Vrei un abdomen plat? Află ce trebuie să mănânci

Priveşti cu nostalgie fotografia în care aveai 18 ani, un abdomen plat şi o siluetă de viespe. După ce arunci o privire în oglindă îţi spui cu năduf că acele vremuri sunt apuse şi că anii nu te-au iertat.
Romania TV
10 iun. 2014, 20:00
Vrei un abdomen plat? Află ce trebuie să mănânci

Dacă burta proeminentă îţi erodează încrederea în sine nu dispera. Motivul pentru care nu mai ai abdomenul plat poate nu are neapărat legătură cu grăsimea, ci de vină ar putea fi doar balonarea. Acest lucru se întâmplă din cauza unui sistem digestiv lent, o problema comună pentru femeile peste 40 de ani.

Cu toate acestea ai putea avea din nou un abdomen plat fără prea mult efort. Indiferent ce susţin unii poţi să ai din nou silueta de vis, iar pentru asta nu-ţi trebuie decât o lista cu alimentele pe care trebuie să le consumi, dar şi cu cele pe care este nevoie să le scoţi din meniul tău.

Este adevărat totuşi, în cazul în care vrei că abdomenul tău să fie plat şi ferm că la 18 ani ai nevoie şi de mişcare mai ales dacă vrei că rezultatele să fie vizibile într-un termen cât mai scurt. Iată câteva sfaturi despre alimentele care nu trebuie să îţi lipsească din meniu precum şi cele la care trebuie să renunţi definitiv dacă vrei să ai din nou un abdomen plat.

 Fibrele îţi fac abdomenul plat

De ce te balonezi? Constipaţia îţi dilată stomacul, iar una dintre cele mai eficace metode de a scapă de această problema este să-ţi începi ziua cu un mic dejun sănătos, alcătuit din cereale care să asigure aportul optim de fibre pentru organismul tău.

Citeşte mai mult pe sfatulpărinţilor.ro

DailyBusiness
Motivul pentru care Gina Pistol îi ascunde chipul fetiței, pe rețelele sociale: „Uneori și nouă ne este greu”
Spynews
Un cioban a fost atacat de urs, într-o comună din Argeș. Un incident asemănător a avut loc în aceeași zonă în urmă trei zile
Bzi.ro
Este despărțirea anului în show-bizz-ul românesc! Adrian Brîncoveanu confirmă separarea de Andreea Marin! – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Cine e noua șefă de cabinet a lui Ilie Bolojan, cu salariu de mii de euro de la stat! Ana-Smărăndița Irina a scos la vânzare o pensiune de 1,5 milioane euro
Capital.ro
EXCLUSIV. Interzicerea banilor cash. Anunț pentru cine folosește numerar: În România se face micul experiment al UE
Playtech.ro
Cele mai periculoase stațiuni după lărgirea plajelor. Ce zone trebuie evitate de turiști și unde au apărut gropi de peste 3 metri
DailyBusiness
Ce alimente să eviți atunci când bei cafea. Unele combinații pot afecta gustul sau stomacul
Adevarul
Crimă oribilă pe un iaht de lux, din Bahamas. O tânără de 20 de ani, ucisă de un mecanic al navei
wowbiz.ro
Mama tinerei ucisă în Mureș face declarații tulburătoare! Modul înfiorător în care Anda a fost lăsată fără viață de bărbatul de care încerca să scape de luni întregi: „L-am implorat să se oprească”. Criminalul, dat în urmărire națională
Spynews
Iubita lui Iustin Petrescu, dezvăluiri exclusive la Un Show Păcătos! Hara a spus cum era influencerul când l-a cunoscut și a vorbit și despre Marilu Dobrescu: "A dat în el"
Spynews
Iustin Petrescu a ajuns la tribunal, alături de iubita lui. Astăzi are loc primul termen din procesul cu Marilu Dobrescu
Evz.ro
Ilie Bolojan promite sprijin pentru categoriile vulnerabile. Dogioiu, despre planurile premierului
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
L-a părăsit când el era plecat de acasă. N-a avut nicio remușcare
kanald.ro
Rezultate Loto 6 din 49 joi, 10 iulie 2025: Numerele extrase astăzi - Joker, Noroc LIVE. Report de peste 11,99 milioane de lei la Loto 6/49
Cancan.ro
Ultima dorință a Luizei, tânăra care a murit după ce a născut, este sfâșietoare. Soțul ei nu a mai apucat să-și țină promisiunea: 'Îi era foarte
Playsport.ro
Se schimbă permisele de conducere pentru șoferii români. Când trec toate pe...
Capital.ro
Decizie pentru pensiile de peste 3.000 lei. Ministrul Muncii, anunț la TV: Am făcut tot ce-am putut!
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Nici că-i pasă de gura lumii. Georgina a postat imagini din vacanța cu Cristiano Ronaldo, la câteva zile după scandalul absenței de la funeraliile lui Diogo Jota
stirilekanald.ro
De ce a omorât-o Robert Lupu pe Teodora, de fapt! Răsturnare de situație: NU o voia înapoi, ci altul era motivul
Atenție, posesori de carduri bancare: riscuri majore pentru conturile voastre!
MediaFlux
Fonduri europene de 200.000 de euro pentru români! Cum se pot obține banii
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Spor de femeie și de nesimțire: cum a devenit SAPE exemplul perfect al imposturii bugetare