Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic

Cum sa slabesti. Daca vrei sa slabesti si sa-ti mentii silueta, kilogramele pe care le ai in prezent te pot ajuta. Mai exact, cu ajutorul lor poti afla cate calorii trebuie sa mananci zilnic pentru a te mentine in forma.

RomaniaTV.net
07 feb. 2019, 04:26
Vrei sa slabesti? Iata cate calorii ar trebui sa mananci zilnic

Daca mananci mai multe calorii decat este necesar, degeaba respecti procentajul 40% carbohidrati, 30% proteine, 30% grasimi, tot vei acumula kilograme in plus, pentru ca nu respecti numarul de calorii necesare corpului tau.

Te mai poate interesa Dieta Rina. Citeste totul despre dieta de 90 de zile aici.

Alte Articole
Geanina Ilieş, transformare radicală după o operaţie estetică. ...
Pepe şi Raluca Pastramă, primul semn de împăcare. Decizie ...
Geanina Ilieş rupe tăcerea despre intervenţiile estetice. ...

Iata o formula simpla, aplicata de specialistii site-ului Livestrong.com.
Cum sa slabesti. Inainte de toate, trebuie facuta o transformare: 1 gram de proteine sau carbohidrati inseamna 4 calorii, iar 1 gram de grasime – 9 calorii. Apoi se aplica „regula 75”.
Proteine

Un punct de inceput este sa mananci 0,75 g de proteine pentru fiecare kilogram/corp. Daca simti nevoia de mai mult, nu ar fi o problema atat timp cat reduci proportia de carbohidrati.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.


loading...
Partenerii noștri
Toni Grecu, itnernat în spital cu Covid! Soția sa a dat primele informații despre starea lui
Huff.ro
Toni Grecu, itnernat în spital cu Covid! Soția sa a dat primele informații despre starea…
'LUIZA TRĂIEȘTE' Lovitură de teatru de ultimă oră în Cazul Caracal
Cancan.ro
'LUIZA TRĂIEȘTE' Lovitură de teatru de ultimă oră în Cazul Caracal
Ruxandra Garofeanu a murit. Este doliu în televiziunea din România
Bzi.ro
Ruxandra Garofeanu a murit. Este doliu în televiziunea din România
Horoscop vineri, 22 ianuarie: Racii vor avea parte de zile mai liniștite
Spynews
Horoscop vineri, 22 ianuarie: Racii vor avea parte de zile mai liniștite
Medicamentul CELEBRU care a dispărut din farmacii! Sute de mii de români aveau mare nevoie de el
Capital.ro
Medicamentul CELEBRU care a dispărut din farmacii! Sute de mii de români aveau mare nevoie…
Daniela, iubita lui Culiță Sterp, atac la adresa lui Carmen de la Sălciua! Imaginea intimă făcută publică în urmă cu puțin timp
wowbiz.ro
Daniela, iubita lui Culiță Sterp, atac la adresa lui Carmen de la Sălciua! Imaginea intimă…
Final spectaculos în jocul pentru recompensă. Ce echipă a câștigat mult râvnitul premiu?
kanald.ro
Final spectaculos în jocul pentru recompensă. Ce echipă a câștigat mult râvnitul premiu?
Viață după moarte: strania experiență a unui bărbat care susține că a văzut iadul
Evz.ro
Viață după moarte: strania experiență a unui bărbat care susține că a văzut iadul
Un milionar și-a testat iubita! A anunțat-o că a rămas fara niciun ban! Reacția ei te lasa fara cuvinte, uite ce i-a zis:
Redactia.ro
Un milionar și-a testat iubita! A anunțat-o că a rămas fara niciun ban! Reacția ei…
Raluca Turcan, anunt important pentru pensionari. Cu cat cresc, pana la urma, pensiile
Fabricat in Romania
Raluca Turcan, anunt important pentru pensionari. Cu cat cresc, pana la urma, pensiile
Te-ar putea interesa și...
Olivia Steer, nou mesaj-bombă pentru Mircea Cărtărescu: „Îi datorez scuze publice”
Olivia Steer, nou mesaj-bombă pentru Mircea Cărtărescu: „Îi datorez scuze publice”
Un crematoriu din Germania lucrează non-stop. Mesajul directorului pentru coronasceptici: Veniți să ne ajutați să mutăm sicriele
Un crematoriu din Germania lucrează non-stop. Mesajul directorului pentru coronasceptici: Veniți să ne ajutați ...
Decizie finală primită de Mihai Rotaru în dosarul DNA legat de despăgubirile ANRP
Decizie finală primită de Mihai Rotaru în dosarul DNA legat de despăgubirile ANRP
Trending pe rtv.net