeri prezidențiale 2025, turul 2. Aici poți vedea LIVE rezultatele de la BEC. Record de participare în diaspora: peste 300.000 de votanți. Update
DailyBusiness
Românii, „salahorii” Europei: Muncim cel mai mult, dar trăim cel mai puțin!
Spynews
Bucurie imensă în familia lui Gabi Bădălău! Sora afaceristului, Sabina, e însărcinată / FOTO
Bzi.ro
Fiica Loredanei Groza arată senzațional la 27 de ani! Elena Boncea a făcut furori pe podium, pentru o cauză nobilă!
Fanatik.ro
Orașele în care se interzice accesul mașinilor diesel. Măsura intră în vigoare de la toamnă
Capital.ro
Se scot plăcuțele de înmatriculare. Mașinile ce vor fi retrase automat din circulație. Nu poți contesta
Playtech.ro
Vreme cum nu a mai fost de ani de zile la final de mai. Zonele din România în care este iarnă în toată regula
DailyBusiness
Sprijin pentru familiile din România: 15.000 de lei. În ce condiții se oferă
Adevarul
Gigi Becali, inadvertențe pe bandă rulantă legate de accidentul în care a făcut praf o mașină cu limuzina de jumătate de milion de euro
wowbiz.ro
"M-a sunat și..." ULTIMA DISCUȚIE dintre Eugen Cristea și Cristina Deleanu, înainte să moară. Ce i-a transmis femeia cu care era de 40 de ani, la telefon
Spynews
Cu ce se ocupă Radu Mazăre în Madagascar. Fiul lui, Răducu, urmează să îl viziteze
Spynews
Imagini înduioșătoare cu Nasrin Ameri însărcinată. Prezentatoarea este mama unui băiețel de aproape doi ani / FOTO
Evz.ro
Reguli noi pentru călătoriile cu avionul. Cum să eviți sancțiunile
Ego.ro
Oana Roman, momente dramatice, EXCLUSIV: ”O relație abuzivă și toxică...”
Prosport.ro
FOTO. Gimnasta, în bikini, după ce s-a retras la 22 de ani
kanald.ro
Pensiile restante vor fi plătite în luna mai. Ce sume ajung în conturile pensionarilor în următoarele 4 zile
Cancan.ro
Viziunea SUMBRĂ a unui părinte de la Muntele Athos: 'Pe Nicușor Dan l-am văzut alb, inert, iar în spatele lui era o fiară mare'
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Am pierdut un mare actor, o stea de neegalat în lumea filmului. Ne-a ținut lipiți de televizor ani la rândul
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Dată afară că e prea indecentă, a făcut avere cu pozele ei și acum a revenit
stirilekanald.ro
Băiețel de 7 ani mort după ce a fost pedepsit de părinți să mănânce forțat
Cum să-ți ”păcălești” stomacul. Alimentele care îți taie pofta de mâncare și nu îngrașă
MediaFlux
Ajutor de la stat pentru pensionari: 530 lei în plus la pensie. Cine primește acești bani fără să fi cotizat
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Premieră la nivel național: un oraș din România va avea o pădure-parc imensă