Vrei un abdomen plat? Află ce trebuie să mănânci

Priveşti cu nostalgie fotografia în care aveai 18 ani, un abdomen plat şi o siluetă de viespe. După ce arunci o privire în oglindă îţi spui cu năduf că acele vremuri sunt apuse şi că anii nu te-au iertat.
Romania TV
10 iun. 2014, 20:00
Vrei un abdomen plat? Află ce trebuie să mănânci

Dacă burta proeminentă îţi erodează încrederea în sine nu dispera. Motivul pentru care nu mai ai abdomenul plat poate nu are neapărat legătură cu grăsimea, ci de vină ar putea fi doar balonarea. Acest lucru se întâmplă din cauza unui sistem digestiv lent, o problema comună pentru femeile peste 40 de ani.

Cu toate acestea ai putea avea din nou un abdomen plat fără prea mult efort. Indiferent ce susţin unii poţi să ai din nou silueta de vis, iar pentru asta nu-ţi trebuie decât o lista cu alimentele pe care trebuie să le consumi, dar şi cu cele pe care este nevoie să le scoţi din meniul tău.

Este adevărat totuşi, în cazul în care vrei că abdomenul tău să fie plat şi ferm că la 18 ani ai nevoie şi de mişcare mai ales dacă vrei că rezultatele să fie vizibile într-un termen cât mai scurt. Iată câteva sfaturi despre alimentele care nu trebuie să îţi lipsească din meniu precum şi cele la care trebuie să renunţi definitiv dacă vrei să ai din nou un abdomen plat.

 Fibrele îţi fac abdomenul plat

De ce te balonezi? Constipaţia îţi dilată stomacul, iar una dintre cele mai eficace metode de a scapă de această problema este să-ţi începi ziua cu un mic dejun sănătos, alcătuit din cereale care să asigure aportul optim de fibre pentru organismul tău.

Citeşte mai mult pe sfatulpărinţilor.ro

DailyBusiness
An școlar nou, probleme vechi. Manualele nu sunt actualizate, iar elevii continuă să învețe că România se pregătește să adere la UE
Spynews
Tily Niculae, cu ochii în lacrimi! Un singur mesaj, primit într-o perioadă delicată, a făcut-o să plângă | FOTO
Bzi.ro
Eclipsa de lună schimbă viața zodiilor. Racii, Scorpionii și Vărsătorii, cele mai afectate semne astrale
Fanatik.ro
Bombă pe final de mercato: Leo Bolgado, de la CFR Cluj la Rapid! Detalii de ultimă oră. Exclusiv
Capital.ro
Ambasadorul Ioan Donca, despre fața nevăzută a lui Ceaușescu: Era calm, nu isteric. Avea metodă, nu improviza
Playtech.ro
Cum obții cartea de identitate la urgență în București. Pașii, actele și condițiile
Adevarul
Ministrul Apărării, explicații despre cum e posibil ca Potra să aibă un arsenal şi milioane cash, fără ca serviciile să ştie
wowbiz.ro
ULTIMĂ ORĂ! Un bărbat a tras cu arma pe terasa unui restaurant! Peste 6 victime până în acest moment! Atacatorul nu a fost prins! Primele detalii despre ucigaș și incident
Economica.net
Anunţ-bombă de la Petrom. E jale
Prosport.ro
FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie
kanald.ro
Cine este soția lui Vasile Blaga. Politicianul a dezvăluit secretul căsniciei de 40 de ani: „Nici nu prea știu cum au crescut copiii”
Cancan.ro
Unde a fost găsită Edith, adolescenta din București dată dispărută, după 7 zile. Mama ei vrea să ia legătura cu DIICOT
iamsport.ro
Cercetătorii japonezii anunță că au găsit leacul pentru răul de mișcare din mașinile electrice
MediaFlux
Se renunță la CASS pentru pensiile care depășesc 3.000 de lei. Anunțul ministrului Muncii
stirilekanald.ro
Cristian și Adelin au murit în accidentul de la Budeasa. Aveau 21 și 23 de ani și erau studenți cu planuri mari de viitor. O fată e în stare gravă: "Se ducea la facultate să dea examen"
substantial.ro
O mânca tot corpul, am crezut că e o alergie!