10 simptome care arată că eşti mai stresat decât crezi

Agitaţia, nebunia, graba, tensiunile, iureşul de zi cu zi ne asaltează pe toţi şi încercăm să le facem faţă cum putem, păstrându-ne sănătatea fizică şi mentală. Însă de multe ori nu realizăm cât de mult ne afectează realitatea din jur şi putem risca să clacăm fizic sau emoţional. Medicii spun că dacă ai oricare dintre simptomele de mai jos, e obligatoriu să-ţi faci zilnic putin timp pentru a te calma, relaxa, pentru a respira, fie făcând o plimbare, fie închizându-ţi telefonul pentru o oră.

Romania TV
17 ian. 2017, 09:31

10 simptome care arată că eşti mai stresat decât crezi

Dureri de cap in weekend

Scaderea brusca a nivelului de stress poate provoca migrene, spun specialistii de la Universitatea Washington.Incearca sa-ti pastrezi si in weekend orele de trezire si programul de masa pentru a minimaliza numarul factorilor declansatori de dureri de cap.

Citeşte şi Scapă de stres şi anxietate cu aceste remedii naturale

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Crampe menstruale foarte puternice

Alte articole

Monica Tatoiu ține cură de slăbire din cauza unor probleme de sănătate: „Am niște analize de ficat mai urâte. De asta am început dieta”

Călcatul rufelor și spălatul vaselor pot reduce riscul unor boli grave. Recomandarea este valabilă pentru toată lumea

Un studiu al universitatii Harvard a descoperit ca femeile cele mai stresate sunt de doua ori mai predispuse la crampe menstruale foarte dureroase decat femeile mai relaxate. Cauza pare a fi un dezechilibru hormonal cauzat de stres.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO