12 obiceiuri care DISTRUG creierul uman. Elimina-le IMEDIAT din rutina ta!

Publicat: Luni, 20 Mai 2019 09:23 // Actualizat: Luni, 20 Mai 2019 09:23 // Sursa: romaniatv.net

Creierul uman este distrus de aceste obiceiuri! Fara sa-ti dai seama, anumite lucruri pe care le faci zilnic iti erodeaza creierul si capacitatea lui de a functiona la cote optime. Astfel, iti reduci capacitatile cognitive si, odata cu avansarea in varsta, pot aparea tulburari degenerative.

Iata 12 obiceiuri care distrug creierul uman. Scapa IMEDIAT de ele!

1. Nu ai ganduri stimulative

Gandirea este cel mai bun antrenament al creierului. Gandeste-te la diverse lucruri, analizeaza, scrie, exploreaza, antreneaza-ti curiozitate, astfel incat creierul sa lucreze si sa fie intotdeauna proaspat. Daca nu-ti folosesti creierul, acesta isi micsoreaza marimea, ca orice muschi.

2. Nu mananci micul dejun

Persoanele care nu mananca dimineata au un nivel foarte scazut al glicemiei, ceea ce inseamna ca la creier nu ajung suficienti nutrienti. Cu timpul, absenta micului dejun duce la degenerarea creierului. Creierul utilizeaza cea mai mare cantitate de energie in comparatie cu oricare alt organ din corpul uman si "mananca" aproximativ 20% din glucoza din organism.

Creierul foloseste doua treimi din aceasta energie pentru ca neuronii sa trimita semnalele electrice in restul corpului, iar cealalta treime pentru mentenanta celulara. Daca nu mananci micul dejun, creierul intra in deficit energetic si va fi din ce in ce mai putin receptiv la stimuli.

3. Mananci prea mult

Nici extrema cealalta in care mananci foarte mult nu este sanatoasa pentru organism in general si pentru creier in special. Si asta pentru ca elementele care sunt in plus si nu sunt folosite de catre organism incep sa se depuna pe artere, ingrosandu-le si astfel sangele nu va mai circula corespunzator. Iar un creier neoxigenat este un creier fara putere.

Mai multe studii au facut o legatura directa intre obezitate si dementa. De asemenea, cu cat mananci mai multe alimente fara nutirenti esentiali, cu atat iti vei "infometa" mai tare creierul.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

loading...
Comenteaza // Vezi comentarii
        Citeste mai mult despre:   
creier obiceiuri proaste
Loading...
Daca ti-a placut articolul, urmareste RomaniaTV.NET pe   facebook facebook sau  twitter twitter.
1
EUR
4.8746
RON
20 Oct
noapte 4 °
zi 17 °
Ultimele joburi adaugate
24 H