Zahărul, un real pericol pentru piele. Cum te face să îmbătrânești prematur

Consumul excesiv de zahăr nu vine cu probleme doar pentru sănătate, ci și pentru piele. Zahărul consumat în cantități prea mari face ragavii și duce la semne de îmbătrânire prematură, cum ar fi liniile fine și lăsarea pielii.
Filip Stan
15 apr. 2024, 09:52
Zahărul, un real pericol pentru piele. Cum te face să îmbătrânești prematur

În anumite perioade ale anului, este foarte greu să eviți dulciurile, însă, dacă îți dorești un ten curat și ferm, cercetătorii te îndeamnă să renunți la zahărul întânit în cele mai multe produse, regăsite pe rafturile din supermarket-uri.

Consumul excesiv de zahăr poate aduce boli grave asupra sănătății. Printre cele mai întâlnite, se numără diabetul. Însă, pe lângă asta, zahărul poate avea efecte devastatoare asupra sănătății pieli, jucând un rol esențial în agravarea unor afecțiuni precum psioriazisul și acneea. Consumul de zahăr crescut poate provoca semne de îmbătrânire prematură, cum ar fi liniile fine și lăsarea pielii de pe față. În plus, zahărul crește riscul de boli precum diabetl de tip 2 și bolile de inimă, conform Centrului pentru Control și Prevenirea Bolilor.

Specialiștii recomandă limitarea zahărului adăugat, pe care îl puteți găsi pe etichetele cu informații nutriționale, la aproximativ 12 lingurițe pe zi. Un adult,  consumă în medie, 17 lingurițe pe zi.

Acest lucru nu se aplică surselor naturale de zahăr, cum ar fi fructele. Acestea au fibre și alți nutrienți cheie, care sunt asociați cu rezultate pozitive pentru sănătate. Și, există unele dovezi, care arată că fructele pot ajuta la stimularea hidratării pielii, ceea ce poate contribui la un ten strălucitor.

Așadar, atunci când vine vorba de zahărul adăugat în diverse rețete sau în produsele pe care le cumpărați, trebuie să țineți cont de faptul că zahărul afectează pielea mai mult decât ați crede. Iată are sunt cele mai dăunătoare efecte ale zahărului.

Citește și: Așa poți să menții bananele proaspete mai mult timp. Trucul genial la care apelează tot mai mulți oameni

1. Zahărul poate accelera semnele de îmbătrânire

Când vine vorba de îmbătrânire, zahărul are un efect negativ asupra pielii, printr-un proces numit glicare. „Glicarea este un proces prin care moleculele de zahăr se leagă de proteine, lipide sau acizi nucleici. Rezultatul este ceea ce se numește produse finale de glicație avansată, care pot afecta fibrele de colagen și elastină din piele”, spune Dr. Hollmig. Glicarea interferează cu repararea colagenului, un proces care este vital pentru menținerea fibrelor elastice de colagen. Rezultatul este o potențială îmbătrânire accelerată a pielii. Pentru o persoană cu o dietă bogată în zahăr, acest lucru ar putea favoriza apariția ridurilor fine și a pierderii elasticității pielii.

2. Poate favoriza acneea

Dacă ați observat mai multe erupții cutanate, trebuie să calculați cantitatea de zahăr pe care o consumați. O dietă bogată în zahăr este definitiv legată de acnee. Un studiu JAMA Dermatology, care a analizat aproape 25.000 de adulți, a constatat că consumul de alimente grase și zaharoase a fost asociat cu un risc de 54% de a dezvolta acnee, în timp ce băuturile zaharoase au crescut acest risc cu 18%.

3. Poate înrăutăți psoriazisul

Psoriazisul este o boală autoimună în care celulele pielii cresc deosebit de repede, ceea ce duce la apariția plăcilor și a scuamelor. Noile cercetări arată că zahărul joacă un rol important în dezvoltarea și ținerea sub control a psoriazsului. Dieta nesănătoasă, bogată în zahăr și grăsimi duce la inflamații care cresc riscul de a face psioriazis, iar la unii, poate declanșa schimbări vizibile la nivelul pielii, cum ar fi roșeața și mâncărimi.

Citește și: Care e cea mai bună multivitamină pentru organism. Medicul Mihail Pautov: „Are aproape orice are nevoie corpul tău”

Spynews
Tzancă Uraganu, gest impresionant în memoria lui Lucas. Ce decizie a luat în carieră, pentru nepoțelul său, care a murit: ”Am promis” / FOTO
Bzi.ro
Andreea Bostănică, despre presupusul iubit arab: „Lăsați să vă cucerească frumos!”
Fanatik.ro
Greșeala care îți strică cuptorul cu microunde. Niciodată să nu-l cureți cu acest lucru
Capital.ro
UNGURII, la ani lumină de România. Deja nu se mai poate face NIMIC, totul s-a decis
Playtech.ro
Imagini INTERZISE cu Simona Halep! Așa arăta înainte să-și micșoreze sânii, pozele sunt indecente
DailyBusiness
Taxa care scade cu 50%! Anunțul făcut de Guvern
Adevarul
Ce bani avea Florian Coldea când conducea SRI. Profitul incredibil făcut din consultanţă, după ce s-a pensionat
Spynews
Hidrologii, anunț de ultimă oră! Pericol de inundații în mai multe județe din țară. A fost emis un cod galben de viituri / FOTO
Spynews
EXCLUSIV! Fostul iubit al Cristinei Pucean, acuzații extrem de grave la adresa dansatoarei și a familiei ei! Bărbatul susține că a fost păcălit și își vrea banii înapoi! Declarații pentru Spynews.ro!
Evz.ro
Pro TV pregătește marea lovitură. Filmările au început
Impact.ro
Te CRUCEȘTI! Cum arată divele din showbiz FĂRĂ MACHIAJ! Unele sunt HORROR
Prosport.ro
FOTO. Cum arată blonda care l-a asaltat pe fiul celebrului milionar român
wowbiz.ro
Mama Geta a scăpat porumbelul: „Iancu e trup și suflet pentru o femeie. Pentru Culiță nu bag nici acum mâna în foc”
Cancan.ro
MEGA-BOMBĂ! Cristina Cioran e însărcinată cu Alex Dobrescu
Playsport.ro
Mădălina Ghenea a arătat TOT de data asta! Imaginile interzise au fost făcute publice
kanald.ro
Dovezile găsite acasă la Alexandru Piscan, presupusul spion al rușilor: fotografii și filmări detaliate de la o unitate NATO! Anchetatorii au făcut descoperiri surprinzătoare
Capital.ro
Marele actor al României s-a stins mult prea devreme. Drum lin, maestre!
StirileBZI
Produse din ciocolată și biscuiţi, vândute mai scump în România! Amendă de 337,5 milioane de euro
Prosport.ro
Scandal la Cluj între Simona Halep și Sorana Cîrstea!
stirilekanald.ro
Descoperirea secolului! Breaking news!
substantial.ro
Parintele Calistrat Chifan recomanda rugaciune si calm în situatii dificile: ‘Totul e in mana lui Dumnezeu!’
MediaFlux
MOSCOVA AMENINȚĂ ROMÂNIA! Atac dur chiar de la KREMLIN la adresa BUCUREȘTIULUI
Shtiu.ro
De ce evreii nu cred în Iisus Hristos? 'Nu este Mesia!'