Ce e bine să mănânci sau să eviţi în funcţie de grupa de sânge

Se spune că cei care au grupa de sânge A2 au sângele mai coagulat și de aceea este recomandat un consum mai mare de vegetale decât de carne. Lactatele sunt, de asemenea, digerate mai greu, scrie doctorulzilei.ro.

Cei cu B3 sunt cunoscuți drept amatori de carne. Acestora le este interzis însă consumul de nuci și semințe, deoarece conțin lectine care interferează cu producția de insulină. Fructele și legumele pot fi consumate, de asemenea, din belșug.

Persoanele cu grupa de sânge 01 trebuie să consume carne și să evite lactatele și carbohidrații. Din cauza acidității ridicate, sunt recomandate fructele cu aciditate alcalină (prune, struguri, coacăze, curmale etc.). Persoanele cu grupa de sânge AB4 sunt programate genetic pentru consumul de carne, lactate și pește gras. Aceștia trebuie să evite însă pe cât posibil produsele cu cofeină și alcool.

Medicii dezaprobă vehement dieta pe grupe de sânge. „Toate aceste lucruri nu s-au confirmat științific. Oamenii au căutat dintotdeauna soluții de slăbire rapidă, pentru că nu e un proces ușor, iar cu cât le recomanzi o dietă mai tâmpită, cu atât sunt mai încrezători în ea. De fapt, lucrurile se rezumă la un singur lucru: să îi oferi mai puțină mâncare decât consumă și atunci în mod clar va apărea scăderea în greutate”, subliniază Eduard Adamescu.

Alte articole